قبل از خواب زیر زبان‌تان نمک و شکر بگذارید. صبح از نتیجه این کار حیرت می‌‌کنید

مصرف همزمان نمک و شکر چندان خوشایند نیست اما می‌دانستید این دارو بهترین درمان بی‌خوابی است؟ 

قبل از خواب زیر زبان‌تان نمک و شکر بگذارید. صبح از نتیجه این کار حیرت می‌‌کنید

برخی از اختلالات خواب از جمله بی‌خوابی احتمال ابتلا به دیابت، فشارخون بالا و چاقی را افزایش می‌دهد و زمینه‌ساز اختلالات حافظه، انرژی کم بدنی و تمکز پایین است.مسایل مختلفی در بروز بی‌خوابی نقش دارند و این موضوع از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است.

به عنوان مثال در برخی افراد مصرف مواد غذایی غنی از کافئین مثل چای، قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا، استرس و دیگر مشکلات روحی روانی، سبک نادرست زندگی، عدم فعالیت فیزیکی، تغذیه نامناسب، خواب نیمروزی طولانی و ساعات خواب به هم ریخته، مصرف دخانیات و حتی سیگار می‌تواند مسئله ساز شود.

مصرف نمک و شکر در حد افراطی می‌تواند مشکلات اساسی برای سلامت پیش آورد اما مصرف آن در حد متعادل و از انواع تصفیه نشده می‌تواند سردرد را کاهش دهد و درمانی برای بی‌خوابی باشد.

در صورتی که مبتلا به بی‌خوابی شبانه هستید ضمن اصلاح رفتارهای نادرست و سبک اشتباه زندگی خود یک قاشق چای خوری نمک طبیعی و ۵ قاشق شکر قهوه‌ای را در یک ظرف کوچک با هم مخلوط کنید و در یخچال بگذارید و هر شب هنگام رفتن به رختخواب مقدار کمی از این معجون را زیر زبانتان قرار دهید.

گلوکز که ترکیب اصلی شکر است محرک برخی سلول‌هاست که در فرایند خواب تاثیرگذارند.

مشروح تحقیقات پژوهشگران مرکز نوروساینس لیون که در مجله Neuroscience منتشر شده است نشان داد گلوکز محرک نرون‌های دخیل در روند خواب است.نمک صورتی یا نمک هیمالیا که طبیعی‌ترین نوع نوع نمک است، ۸۰ نوع ماده معدنی دارد و غنی از ید، کلسیم، پتاسیم، بی‌کربنات و منیزیم است. یکی از دلایل شایع بی‌خوابی کمبود منیزیم است.

ترکیب نمک و شکر می‌تواند ضمن رفع بی‌خوابی درمان مناسبی برای خستگی بدن باشد و به رفع استرس کمک کند. فراموش نکنید در کنار هر درمانی، تغذیه سالم و ورزش به درمان اختلالات خواب کمک می‌کند.

لینک منبع :قبل از خواب زیر زبان‌تان نمک و شکر بگذارید. صبح از نتیجه این کار حیرت می‌‌کنید

