روش‌های ترک خودارضایی

به گزارش جام جم ، طوری که مقاومت در مقابل آن سخت است. کم نیستند افراد متاهلی که بنا به دلایلی دست به خودارضایی می‌زنند و از این کار در عذاب هستند.

وقتی حالت فوریت در اقدام به خودارضایی ایجاد می‌شود، از خود بپرسید چرا می‌خواهید خودارضایی را ترک کنید. فکر کنید اگر والدین یا همسرتان شما را در حالت خودارضایی ببینند چه فکری در مورد شما خواهند کرد؟ اگر تمایل به خودارضایی با رفتن به وبگاه‌های پورنوگرافی از طریق رایانه‌تان را دارید، رایانه را در محلی قرار دهید که غیر از شما دیگران نیز بتوانند صفحه مانیتور را ببینند و اگر افکار شهوانی به شما دست می‌دهد، بلافاصله فکر خود را منحرف و به چیزهای دیگر مثل بازی فوتبال و... فکر کنید. همچنین وقت‌های آزاد خودتان را پر کرده و برای خود اهداف ساده و کوچک تعیین کنید. ابتدا هدف این باشد که تا سه روز خودارضایی نخواهید داشت و پس از این که چند بار در انجام این هدف موفق شدید، کم‌کم تعداد روزها را افزایش دهید. در قدم بعدی مدت آن را پنج روز و سپس یک هفته کنید تا این زمان به یک ماه یا بیشتر برسد، اما در این کار بلندپروازی نکنید که شکست می‌خورید. در عین حال در رایانه نرم‌افزاری نصب کنید که وبگاه‌های پورنوگرافی را بلاک یا مهار می‌کنند. اگر این نرم‌افزار نیاز به کلمه عبور دارد، بدون هدف یک کلمه عبور طولانی مثلا 16 کاراکتر در محل کلمه عبور تایپ کرده سپس آن را کپی و در محل وارد کردن تائید کلمه عبور وارد کنید و کلید ورود را بزنید.

به این ترتیب در هر بار مراجعه به وبگاه‌های پورنوگرافی نرم‌افزار از شما برای وارد شدن کلمه عبور می‌خواهد و چون شما کلمه عبور را نمی‌دانید به ناچار پشت این وبگاه‌ها خواهید ماند.

اگر شما در حمام دست به خودارضایی می‌زنید، یک ساعت شماطه‌دار کوک کنید و موقعی که زنگش به صدا در آمد، سریع حمام را ترک کنید.

یکی دیگر از روش‌های ترک خودارضایی این است که هیچ وقت در خانه تنها نباشید. هر وقت احساس کردید باید خودارضایی کنید، شروع به راه رفتن و حتی دویدن آهسته کنید و وقتی اجبار به خودارضایی خیلی شدید و غیرقابل کنترل است، دوش آب سرد بگیرید چراکه در از بین بردن این حالت اجباری موثر است. آخر این که از نشستن روی تختخواب اجتناب کنید و همیشه روی صندلی یا زمین و در حضور دیگران بنشینید.

دکتر محمدرضا صفری‌نژاد

جراح و متخصص بیماری‌های کلیه و مجاری ادراری

لینک منبع :روش‌های ترک خودارضایی

روش های اساسی و کوتاه برای ترک خودارضایی در پسران و دختران namakstan.net/tark-khod-erzaee.html‎Cachedروش برای ترک خودارضایی در پسران و دخترانه روش های اساسی برای ترک خودارضایی در پسران و دخترانه,ترک خودارضایی دردختران,ترک خودارضایی زنان,روش ترک ... روشهایی موثر برای ترک خودارضایی - بیتوته www.beytoote.com/.../scientific1-hkoderzaeei-perspective.html‎Cached Similarترک خودارضایی. ترک خود ارضایی-غریزه جنسی یکی از قویترین غرایز در بشر است ، در جامعه ما، بین بلوغ جنسی در دختران و پسران تا سن ازدواج در بسیاری از موارد ... بهترین روش دنیا برای ترک استمنا * پست ثابت * :: مرکز نزدیکی به خدا tobe94.blog.ir/.../بهترین-روش-دنیا-برای-ترک-استمنا-پست-ثابت‎Cached16 مارس 2016 ... برای ترک خودارضایی ، باید توبه ای مثل حضرت حر در کربلا کرد ، توبه ای با تمام وجود ... داستان خودارضایی دیگر ادامه ندارد ...هرچی مطالب و روش توی ... 10 روش طلایی ترک جلق و استمنا و خودارضایی :: مرکز نزدیکی به خدا tobe94.blog.ir/post/10-روش-طلایی-ترک-جلق-و-استمنا-و-خودارضایی برچسب ها 10 روش طلایی ترک جلق و استمنا و خودارضایی برای همیشه از شر جلق و استمنا و خودارضایی خلاص شوید درمان قطعی خودارضایی و جلق و استمنا راه حل قطعی برای ... روش تضمینی ترک خودارضایی و کاهش ضرر های آن | جدید 96 www.rahafun.com/روش-تضمینی-ترک-خودارضایی-و-کاهش-ضرر-های.html‎Cached Similarترک خودارضای,ترک خودارضایی تضمینی,خودارضایی تدریجی,خودارضایی تفصیلی, ضرر های خودارضایی,ترک خودارضایی,روش تضمینی ترک خودارضایی,کاهش ضرر های ... راههای ترک خود ارضایی - پارسی طب fa.parsiteb.com/راههای-ترک-خود-ارضایی/‎Cached Similarبسم الله الرحمن الرحیم. دستورهاى ده گانه گفتیم خطر و زیان انحرافات جنسى مخصوصاً «استمنا» MASTURDATIONکه گاهى به تناسب یک افسانه تاریخى «اونانیسم» نیز ... خود ارضایی و راه های ترک آن - آپارات www.aparat.com/v/stFre/خود_ارضایی_و_راه_های_ترک_آن‎Cached2 دسامبر 2016 ... ترک گناه خود ارضایی و راه ترک خود ارضایی و راه های ترک آن راه های ترک خودارضایی, آینده سبز,ترک خودارضایی , ترک گناه. راه های ترک خودارضایی...حتما ببینین - آپارات ► 12:13www.aparat.com/v/BGV4j/راه_های_ترک_خودارضایی...حتما_ببینین Jan 1, 2017 - 12 min مهدی گلچینی ازسخنرانی استاد رائفی پور راجبه ترک خودارضایی... راه های ترک خودارضایی...حتما ببینین خودارضایی , مهدی. ترک خودارضایی - روش های ترک ktark.blogfa.com/cat-1.aspx‎Cached Similarترک خودارضایی - روش های ترک - بلای خانمان سوز - ترک خودارضایی. ... سلام به همه ی کسایی که دلشون به حال خودشون سوخته و پا به راه ترک گذاشتند. امروز می خواهم ... راه های ترک خودارضایی - چگونه خود ارضایی را درمان کنیم؟ - مجله سلامت www.majalesalamat.com/treatment/how-to-stop-a-big-problem/‎Cached11 مه 2017 ... خودارضایی در هرفرهنگی اتفاق می‌افتد، در هر دوره‌ای از تاریخ، و شیوه‌ای است که بیشترِ نوجوانان پیش از اقدام به روابط جنسی در بزرگسالی، در دامش ...