مصرف «نان و عسل» به افزایش قوای سالمندان کمک می‌کند

یک متخصص طب سنتی گفت: نان خوب و عسل در سنین پیری بسیار مفید است زیرا معده را از رطوبت‌ها و مواد زاید پاکسازی و برای هضم غذا آماده می‌کند, خوردن شیر جوشیده با عسل یا نبات و کمی زنجبیل برای افراد مسن مناسب است و به تقویت بدن آنها کمک می‌کند.

مصرف «نان و عسل» به افزایش قوای سالمندان کمک می‌کند

به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ غلامرضا کردافشاری درباره تدابیر دوران میانسالی و پیری اظهار کرد: در دوران میانسالی و نیز دوران پیری، افراد بیشتر دچار یبوست می‌شوند که علل اولیه آن می‌تواند مصرف مایعات ناکافی، کمبود تحرک فیزیکی و رژیم ناصحیح غذایی باشد.

وی افزود: یبوست به‌دنبال مصرف داروها نیز به وجود می‌آید بنابراین نرم نگه داشتن شکم در این سنین و جلوگیری از بروز یبوست با مصرف غذاهای ملیّن از جمله مهمترین تدابیر است.

این متخصص طب سنتی تصریح کرد: سالمندان به‌علل مختلفی از جمله دارودرمانی، افسردگی، کاهش حس چشایی و بویایی، سلامت نامناسب دهان و دندان، بیماریهای مزمن و سایر مشکلات فیزیکی دچار اشکال در خوردن هستند و علل اجتماعی مانند درآمد ناکافی، حمل و نقل نامناسب، تنها زندگی کردن و محدودیت در خرید و تهیه غذا نیز به این مسئله دامن می‌زند.

کردافشاری متذکر شد: سالمندان باید به مصرف غذاهای غنی از پروتئین با دانسیته انرژی بالا تشویق شوند؛ اضافه کردن آبگوشت و خامه نیز می‌تواند انرژی غذاها را بالا ببرد و آنها را برای جویدن آسان‌تر و نرم‌تر کمک کند, افراد پیر باید وعده‌های غذایی خود را تقسیم کرده و از غذاهایی که مقدار کم و کیفیت غذایی بالایی دارند مثل زرده تخم‌مرغ، آبگوشت، شیر و مانند آن استفاده کنند.

وی یادآور شد: یک الگوی خوراک سالم در سالمندی بر غذاها و نوشیدنی‌های غنی از مواد مغذی شامل شیر، گوشت، مرغ، تخم‌مرغ، لوبیا، نخود و مغز دانه‌ها، سبزیجات، میوه‌جات و غلّات کامل تأکید دارد که مواد ضروری و لازم از قبیل کلسیم، پتاسیم، فولات، روی و… را تأمین کند.

این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: استفاده از نان خوب‌پخته‌شده و عسل در سنین پیری بسیار مفید است زیرا معده را از رطوبت‌ها و مواد زاید پاکسازی کرده و برای هضم غذا آماده می‌کند,

خوردن شیر جوشیده با عسل یا نبات و کمی زنجبیل برای افراد مسن مناسب است؛ بهترین سبزیجات در این سن چغندر، کرفس، کاهو و تره است که با روغن زیتون پخته شده باشد اما بهتر است که آب چغندر مصرف شده و گوشت آن مصرف نشود زیرا باعث ایجاد اخلاط غلیظ و سوداوی می‌شود.

خوردن کاهو با دارچین راهی برای رفع بی‌خوابی افراد پیر

کردافشاری گفت: استفاده از کاهو به‌اضافه مقداری ادویه‌جات خوشبو و گرم مثل دارچین که از سردی کاهو بکاهند، برای برطرف کردن بی‌خوابی در پیران مؤثّر است؛ استفاده از انجیر در این سن برای جلوگیری از یبوست بسیار توصیه شده است که می‌توان آن را با آب و عسل، خیس و مصرف کرد.

