گرفتگی صدا در فصل سرما را چگونه کاهش دهیم؟

به گزارش جام جم آنلاین، راه‌های زیر برای بهبود گرفتگی صدا در فصول سرد پیشنهاد می‌شود:

استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب و محیط منزل با مرطوب نگهداشتن هوا، کمک زیادی به نرم شدن صدا می‌کند.

مصرف مقدار زیاد آب و مایعات ولرم مثل چای کمرنگ یا شیر و عسل می‌تواند به شما کمک کند. توجه داشته باشید مصرف نوشیدنی سرد، گازدار و حاوی کافئین بالا مثل قهوه و شکلات داغ مشکل شما را بیشتر می‌کند.

وقتی صدایتان گرفته، کمتر صحبت کنید یا تا حد امکان، کوتاه‌مدت و با صدای آرام حرف بزنید.

از محل کارتان یک روز مرخصی بگیرید و استراحت کنید.

اگر مشکل صدای شما به علت برگشت غذا از معده به مری است، شب‌ها موقع خواب، سرتان را کمی بالاتر از بدن قرار دهید و سه چهار ساعت پیش از خواب از خوردن غذا خودداری کنید. از خوردن غذاهای تند و پرادویه و ترشیجات خودداری کنید.

غذاهایی مثل سوپ مرغ و سبزیجات و اسفناج پخته می‌تواند مفید باشد.

لینک منبع :گرفتگی صدا در فصل سرما را چگونه کاهش دهیم؟

گرفتگی صدا در فصل سرما را چگونه کاهش دهیم؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../گرفتگی-صدا-در-فصل-سرما-را-چگونه-کاهش-دهیم؟‎Cached16 فوریه 2017 ... تصویر گرفتگی صدا در فصل سرما را چگونه کاهش دهیم؟ به گزارش جام جم آنلاین، راه‌های زیر برای بهبود گرفتگی صدا در فصول سرد پیشنهاد می‌شود:. گرفتگی صدا در فصل سرما را چگونه کاهش دهیم؟ - بولتن نیوز www.bultannews.com/.../گرفتگی-صدا-در-فصل-سرما-را-چگونه-کاهش-دهیم 16 فوریه 2017 ... به گزارش بولتن نیوز، استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب و محیط منزل با مرطوب نگهداشتن هوا، کمک زیادی به نرم شدن صدا می‌کند. مصرف مقدار زیاد آب ... گرفتگی صدا در فصل سرما را چگونه کاهش دهیم؟ - پهنیا www.pahnia.com/.../گرفتگی-صدا-در-فصل-سرما-را-چگونه-کاهش-دهی/ 18 فوریه 2017 ... گرفتگی صدا در فصل سرما را چگونه کاهش دهیم؟ راه‌های زیر برای بهبود گرفتگی صدا در فصول سرد پیشنهاد می‌شود: استفاده از دستگاه بخور در اتاق ... روزنامه جام جم95/11/28: گرفتگی صدا در فصل سرما را چگونه کاهش دهیم؟ www.magiran.com/npview.asp?ID=3519165 16 فوریه 2017 ... دانستنی های سلامت گرفتگی صدا در فصل سرما را چگونه کاهش دهیم؟ راه های زیر برای بهبود گرفتگی صدا در فصول سرد پیشنهاد می شود: استفاده از ... گرفتگی صدا در فصل سرما را چگونه کاهش دهیم؟ - اخبار جدید لحظه ای ... akhbartop.com/344769/‎Cached16 فوریه 2017 ... گرفتگی صدا در فصل سرما را چگونه کاهش دهیم. ... به گزارش جام جم آنلاین، راه‌های زیر برای بهبود گرفتگی صدا در فصول سرد پیشنهاد می‌شود:. دستگاه بخور - جام جم آنلاین 77.104.65.15/Sara/Search/keyword/1?q=دستگاه%20بخور 16 فوریه 2017 ... دانستنی‌های سلامت. گرفتگی صدا در فصل سرما را چگونه کاهش دهیم؟ گرفتگی صدا در فصل سرما را چگونه کاهش دهیم. سه شنبه 22 دی 1394 11:10 ... راه های رفع گرفتگی صدا - بیتوته www.beytoote.com/health/malady.../correct-treat1-hoarseness.html‎Cached Similarیکی از بهترین راه های درمان و کاهش گرفتگی صدا، سکوت است. صحبت، حتی در حد زمزمه هم سبب تحریک تارهای صوتی و وارد آمدن فشار به آنها می شود و بهبود آن را به ... لارنژیت حاد – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=30017‎Cached Similarلارنژیت حاد ( Acute laryngitis ) یا التهاب حنجره که عموما با گرفتگی صدا تظاهر می یابد. ... در فصل سرد سال این بیماری بیشتر دیده میشود و شیوع آن در زمستان 2 برابر تابستان است. ... سرد است یا دمای پایین دارد بلکه به مکانسم تولید آن بر میگردد یعنی بخار با روش گرم شدن تولید نمیشود. ... چگونه تری‌گلیسرید خون را کاهش دهیم ... درمان گرفتگی صدا - نمناک namnak.com/گرفتگی-صدا.p11153‎Cachedدرمان گرفتگی صدا و درمان گرفتگی صدا با روش های سنتی و خانگی و مواد غذایی ... در زمان گرفتگی صدا برخی مواد غذایی می توانند در تشدید و یا کاهش گرفتگی صدا موثر ... گرفتگی صدا را مرتفع و آسم را درمان می کند و سرما خوردگی را معالجه می نماید. درمان گرفتگی صدا | مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/tag/درمان-گرفتگی-صدا/‎Cached Similarیکی از مشکلاتی که گریبان گیر افراد میشود و بر روی روابط اجتماعی تاثیر زیادی میگذارد گرفتگی صدا میباشد که در فصل سرما بیشتر به سراغ افراد میرود.چگونه ...