علل سردرد فرد روزه دارچگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از میزان، سردرد می‌تواند علت‌های بسیاری داشته باشد. اما دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی که وابستگی ایجاد می‌کنند (مانند کافئین و نیکیوتین) است.

سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می‌شوند؛ چون در ماه رمضان علایمی مانند سردردهای عصبی، کاهش قند خون و کم آبی باعث افزایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر روی آزاد سازی کاته کولامین‌ها در میگرن می‌شود. اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو، می‌توانند روزه بگیرند.

برای کاهش بروز سردرد عضو دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان توصیه کرد:

آب و مایعات کافی نوشیده شود. مصرف سبزیجات در وعده‌ی سحری کمک کننده است.

عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید و در صورت اجبار، از عینک و کلاه استفاده شود.

عدم انجام فعالیت‌های شدید بدنی و ورزش در معرض نور خورشید

ترک سیگار قبل از ماه مبارک یا به حداقل رساندن مصرف آن

کم کردن مصرف قهوه و چای پررنگ قبل از ماه مبارک

گاهی مصرف یک قرص مسکن در وعده‌ی سحری، با مشورت پزشک می‌تواند کمک کننده باشد.

لینک منبع :علل سردرد فرد روزه دارچگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم

علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../علل-سردرد-فرد-روزه-دار-چگونه-از-بروز-سر-درد-جلوگیری-کنیم‎Cached31 مه 2017 ... سر درد در زمان روزه داری علل مختلفی دارد که با رعایت برخی علل می تواند از بروز سردرد جلوگیری کند. علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم - جام جم آنلاین 77.104.65.15/.../علل-سردرد-فرد-روزه-دار-چگونه-از-بروز-سر-درد-جلوگیری-کنیم‎‎Cached31 مه 2017 ... سر درد در زمان روزه داری علل مختلفی دارد که با رعایت برخی علل می تواند از بروز سردرد جلوگیری کند. - علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم www.banounews.ir/.../علل-سردرد-فرد-روزه-دار-چگونه-از-بروز-سر-درد-جلوگیری-کنیم‎Cached31 مه 2017 ... سر درد در زمان روزه داری علل مختلفی دارد که با رعایت برخی علل می تواند از بروز سردرد جلوگیری کند. علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم - ندای گیلان www.nedayegilan.ir/علل-سردرد-فرد-روزه-دارچگونه-از-بروز-سر/‎Cached31 مه 2017 ... به گزارش ندای گیلان و به نقل از میزان، سردرد می‌تواند علت‌های بسیاری داشته باشد. اما دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و ... علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم www.aryanews.com/.../علل-سردرد-فرد-روزه-دارچگونه-از-بروز-سر-درد-جلوگیری-کنیم‎Cached31 مه 2017 ... خبرگزاری آریا - سر درد در زمان روزه داری علل مختلفی دارد که با رعایت برخی علل می تواند از بروز سردرد جلوگیری کند. به گزارش خبرگزاری آریا به ... علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم - خبرلند khabarland.com/.../علل-سردرد-فرد-روزه-دار-چگونه-از-بروز-سر-درد-جلوگیری-کنیم-1‎Cached30 مه 2017 ... علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم سر درد در زمان روزه داری علل مختلفی دارد که با رعایت برخی علل می تواند از بروز سردرد ... علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم - میزان ... khabarfarsi.com/u/39184595 30 مه 2017 ... علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم. خبرگزاری میزان- سر درد در زمان روزه داری علل مختلفی دارد که با رعایت برخی علل می ... علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم - پامچال نیوز khabarfarsi.com/u/39255346 1 ژوئن 2017 ... علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم. به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین به نقل از میزان، سردرد می تواند علت های ... علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم iroplus.ir/news/147864‎Cached16 ژوئن 2017 ... به گزارش جام جم آنلاین به نقل از میزان، سردرد می‌تواند علت‌های بسیاری داشته باشد. اما دلیل اساسی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و ... علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم / مازندمجلس ... www.mazandmajles.ir/.../علل-سردرد-فرد-روزه-دار-چگونه-از-بروز-سر-درد-جلوگیری-کنیم.html‎Cached30 مه 2017 ... مازندمجلس: علل سردرد فرد روزه دار/چگونه از بروز سر درد جلوگیری کنیم به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، سردرد می‌تواند علت‌های بسیاری ...