خواص حیرت‌آور ویتامین K را بشناسید!

به گزارش جام جم آنلاین، کمبود ویتامین K باعث بیماری‌هایی همچون پوکی استخوان و ناراحتی‌های قلبی می‌شود، و قدرت بدن برای ترمیم زخم‌ها را کاهش داده و انواع شکم درد را بوجود می‌آورد.

تحقیقات نشان می‌دهد بدون ویتامین K، بدن قادر نیست ریز‌مغذی‌های لازم برای سلول‌ها، به ویژه کلیسیم و ویتامین D را به آنها برساند.

ویتامین K به دو گروه K1 و K2 تقسیم می‌شود. این ۲ گروه کارهای متفاوتی انجام می‌دهند، و بدن ما به هردوی آنها به شدت نیاز دارد.

K1 در انعقاد خود و ترمیم زخم‌ها بسیار موثر است، و کمبود آن باعث طولانی‌تر شدن دوره ترمیم زخم‌ها، چه سطحی و چه داخلی می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد فراوانی این ویتامین می‌تواند جلوی ابتلا به لیمفوما، شایع‌ترین نوع سرطان خون در آمریکا را بگیرد.

ویتامین K2 در کارکرد ویتامین D و کلیسیم در بدن موثر است. شناخت این ویتامین به تازگی صورت گرفته، و تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این ویتامین در جابجایی ویتامین D و کلیسیم در بدن ما نقشی اساسی دارد. این ویتامین از رسوب کلیسیم در محل‌های نادرست بدن همچون مفاصل و رگ‌ها جلوگیری می‌کند.

تست‌های آزمایشگاهی قادر به تشخیص میزان ویتامین K در بدن نیستند، اما اگر شما از پوکی استخوان، دیابت و بیماری‌های قلبی رنج می‌برید، بدون تردید با کمبود این ویتامین روبرو هستید.

زنان باردار و پابه‌زا هم به مقدار زیاد از این ویتامین نیاز دارند، تا بچه‌ آنها ترکیب استخوانی کاملی داشته باشد.

ویتامین K1 در سبزیجات برگ‌گونه سبز رنگ وجود دارد، و هرچه رنگ این سبزیجات سبزتر باشد مقدار این ویتامین در آن بیشتر است. کلم پیچ، کلم، و بروکولی مقدار زیادی از این ویتامین دارد.

ویتامین K2 هم در گوشت و مرغ ارگانیک، پنیر، تخم مرغ و کره وجود دارد.

لینک منبع :خواص حیرت‌آور ویتامین K را بشناسید!

خواص حیرت‌آور ویتامین K را بشناسید! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../خواص-حیرت‌آور-ویتامین-K-را-بشناسید‎Cached14 مارس 2017 ... ویتامین K معمولا در مواد غذایی روزانه ما وارد نمی‌شود. این ویتامین در کارکرد بدن برای فراوری کلیسیم و ویتامین D نقش مهمی دارد و به همین دلیل به ... خواص حیرت‌آور ویتامین K را بشناسید! - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../خواص-حیرت‌آور-ویتامین-K-را-بشناسید 14 مارس 2017 ... ویتامین K معمولا در مواد غذایی روزانه ما وارد نمی‌شود. این ویتامین در کارکرد بدن برای فراوری کلیسیم و ویتامین D نقش مهمی دارد و به همین دلیل به ... تصویری ...خواص حیرت‌آور ویتامین K را بشناسید - صفحه اصلى farsi.alarabiya.net/fa/.../خواص-حیرت-آور-ویتامین-K-را-بشناسید.html‎Cached11 مارس 2017 ... ویتامین K معمولا در مواد غذایی روزانه ما وارد نمیzwnj;شود. این ویتامین در کارکرد بدن برای فراوری کلیسیم و ویتامین D نقش مهمی دارد، و به همین دلیل ... خواص حیرت‌آور ویتامین K را بشناسید www.tehrancancer.com/.../3877-خواص-حیرت‌آور-ویتامین-k-را-بشناسید‎Cached15 مارس 2017 ... کلینیک امید تهران: کمبود ویتامین K باعث بیماری‌هایی همچون پوکی استخوان و ناراحتی‌های قلبی می‌شود، و قدرت بدن برای ترمیم زخم‌ها را کاهش داده و ... خواص حیرت آور ویتامین K را بشناسید! | ویتامین K معمولا در - قطره www.ghatreh.com/news/nn36575243/خواص-حیرت-آور-ویتامین-بشناسید 14 مارس 2017 ... ویتامین K معمولا در مواد غذایی روزانه ما وارد نمی شود. این ویتامین در کارکرد بدن برای فراوری کلیسیم و ویتامین D Ù. خواص حیرت‌آور ویتامین K را بشناسید! | فرتاک نیوز www.fartaknews.ir/بخش...9/14685-خواص-حیرت-آور-ویتامین-را-بشناسید 14 مارس 2017 ... کمبود ویتامین K باعث بیماری‌هایی همچون پوکی استخوان و ناراحتی‌های قلبی می‌شود، و قدرت بدن برای ترمیم زخم‌ها را کاهش داده و انواع شکم درد را بوجود ... خواص حیرت آور ویتامین K را بشناسید! - اینتیتر | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/35177433 خواص حیرت آور ویتامین K را بشناسید! ویتامین K معمولا در مواد ... ویتامین ها مثل ویتامین Cسیستم ایمنی بدن را تقویت و به الیتام زخم ها کمک می کند. منبع طبیعی ... خبرگزاری آریا - خواص حیرت‌آور ویتامین K را بشناسید! www.aryanews.com/News/.../خواص-حیرت‌آور-ویتامین-K-را-بشناسید 18 مارس 2017 ... خبرگزاری آریا - ویتامین K معمولا در مواد غذایی روزانه ما وارد نمی‌شود. این ویتامین در کارکرد بدن برای فراوری کلیسیم و ویتامین D نقش مهمی دارد و به ... خواص حیرت‌آور ویتامین K را بشناسید - هشتگ 8tag.ir/news/10924634895677972631-5068784246729171353‎Cached14 مارس 2017 ... خواص حیرت‌آور ویتامین K را بشناسید ویتامین K معمولا در مواد غذایی روزانه ما وارد نمی‌شود. این ویتامین در کارکرد بدن برای فراوری کلیسیم و ویتامین ... kandlus trading https://www.kandlus.com/.../خواص-حیرت‌آور-ویتامین-K-را-بشناسید‎CachedMar 12, 2017 ... Would you like to earn money from selling and marketing ? We give you a unique business opportunity, where you decide completely.