گونه‌هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، همزمان با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال 95 بسیاری از خانم‌ها به فکر تغییر و تحول در ظاهر خود هستند، نکته اصلی اهمیت دادن به سلامت، جلوگیری از انجام کارهای خطرناک و مضر برای بدن و همچین صرفه‌جویی در وقت و هزینه است.

به جای صرف هزینه‌های سنگین برای تزریق بوتاکس و انواع پروتز به گونه و حتی چانه خود می‌توانید با صرف اندکی وقت و ممارست در تمرین‌های ورزشی چهره‌ای زیبا و جذاب بدست آورید.
برای این مقصود کافی است حرکات ورزشی زیر را هر روز جلوی آینه انجام دهید. پس از 2 الی سه هفته نتایج شگفت انگیز آن بر پوست صورتتان را مشاهده کنید.

توجه شود که استفاده از کرم مرطوب کننده برای جلوگیری از کشیدگی پوست و بروز چین و چروک است. همچنین حرکات را باید با ملایمت انجام دهید، زیرا کشش شدید پوست باعث افتادگی و بروز چین و چروک‌های زودرس می‌شود.

ابتدا جلوی آینه قرار بگیرید و دهان خود را کاملا باز کنید. زبان خود را به شکل لوله در آورده و به دندان‌های ردیف بالا نزدیک کنید.

در همین حالت سعی کنید لبخند بزنید. گونه‌ها به این شکل برجسته می‌شود و آنگاه تمرین اصلی را آغاز می‌کنید.

دست‌ها را به صورت کشیده در 2 طرف صورت مماس بر خط فک و روی استخوان گونه قرار دهید و شروع به انجام حرکات دورانی در جهت عقربه‌های ساعت کنید. پس از 20 بار حرکات دورانی، این حرکت را در خلاف جهت عقربه‌های ساعت انجام دهید.

توجه کنید که هیچ گونه فشاری نباید به صورت شما وارد شود چرا که باعث کشیدگی و چروک پوست می‌شود. اگر پوست شما بسیار خشک است تا زمان برطرف شدن مشکل، این تمرین را انجام ندهید.

لازم به ذکر است که موفقیت این تمرین استمرار در انجام آن است و این حرکت را هر روز باید انجام دهید، در غیر این صورت به حالت اول بر می‌گردد.

لینک منبع :گونه‌هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل

گونه‌هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل jamejamonline.ir/.../گونه‌هایتان-را-برای-نوروز-96-سفت-و-برجسته-کنید-دستورالعمل‎Cached21 فوریه 2017 ... به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، همزمان با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال 95 بسیاری از خانم‌ها به فکر تغییر و تحول در ظاهر خود ... گونه‌هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل 77.104.65.15/.../گونه‌هایتان-را-برای-نوروز-96-سفت-و-برجسته-کنید-دستورالعمل‎ 21 فوریه 2017 ... گونه‌هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل. سه شنبه 3 اسفند 1395 ساعت 16:26. اهمیت دادن به زیبایی و آراستگی برای خانم‌ها از ... گونه‌هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل - خبروان khabarone.ir/.../گونه‌هایتان-را-برای-نوروز-96-سفت-و-برجسته-کنید-دستورالعمل 21 فوریه 2017 ... گونه‌هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل. اهمیت دادن به زیبایی و آراستگی برای خانم‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است اما به جای ... گونه‌هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل rooykard24.com/.../گونه-هایتان-را-برای-نوروز-96-سفت-و-برجسته-کنید-دستورالعمل به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ همزمان با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال 95 بسیاری از خانم‌ها به فکر تغییر و تحول در ظاهر خود ... گونه‌هایتان را بدون جراحی برای نوروز ۹۶ سفت و برجسته کنید + ... roozegaran.com/1395/12/.../گونه‌هایتان-را-بدون-جراحی-برای-نوروز-96/ 22 فوریه 2017 ... گونه‌هایتان را بدون جراحی برای نوروز ۹۶ سفت و برجسته کنید + دستورالعمل. 0 1,928 ... ابتدا جلوی آینه قرار بگیرید و دهان خود را کاملا باز کنید. گونه هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل - قطره www.ghatreh.com/.../گونه-هایتان-برای-نوروز-سفت-برجسته-کنید-دستورالعمل 21 فوریه 2017 ... گونه هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل. اهمیت دادن به زیبایی و آراستگی برای خانم ها از اهمیت بالایی برخوردار است اما به جای ... گونه هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل ... khabarfarsi.com/u/33866132 21 فوریه 2017 ... گونه هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل. اهمیت دادن به زیبایی و آراستگی برای خانم ها از اهمیت بالایی برخوردار است اما به جای ... گونه‌هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل www.24khabar.com/.../گونه‌هایتان-را-برای-نوروز-96-سفت-و-برجسته-کنیددستورالعمل/ 21 فوریه 2017 ... به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ همزمان با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال 95 بسیاری از خانم‌ها به فکر تغییر و ... گونه هایتان را برای نوروز ۹۶ سفت و برجسته کنید+دستورالعمل shahrekhabari.com/2017/.../گونه-هایتان-را-برای-نوروز-96-سفت-و-برجسته/ 21 فوریه 2017 ... اهمیت دادن به زیبایی و آراستگی برای خانم ها از اهمیت بالایی برخوردار است اما به جای صرف هزینه های سنگین برای انواع جراحی ها می توان از روش های ... گونه هایتان را برای نوروز 96 سفت و برجسته کنید+دستورالعمل nftyl-acetic-acid-naa.ir/.../20071-گونه-هایتان-را-برای-نوروز-96-سفت-و-برجسته-کنید-دستورالعمل.html 1 نفتیل استیک اسید و 1 نفتالین استیک اسید و هورمون گیاهی و فروش ا نفیتل اسیتک اسید و فروش 1 نفتالین استیک اسید و هورمون سیب و تنک کننده سیب.