خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، اگرچه فصل بهار را معمولا به عنوان فصل سم‌زدایی می‌ شناسند اما فصل زمستان نیز با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث بروز انواع آلودگی می شود.

خبر خوب این است که سم‌ زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است:

چغندر: سرشار از آنتی‌ اکسیدان‌ های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب می شود. به عقیده محققان، منابع غنی از نیترات از قبیل چغندر، می ‌توانند تولید اکسید نیترات و جریان خون به عضلات را بهبود دهند و همچنین جلوی خستگی و درد در بدن را بگیرند. حتی اگر شما ورزش نمی‌کنید و مرتب باشگاه نمی‌ روید، چغندر هنوز می ‌تواند اثر مفیدی روی سلامتی اعصاب، کلیه، کبد و عملکرد پانکراس شما داشته باشد. چرا که سرشار از ویتامین ث، فولات و منیزیم است.

کلم بروکلی: یک کاسه جوانه کلم بروکلی بیشتر از یک پرتقال، ویتامین ث برای مبارزه با سرماخوردگی دارد و از طرفی سرشار از آهن، ویتامین کا و کلسیم است. ایندول-3-کاربینول موجود در کلم موجب سم زدایی از بکد می شود.

زردچوبه: ادویه مورد علاقه کبد است و تمامی آنزیم ‌های لازم را برای سم‌ زدایی کبد فراهم می ‌کند.

کلم پیچ: کلم پیچ ضدسرطان و دارای ترکیبات آنتی اکسیدان است که به پاکسازی بدن کمک می‌ کند. همچنین اثرات مخرب ناشی از استعمال دخانیات را از بین می ‌برد.

زنجبیل: ادویه مقوی برای سیستم گوارشی است. ترکیبات و ساختار زنجبیل به گونه ‌ای است که به گردش خون کمک می‌ کند. ضدالتهاب و برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان بوده و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می‌ شود.

عسل: مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش میزان ادرار شده و سلامت دستگاه ادراری را بالا می برد.

کران بری: یکی از بیشترین مقادیر آنتی ‌اکسیدان را بین میوه ‌ها در اختیار دارد حتی بیشتر از چغندر، بلوبری و توت‌فرنگی. به همین خاطر آنها کاهش ‌دهنده تکرر ادرار ناشی از التهاب‌ های عفونی است. کران ‌بری همچنین می‌ تواند با باکتری‌ های مضر مبارزه کند، التهاب و میزان اسیدیته‌‌ بدن را کاهش دهد.

لینک منبع :خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن!

سالم ترین خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن! - مواد غذایی - تغذیه ... www.salamatnews.com/.../سالم-ترین-خوراکی-های-زمستانی-برای-سم-زدایی-بدن!‎Cached24 دسامبر 2016 ... سلامت نیوز:اگرچه فصل بهار را معمولا به عنوان فصل سم‌زدایی می‌ شناسند اما فصل زمستان نیز با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث بروز انواع ... سالم ترین خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن! - بیمارستان سینا sinahospital.tums.ac.ir/detail.aspx?content=news&gidview=19574‎Cached25 دسامبر 2016 ... به گزارش روابط عمومی بیمارستان سینا؛ خبر خوب این است که سم‌ زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین ... خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن! - راه فردا www.rahefarda.com/health/328899 یک کاسه جوانه کلم بروکلی بیشتر از یک پرتقال، ویتامین ث برای مبارزه با سرماخوردگی دارد و از طرفی سرشار از آهن، ویتامین کا و کلسیم است. ایندول-3- کاربینول ... سالم ترین خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن! - پامچال نیوز | خبر ... khabarfarsi.com/u/30216144 24 دسامبر 2016 ... سالم ترین خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن! ... تنظیم دریچه کندو های زنبور عسل با توجه به افت محسوس دما در روزهای آتی محافظت از کندو ها ... سالم ترین خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن! - kodoom.com ... news.kodoom.com/health-science/...خوراکی-های-زمستانی.../6141314/‎Cached24 دسامبر 2016 ... به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت،خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین ... سم زدایی بدن با این خوراکی های زمستانی - ایران استایل https://www.irstyle.net/سم-زدایی-بدن-با-خوراکی-های-زمستانی/‎Cachedسم زدایی بدن با این خوراکی های زمستانی اگرچه فصل بهار را معمولا به عنوان فصل سم‌زدایی می‌ شناسند اما فصل زمستان نیز با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث ... سالم ترین خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن! - 24Khabar.com www.24khabar.com/.../سالم-ترین-خوراکی-های-زمستانی-برای-سم-زدایی-بدن/‎Cached6 ژوئن 2017 ... در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی ... خبر خوب این است که سم‌ زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم ... خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن! - دانلود و نمایش ویدیو www.airvideo.ir/search/خوراکی_های_زمستانی_برای_سم_زدایی_بدن!‎Cachedدانلود ظرف نگهدارنده مواد خوراکی با درب هوشمند Tomme tippee (فیلم) ... خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن! ... دانلود دستگاه شستشو و جرم زدایی شیروانی خانه ها. خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن! - بیا تو اخبار www.bia2akhbar.com/details.php?id=4918431 سالم ترین خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن! - رویکرد ۲۴ rooykard24.com/.../سالم-ترین-خوراکی-های-زمستانی-برای-سم-زدایی-بدن‎Cached24 دسامبر 2016 ... اگرچه فصل بهار را معمولا به عنوان فصل سم‌زدایی می‌ شناسند اما فصل زمستان نیز با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث بروز انواع آلودگی می ...