بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن کدام است؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم ، به عقیده کارشناسان حوزه سلامت، خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را برای ستون فقرات به همراه دارد.

بعلاوه، با توجه به مسیری که روده در شکم دنبال می کند، در صورتی که به پهلوی چپ بخوابید ضایعات مواد غذایی هرچه سریع تر پردازش می شوند. در این وضعیت غذا روان تر و سریع تر از روده کوچک به روده بزرگ منتقل می شود.

حتی توصیه می شود پس از خوردن غذا به مدت 10 دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از "کمای غذایی" (حالتی از خواب یا بی حالی شدید که به واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد)، حاصل شود.

دانشمندان همچنین می گویند، بخش اعظم سیستم لنفاوی در سمت چپ بدن قرار گرفته و هنگامی که تراکم لنفاوی رخ می دهد، اغلب سمت چپ بدن را درگیر می کند؛ در نتیجه هنگامی که روی پهلوی چپ خود خوابیده اید، به نیروی گرانش اجازه می دهید تا مقداری از فشار تخلیه لنف از قلب و طحال شما دور شود.

لینک منبع :بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن کدام است؟

بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن کدام است؟ - العالم fa.alalam.ir/news/1946753 محققان می گویند، خوابیدن روی پهلوی چپ برای بدن مناسب تر است. بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن - بیتوته www.beytoote.com/health/.../sleeping3-position2-body.html‎Cached Similarخوابیدن به پشت در حالی که دست‌ها در کنار بدن قرار داشته باشد، بهترین وضعیت خواب برای سلامت است. این نحوه خوابیدن برای ستون فقرات و گردن خوب است. بهترین حالت برای خوابیدن کدام است ؟ - نمناک namnak.com/بهترین-حالت-برای-خوابیدن.p34211‎Cachedخوابیدن و بهترین حالت برای خوابیدن کدام است و توصیه پزشکان برای بهترین حالت ... در این مطلب انواع وضعیت مختلف خوابیدن و تاثیر آن بر سلامتی بدن را بیان می ... بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن - Sputnik Iran https://ir.sputniknews.com/world/201704032362422/‎Cached3 آوریل 2017 ... دانشمندان می گویند خوابیدن روی پهلوی چپ مناسب تر است. بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن کدام است؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../بهترین-وضعیت-خوابیدن-برای-بدن-کدام-است؟‎Cached3 آوریل 2017 ... محققان می گویند، خوابیدن روی پهلوی چپ برای بدن مناسب تر است. بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن کدام است؟ - موعود www.mouood.org/.../40433-بهترین-وضعیت-خوابیدن-برای-بدن-کدام-است؟.html‎Cachedمحققان می گویند، خوابیدن روی پهلوی چپ برای بدن مناسب تر است. به عقیده کارشناسان حوزه سلامت، خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را برای ستون فقرات به هم... بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن کدام است؟ - بولتن نیوز www.bultannews.com/.../بهترین-وضعیت-خوابیدن-برای-بدن-کدام-است محققان می گویند، خوابیدن روی پهلوی چپ برای بدن مناسب تر است. بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/5199750/بهترین-وضعیت-خوابیدن-برای-بدن‎Cachedخوابیدن به پشت در حالی که دست‌ها در کنار بدن قرار داشته باشد، بهترین وضعیت خواب برای سلامت است. این نحوه خوابیدن برای ستون فقرات و گردن خوب است. بهترین حالت خوابیدن کدام است؟ www.fardanews.com/fa/news/.../بهترین-حالت-خوابیدن-کدام-است‎Cached10 سپتامبر 2016 ... بنابراین، در این مقاله بهترین و بدترین حالات خوابیدن را از نظر سلامتی ... است که در آن دستگاه لنفاوی مواد زائد را از اندام‌های مختلف بدن پاک می‌کند. بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن کدام است؟ - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/.../بهترین-وضعیت-خوابیدن-برای-بدن-کدام-است؟ 3 آوریل 2017 ... محققان می گویند، خوابیدن روی پهلوی چپ برای بدن مناسب تر است.