لینک منبع :مصرف «نان و عسل» به افزایش قوای سالمندان کمک می‌کند

مصرف «نان و عسل» به افزایش قوای سالمندان کمک می‌کند - خبرگزاری ... https://www.tasnimnews.com/.../مصرف-نان-و-عسل-به-افزایش-قوای-سالمندان-کمک-می-کند‎Cachedیک متخصص طب سنتی گفت: نان خوب و عسل در سنین پیری بسیار مفید است زیرا معده را از رطوبت‌ها و مواد زاید پاکسازی و برای هضم غذا آماده می‌کند, خوردن شیر جوشیده ... دولت بهار: مصرف «نان و عسل» به افزایش قوای سالمندان کمک می‌کند www.dolatebahar.com/telex-389035.html‎Cachedتلکس دولت بهار :: هواداران دکتر محمود احمدی نژاد: مصرف «نان و عسل» به افزایش قوای سالمندان کمک می‌کند شنبه، 16 اردیبهشت 1396 - 23:00 کد خبر: 389035 ... مصرف «نان و عسل» به افزایش قوای سالمندان کمک می کند - پایگاه خبری ... tnews.ir/news/0f3d85150930.html 6 مه 2017 ... یک متخصص طب سنتی گفت: نان خوب و عسل در سنین پیری بسیار مفید است زیرا معده را از رطوبت ها و مواد زاید پاکسازی و برای هضم غذا آماده می کند, ... مصرف «نان و عسل» به افزایش قوای سالمندان کمک می‌کند - بهداشت نیوز www.shahrekhabar.com/medical/149417886071366 یک متخصص طب سنتی گفت: نان خوب و عسل در سنین پیری بسیار مفید است زیرا معده ... نبات و کمی زنجبیل برای افراد مسن مناسب است و به تقویت بدن آنها کمک می‌کند. مصرف «نان و عسل» به افزایش قوای سالمندان کمک می‌کند • میانه تی وی www.mianehtvto.ir/مصرف-نان-و-عسل-به-افزایش-قوای-سالمندا/‎Cachedبسم اللّه الرّحمن الرّحیم. و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنة الله علی اعدائهم اجمعین. مصرف «نان و عسل» به افزایش قوای سالمندان کمک می‌کند. یک متخصص طب سنتی ... سالمندان و معلولان ذهنی | سرای سالمندان رضوانشهر اصفهان www.mahsaan.com/fa/posts-1-3383.html‎Cachedتوصیه هایی برای سفر با سالمندان | راهنمای سفر با والدین مسن. چهارشنبه ۲۱ تیر سال ۱۳۹۶ ... مصرف «نان و عسل» به افزایش قوای سالمندان کمک می‌کند. یکشنبه ۱۷ ... آشنایی با مواد غذایی مفید برای سالمندان از منظر طب سنتی؛ مصرف «نان ... 8tag.ir/news/3230873926168881986-15018203196507186637‎Cached6 مه 2017 ... آشنایی با مواد غذایی مفید برای سالمندان از منظر طب سنتی؛ مصرف «نان و عسل» به افزایش قوای سالمندان کمک می‌کند لزوم پرهیز افراد کم‌خواب از مصرف ... تدابیر غذایی برای افراد مسن/ tadabir ghazaee barae afrade mosen azmanbepors.com/health/تدابیر-غذایی-افراد-مسن/‎Cached«نان و عسل» و کمک به افزایش قوای سالمندان ... یکی از غذاهای مفید برای افراد مسن عسل و نان خوب است، این غذا باعث می‌شود معده ... غلامرضا کردافشاری افزود: افراد میان‌سال و پیر نسبت به دیگر افراد بیشتر دچار یبوست می‌شوند، علت این مشکل عدم مصرف ... کمک به افزایش قوای سالمندان با نشستن بر روی صندلی متحرک - اخبار ... yekjanews.ir/article/187056‎Cached11 ساعت قبل ... مصرف «نان و عسل» به افزایش قوای سالمندان کمک می‌کند. نظرات. دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط خبرگزاری تسنیم در وب منتشر ... عسل، شیرین شفابخش | نیک و نو www.nikono.org/?p=2591‎Cachedمصرف روزانه‌ی یک قاشق غذاخوری عسل با یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین به مدت یک ماه ، از ... استفاده از این مرهم به شکل موضعی در محل درد و ماساژ موضع کمک می‌کند تا در مدت زمان ... با تهیه‌ی این خمیر می‌توانید آن را در وعده‌ی صبحانه با نان و چای میل کنید. ... مردان موثر می‌دانند، به همین دلیل آن‌ها همواره مخلوط عسل و دارچین را برای افزایش قوای جنسی ...