میوه‌های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز+جزئیات

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، همزمان با نزدیک شدن به روزهای آغاز سال نو خرید میوه، شیرینی و سایر ملزومات پذیرایی رونق پیدا می‌کند.

در تعطیلات سال نو افراد مبتلا به دیابت یا سایر بیماری های زمینه ای و افرادی که مستعد آکنه و جوش صورت هستند باید در انتخاب خوراک، میوه و شیرینی خود دقت کنند.

برخی از میوه ها در سفره های عید نوروز از قند بالاتری به نسبت سایر میوه ها برخوردار هستند و باید در مصرف آنها احتیاط کرد.میوه های دارای قند بالا شامل انجیر، انگور، انار، انبه، گیلاس، خرمالو، موز، سیب، گلابی، زغال اخته، آلو و آناناس است.

با وجود اینکه قند موجود در میوه با قند صنعتی تولیدی از نیشکر و چغندر قند تفاوت دارد اما این مواد غذایی نیز ممکن است باعث بالا رفتن قند خون در افراد مستعد دیابت شوند؛ به ویژه در صورتی که به طور همزمان مصرف شوند.

گروهی دیگر از میوه ها و سبزیجات از جمله لیموترش، خیار، کیوی و به طور کلی میوه هایی که طعم ترش دارند، از قند کمتری برخوردار بوده و مصرف آنها خطرات کمتری را متوجه بیماران دیابتی می‌کند.

در مهمانی ها بهتر است افراد میوه های کوچک را مصرف کنند و یا آن را در ظرف های زیبا و به آراستگی پوست کنده تا هر فرد به میزان مورد علاقه خود از میوه ها مصرف کند.

خوردن یک موز بزرگ کامل می تواند حجم بالایی از کالری و قند را وارد بدن فرد کند و در دراز مدت و در صورت نداشتن تحرک و ورزش کافی باعث بروز دیابت شود.

کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد بیشتر از میوه خیار در مهمانی ها استفاده کنند چرا که قند بسیار کمی دارد و برای سلامت بدن مفید است.

همچنین توصیه می شود افراد شب‌ها از مصرف میوه های پرقند و کالری خودداری کنند زیرا می تواند باعث بالا رفتن قند خون آنها شود.

اندازه گیری منظم قند خون در بیماران مبتلا به دیابت و نیز ورزش و تحرک کافی در زمان تعطیلات نوروزی نیز می تواند از بالا رفتن قند خون بیمار جلوگیری کند.

لینک منبع :میوه‌های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز+جزئیات

میوه‌های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز+جزئیات - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../میوه‌های-خوشمزه-اما-خطرناک-در-ایام-نوروز-جزئیات‎Cached11 مارس 2017 ... مهمانی‌های نوروزی ممکن است با زیاده‌روی در مصرف میوه و شیرینی همراه باشد. برخی تصور می‌کنند مصرف بیش از اندازه میوه خطر چندانی را متوجه‌شان ... Images for میوه‌های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز+جزئیات میوه‌های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز + جزئیات - روزگاران roozegaran.com/1395/12/22/.../میوه‌های-خوشمزه-اما-خطرناک-در-ایام-نو/ 12 مارس 2017 ... برخی تصور می‌کنند مصرف بیش از اندازه میوه خطر چندانی را متوجه‌شان نمی‌کند، در حالی که تحقیقات خلاف آن را نشان داده است. میوه‌های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز + جزئیات | مهمانی‌ه… | Flickr https://www.flickr.com/photos/145771686@N05/33399217775 مهمانی‌های نوروزی ممکن است با زیاده‌روی در مصرف میوه و شیرینی همراه باشد. برخی تصور می‌کنند مصرف بیش از اندازه میوه خطر چندانی را متوجه‌شان نمی‌کند، در حالی که ... میوهzwnjهای خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز - onvansho onvansho.ir/result/میوهzwnjهای-خوشمزه-اما-خطرناک-در-ایام-نوروز.html میوه های خوشمزه اما خطرناک در ایام های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز جزئیات در . خصوصیات چاقی که در ایام نوروز شما را چاق تر می سازند gt خصوصیات چاقی که در ایام ... خبرگزاری آریا - میوه‌های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز+جزئیات www.aryanews.com/News/.../میوه‌های-خوشمزه-اما-خطرناک-در-ایام-نوروزجزئیات 28 اسفند 1395 - 04:47:27 ب.ظ. میوه‌های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز+جزئیات. خبرگزاری آریا - مهمانی‌های نوروزی ممکن است با زیاده‌روی در مصرف میوه و شیرینی همراه ... میوه‌های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز جزئیات - جستجو - تیتر یاب titryab.com/search/میوه‌های+خوشمزه+اما+خطرناک+در+ایام+نوروز+جزئیات میوه‌های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز جزئیات از بین کلیه محتوا، اطلاعات و اخبار سایتهای مرجع جستجو و نتایج آن به صورت خلاصه و با درج لینک مستقیم منبع آن ... میوه‌های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز+جزئیات rooykard24.com/news/.../میوه-های-خوشمزه-اما-خطرناک-در-ایام-نوروز-جزئیات 12 مارس 2017 ... به گزارش بولتن نیوز، همزمان با نزدیک شدن به روزهای آغاز سال نو خرید میوه، شیرینی و سایر ملزومات پذیرایی رونق پیدا می‌کند. در تعطیلات سال نو ... میوه‌های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز+جزئیات – دکتر لیست doctorlist.ir/میوه‌های-خوشمزه-اما-خطرناک-در-ایام-نو/ 11 مارس 2017 ... مهمانی‌های نوروزی ممکن است با زیاده‌روی در مصرف میوه و شیرینی همراه باشد. برخی تصور می‌کنند مصرف بیش از اندازه میوه خطر چندانی را متوجه‌شان ... میوه‌های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز+جزئیات - عصر خبر - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/14893263001071 12 مارس 2017 ... میوه‌های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز+جزئیات. مهمانی‌های نوروزی ممکن است با زیاده‌روی در مصرف میوه و شیرینی همراه باشد. برخی تصور می‌کنند مصرف ...