فواید بلندمدت ورزش ناشتا

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، این مطالعه شامل ۱۰ مرد دارای اضافه وزن بود که قرار شد همگی به مدت ۶۰ دقیقه با شکم خالی و ناشتا پیاده روی کنند. در تاریخ دیگری، همین مردان دو ساعت بعد از خوردن یک صبحانه پرکالری و حاوی کربوهیدرات بالا پیاده روی کردند.

نمونه خون این افراد با فواصل منظم گرفته شد و بافت چربی شان درست قبل از پیاده روی و یک ساعت بعد از پیاده روی جمع آوری شد.

محققان بعد از آزمایش به تفاوت های زیادی در نمونه بافت چربی بدست آمده از هردو آزمایش دست یافتند. در نهایت محققان متوجه شدند ناشتا بودن قبل از ورزش گزینه بهتری است.

دیلان تامپسون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «بعد از غذا خوردن، بافت چربی درگیر واکنش به وعده غذایی است و ورزش در این زمان موجب ایجاد تغییرات سودمند مشابه در بافت چربی نخواهد شد.»

به گفته وی، «از اینرو ورزش در حال ناشتا موجب ایجاد تغییرات مطلوب تری در بافت چربی می شود و این وضعیت در بلندمدت برای سلامت مفید است.»

در مطالعه قبلی هم فواید ورزش در حالت ناشتا مشخص شده و حتی به ۲۰ درصد چربی سوزی بیشتر اشاره شده بود.

لینک منبع :فواید بلندمدت ورزش ناشتا

فواید بلندمدت ورزش ناشتا - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr ... www.mehrnews.com/news/.../فواید-بلندمدت-ورزش-ناشتا‎Cached17 آوریل 2017 ... بسیاری از افراد در مورد غذا خوردن یا نخوردن قبل از ورزش مردد هستند. محققان در مطالعه جدید خود برای رسیدن به پاسخ این سئوال به بررسی تجلی ژن در ... فواید بلندمدت ورزش ناشتا payeshonline.com/news/134337/فواید-بلندمدت-ورزش-ناشتا‎Cachedبسیاری از افراد در مورد غذا خوردن یا نخوردن قبل از ورزش مردد هستند. محققان در مطالعه جدید خود برای رسیدن به پاسخ این سئوال به بررسی تجلی ژن در بافت چربی ... خبرگزاری آریا - فواید بلندمدت ورزش ناشتا www.aryanews.com/News/.../فواید-بلندمدت-ورزش-ناشتا فواید بلندمدت ورزش ناشتا. خبرگزاری آریا - بسیاری از افراد در مورد غذا خوردن یا نخوردن قبل از ورزش مردد هستند. محققان در مطالعه جدید خود برای رسیدن به پاسخ این سوال ... خبر فوری-فواید بلندمدت ورزش ناشتا www.khabarfoori.com/detail/101032 17 آوریل 2017 ... فواید بلندمدت ورزش ناشتا. باشگاه خبرنگاران/. این مطالعه شامل ۱۰ مرد دارای اضافه وزن بود که قرار شد همگی به مدت ۶۰ دقیقه با شکم خالی و ناشتا پیاده ... فواید بلندمدت ورزش ناشتا! - الودکتر | خبرپو khabarpu.com/k.php?u.../YqiDZiNix2LLYtCDZhtin2LTYqtinIQ... فواید بلندمدت ورزش ناشتا! - الودکتر | خبر پو, پویش آخرین اخبار روز ایران و جهان. - فواید بلندمدت ورزش ناشتا - پایگاه خبری تحلیلی جوانان javanannews.ir/News/4103/فواید-بلندمدت-ورزش-ناشتا‎Cachedفواید بلندمدت ورزش ناشتا پسران. فواید بلندمدت ورزش ناشتا. بزرگنمایی: این مطالعه شامل 10 مرد دارای اضافه وزن بود که قرار شد همگی به مدت 60 دقیقه با شکم خالی و ... فواید بلندمدت ورزش ناشتا - دولت بهار :: هواداران دکتر محمود احمدی نژاد www.dolatebahar.com/view/383110/-فواید-بلندمدت-ورزش-ناشتا 17 آوریل 2017 ... فواید بلندمدت ورزش ناشتا. دولت بهار: بسیاری از افراد در مورد غذا خوردن یا نخوردن قبل از ورزش مردد هستند. محققان در مطالعه جدید خود برای رسیدن به ... فواید بلندمدت ورزش ناشتا - GolchinFa اخبار سراسری خبرگزاری ها golchinfa.ir/news/738479‎Cachedبسیاری از افراد در مورد غذا خوردن یا نخوردن قبل از ورزش مردد هستند. محققان در مطالعه جدید خود برای رسیدن به پاسخ این سئوال به بررسی تجلی ژن در بافت چربی ... فواید بلندمدت ورزش ناشتا - خبریاب khabar-yab.ir/news/738479 بسیاری از افراد در مورد غذا خوردن یا نخوردن قبل از ورزش مردد هستند. محققان در مطالعه جدید خود برای رسیدن به پاسخ این سئوال به بررسی تجلی ژن در بافت چربی ... خبر فوری-فواید بلندمدت ورزش ناشتا khabarfarda.com/v2/detail/.../فواید-بلندمدت-ورزش-ناشتا-%09%09‎Cachedفواید بلندمدت ورزش ناشتا. 82. 11:57 - 28 فروردین 1396. 0. باشگاه خبرنگاران /. این مطالعه شامل ۱۰ مرد دارای اضافه وزن بود که قرار شد همگی به مدت ۶۰ دقیقه با شکم ...