قبل از خواب زیر زبان‌تان نمک و شکر بگذارید. صبح از نتیجه این کار ... salamati.ir/2017/06/.../قبل-از-خواب-زیر-زبان‌تان-نمک-و-شکر-بگذا/‎Cached3 ژوئن 2017 ... قبل از خواب زیر زبان‌تان نمک و شکر بگذارید. صبح از نتیجه این کار حیرت می‌‌کنید. برخی از اختلالات خواب از جمله بی‌خوابی احتمال ابتلا به دیابت، ... قبل از خواب زیر زبان‌تان نمک و شکر بگذارید. صبح از نتیجه این کار ... roozegaran.com/1395/06/21/14717/salt-sugar/‎Cached11 سپتامبر 2016 ... قبل از خواب زیر زبان‌تان نمک و شکر بگذارید. صبح از نتیجه این کار حیرت می‌‌کنید. 0 12,769 ... می‌کند. مترجم: سمیه مقصود علی. به اشتراک بگذارید. مزایای مصرف مخلوط نمک و شکر قبل از خواب - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/105970_مزایای-مصرف-مخلوط-نمک-و-شکر-قبل-از-خواب.html/‎Cached Similar6 ا کتبر 2015 ... منفعت های ترکیب نمک و شکر فواید نمک و شکر طب سنتی و داروی خواب رفع ... از شکر و نمک را قبل از رفتن به رختخواب پیشنهاد میکند، این ترکیب ... مقدار کمی از این مخلوط را روی زبان خود قرار داده تا بتدریج ذوب شود هر شب این کار را ... مجله سرگرمی قارجوز - خیس gharjooz.blogfa.com/tag/خیس قبل از خواب زیر زبان‌تان نمک و شکر بگذارید. صبح از نتیجه این کار حیرت می‌‌کنید · تفاوت بین خالکوبی اونا و خالکوبیه ما. آرشیو مطالب. شهریور ۱۳۹۵. امکانات وب ... دود های مفید برای انسان – news news.adbx.ir/d/2017/06/03/دود-های-مفید-برای-انسان/‎Cached3 ژوئن 2017 ... بُخور و دود کردن کُندر و اسپند و به کار بردن عطرهای طبیعی همه از روش‌های درمانی هستند ... این کارشناس طب سنتی افزود: دود کردن کُندر و اسپند گرم کنندۀ مغز، تقویت حافظه ... و آرامش‌بخش است و از ایجاد عفونت به‌خصوص در بانوان نیز پیشگیری می‌کند. ... پسین نوشته بعدی: قبل از خواب زیر زبان‌تان نمک و شکر بگذارید. فواید دوش عصرگاهی یا صبح‌گاهی - Dove https://www.dove.com/.../the-perks-of-washing-in-the-morning-or-a-shower-before-bed.html‎Cachedدوش قبل از خواب برای خوابی آرام‌بخش عالی است و دوش صبح‌گاهی می‌تواند به ... به این دلایل است که ما، بسته به حال و هوای‌مان، دوش صبح‌گاهی و شبانه، هر دو را ... این مقاله را به اشتراک بگذارید ... می‌توانید زمان گرانبهای صبح را در روال روزانه‌ی خود ذخیره کنید . ... زیبا از کف‌ معطر درست کرده که پوست را از اولین استفاده، نرم‌تر و صاف‌تر می‌کند . نوشته های خواندنی - کیانا وحدتی www.kianavahdati.com/forum.aspx?id=-2147483646&showall=yes‎Similar4 ا کتبر 2008 ... آمریکایی ها که این را دیدند، به این نتیجه رسیدند که چقدر ابتکار هوشمندانه ... *30 برابر مردمی که امروزه بر سطح زمین زندگی می کنند در زیر خاک ...... اگر فرصت دارید در طول روز، زمانی که احساس خواب آلودگی می کنید، ده تا ...... صبح قبل از آنکه کلامی گویند، شکر یا عسل می خورند و برای حفظ بدن از ...... 10-عدسی (کم نمک) داستان های کوتاه farshadnikbin.blogfa.com/‎Cached Similarاما مهم تر آن است که در پایان هر روز و پیش از خواب ، آنها را زمین بگذارید. .... نتیجه اخلاقی : ... هر روز صبح، در بانک زمان ما 86400 ثانیه اعتبار ریخته میشود و آخر شب این ... خلق کرده است، باید که به آب‌های پاکیزه تن را بشویید و به سجده و شکر او مشغول باشید. .... می نوشت زیر آب کار می کرد، روی هر سطحی حتی کریستال می نوشت، و از دمای زیر ... مـُعجـزه شـُکـرگــُذآری shokrgozari68.blogfa.com/‎Cached Similarقدرشناسی هرگز پایانی ندارد من هر روز قدرشناسی را تمرین میکنم و اینکه روزها، ماهها و .... هرکجا که میروید یا هر کاری که میکنید این احساس منفی را در تمام لحظهها به همراه ..... است، بسیار احساس شکر میکنید، میتوانید تضمین کنید که این احساس شکر به ..... ۵- پیش از خواب افکارتان را متمرکز کنید و واژهی سپاسگزارم را به خاطر بهترین ... قرآن - مطالبی در مورد قرآن کریم matalebe-ghorani.persianblog.ir/tag/قرآن‎Similarمأموران ما بالاسر عمل این‌ها هستند و این اعمال را گردی می‌کنیم که به باد رفته است. ...... صبح که شد نزد ابن سیرین رفتم و خواب را برایش تعریف کردم. ..... اگر ما جهنّمی شدیم، به این علّت بود که عقل را زیر پا گذاشتیم و الاّ عقل به ما می‌گفت که کارهای بد ...... طبق آیه ای از قرآن همه آدمیان قبل از ورودشان به دنیا اقرار بندگی گرفته شده است، حال ...