فواید بازکردن پنجره هنگام خواب

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم، پرفسور اشلی گروسمن استاد غدد درون ریز دانشگاه آکسفورد می گوید: برخورد هوای سرد حتی هوای چند درجه سردتر از هوای بیرون اتاق خواب برای بدن انسان مفید است.

تحقیقات اخیر دانشمندان آلمانی نیز نشان می دهد که بین پدیدۀ گرم شدن زمین و بیماری دیابت ارتباطی وجود دارد.

محققان معتقدند که افزایش یک درجه ای دمای محیط زیست احتمالاً باعث ابتلای 100 هزار نفر دیگر به بیماری دیابت در آمریکا در هر سال می شود زیرا بدن انسان با افزایش دما نیاز کمتری به سوزاندن چربی های قهوه ای برای گرم نگه داشتن خود پیدا می کند که این امر باعث ابتلای فرد به حساسیت انسولین و افزایش وزن می شود.

گروسمن افزود : تحقیقات نشان می دهد که نظریه " سردی بدنت را حفظ کن " برای کاهش ابتلا به دیابت و چاقی، درست بوده است.

وی گفت: آزمایش ها نشان می دهد که کاهش چند درجه ای دمای بدن از طریق برخورد هوای خنک به آن می تواند مانع افزایش مقدار قند خون شود. زندگی کردن در محیط سرد برای افزایش حساسیت انسولین و رهائی ازبیماری دیالت ، مفید است.

گروسمن یادآور شد: آزمایش ها همچنین نشان می دهد که خواب کافی کمک بسزائی به رهائی از چاقی و بیماری دیابت می کند و همۀ ما باید شب ها هنگام خواب پنجره اتاق را برای استشمام هوای شبانگاهی باز بگذاریم.

تحقیقات جدید مرکز پزشکی دانشگاه ماستریخت هلند نیز نشان می دهد که کاهش دمای بدن تا 15 یا 17 درجه سانتیگراد به مدت چند ساعت می تواند به کاهش وزن کمک کند.

کارشناسان پزشکی می گویند: ماندن طولانی در مکان های بسته ای همچون خانه و دفتر کار که دمای آن بیشتر از دمای بیرون است ، باعث می شود که بدن انسان نتواند کالری ها را برای گرم کردن خود ، به صورت عادی بسوزاند و هنگامی که دمای بدن انسان نزدیک به دمای هوای بیرون باشد ، بدنش سالمتر است.

به طور خلاصه ؛ کاهش دمای بدن انسان باعث افزایش 30 درصدی سوختن کالری ها می شود و هنگامی که انسان احساس لرز می کند، 400 کالری در بدنش در هر ساعت می سوزد و میانگین سوختن کالری ها را 5 برابر افزایش می دهد.

لینک منبع :فواید بازکردن پنجره هنگام خواب

فواید بازکردن پنجره هنگام خواب - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../فواید-بازکردن-پنجره-هنگام-خواب‎Cached10 آوریل 2017 ... یکی از اساتید دانشگاه آکسفورد معتقد است که وقتی هوا معتدل است ، هنگام خواب باید پنجره را بازگذاشت تا هوا وارد اتاق خواب شود زیرا این کار مانع ... فواید بازکردن پنجره هنگام خواب - پارسینه www.parsine.com/fa/news/.../فواید-بازکردن-پنجره-هنگام-خواب‎Cachedیکی از اساتید دانشگاه آکسفورد معتقد است که وقتی هوا معتدل است ، هنگام خواب باید پنجره را بازگذاشت تا هوا وارد اتاق خواب شود زیرا این کار مانع ابتلای فرد به چاقی ... فواید باورنکردنی باز کردن پنجره هنگام خواب - نمناک namnak.com/باز-کردن-پنجره-هنگام-خواب.p47422‎Cachedهنگام خواب و برای داشتن خواب راحت و داشتن خوابی آرام و باز کردن پنجره هنگام خواب و خواب در هوای معتدل و دمای اتاق هنگام خواب و برای خواب خوب چه کنیم در نمناک. فواید بازکردن پنجره هنگام خواب - باشگاه خبرنگاران - تی نیوز tnews.ir/news/2b3883349717.html یکی از اساتید دانشگاه آکسفورد معتقد است که وقتی هوا معتدل است ، هنگام خواب باید پنجره را باید بازگذاشت تا هوا وارد اتاق خواب شود زیرا این کار مانع ابتلای فرد به ... فواید بازکردن پنجره هنگام خواب - بهداشت نیوز - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/14918088603628 یکی از اساتید دانشگاه آکسفورد معتقد است که وقتی هوا معتدل است ، هنگام خواب باید پنجره را بازگذاشت تا هوا وارد اتاق خواب شود زیرا این کار مانع ابتلای فرد به چاقی ... فواید بازکردن پنجره هنگام خواب | اکو فود ecofood.ir/Post.aspx?ID=4802338f-f3c5-4ba4-a37e-c5e4ab1f903c 10 آوریل 2017 ... یکی از اساتید دانشگاه آکسفورد معتقد است که وقتی هوا معتدل است ، هنگام خواب باید پنجره را بازگذاشت تا هوا وارد اتاق خواب شود زیرا این کار مانع ... فواید شگفت انگیز بازکردن پنجره هنگام خواب - اخبار ویژه vpnews.ir/topic/232533/فواید-شگفت-انگیز-بازکردن-پنجره-هنگام-خواب 14 آوریل 2017 ... یکی از اساتید دانشگاه آکسفورد معتقد است که وقتی هوا معتدل است، هنگام خواب باید پنجره را بازگذاشت تا هوا وارد اتاق خواب شود، زیرا این کار مانع ... فواید بازکردن پنجره هنگام خواب - kodoom.com - Kodoom news.kodoom.com/health.../فواید-بازکردن-پنجره-هنگام-خواب/.../6333192/ 9 آوریل 2017 ... یکی از اساتید دانشگاه آکسفورد معتقد است که وقتی هوا معتدل است ، هنگام خواب باید پنجره را باید بازگذاشت تا هوا وارد اتاق خواب شود زیرا این کار ... خبرگزاری آریا - فواید بازکردن پنجره هنگام خواب www.aryanews.com/News/.../فواید-بازکردن-پنجره-هنگام-خواب خبرگزاری آریا - یکی از اساتید دانشگاه آکسفورد معتقد است که وقتی هوا معتدل است ، هنگام خواب باید پنجره را بازگذاشت تا هوا وارد اتاق خواب شود زیرا این کار مانع ... آخرین خبر | فواید شگفت انگیز بازکردن پنجره هنگام خواب akharinkhabar.ir/girly/3402351 14 آوریل 2017 ... یکی از اساتید دانشگاه آکسفورد معتقد است که وقتی هوا معتدل است، هنگام خواب باید پنجره را بازگذاشت تا هوا وارد اتاق خواب شود، زیرا این کار مانع ...