این مواد غذایی دشمن آهن بدنتان هستند!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، رضا نوری متخصص تغذیه با بیان اینکه آهن در سلامت و تامین اکسیژن بدن تاثیر بسزایی دارد، گفت: آهن در خون، سلول ها و کبد ذخیره می شود که کمبود آن باعث کاهش تاثیرات گلبول های سفید در حفظ ایمنی بدن می شود.

وی درباره عوامل تاثیر گذار بر افزایش آهن بدن گفت: مواردی مانند بارداری، خستگی، مراحل رشد، از دست دادن خون در حین عمل جراحی و کم خونی باعث افزایش جذب آهن می شود.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه در زمان تامین کافی آهن بدن، جذب آن رو به کاهش است، اظهار داشت: آهن در مواد غذایی گیاهی و حیوانی (گوشت) یافت می شود که نوشیدن چای و قهوه با غذا، مصرف اسفناج، اسید کلرییریک، پلی فنل، ویتامین C، آنتی اسید با غذا، مکمل، کلسیم و فسفر جذب آن را کاهش می دهد.

وی با بیان اینکه پلی فنل باعث درمان سرطان و بهبود دردهای استخوانی می شود، عنوان کرد: مصرف انگور و چای سبز (سرشاز از پلی فنل) همراه با هر وعده غذایی باعث کاهش آهن بدن می شود.

نوری با اعلام اینکه نوشیدن چای باعث کاهش 10 درصدی حمله قلبی می شود، تصریح کرد: مصرف چای به دلیل وجود ماده فلاوونوئید مانع لخته شدن خون می شود.

وی افزود: عواملی مانند تعریق و ادرار زیاد، یبوست و خونریزی بیش از حد آهن بدن را دفع می کند.

لینک منبع :این مواد غذایی دشمن آهن بدنتان هستند!

این مواد غذایی دشمن آهن بدنتان هستند - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/5909010/این-مواد-غذایی-دشمن-آهن-بدنتان-هستند‎Cached24 دسامبر 2016 ... یک متخصص تغذیه گفت: برخی از مواد غذایی از جمله چای باعث کاهش جذب آهن بدن می شود. این مواد غذایی دشمن آهن بدنتان هستند - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/513088/این-مواد-غذایی-دشمن-آهن-بدنتان-هستند مصرف انگور و چای سبز (سرشاز از پلی فنل) همراه با هر وعده غذایی باعث کاهش آهن بدن می شود. این مواد غذایی دشمن آهن بدنتان هستند! - فرارو fararu.com/fa/news/300083/این-مواد-غذایی-دشمن-آهن-بدنتان-هستند 24 دسامبر 2016 ... یک متخصص تغذیه گفت: برخی از مواد غذایی از جمله چای باعث کاهش جذب آهن بدن می شود. این مواد غذایی دشمن آهن بدنتان هستند | پایگاه خبری اشکذر نیوز ashkezarnews.ir/این-مواد-غذایی-دشمن-آهن-بدنتان-هستند/ 24 دسامبر 2016 ... ساباط طب و تغذیه اشکذر خبر: رضا نوری متخصص تغذیه در گفت و گو با گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با بیان اینکه آهن در سلامت و ... این مواد غذایی دشمن آهن بدنتان هستند! - عصر خبر - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/148258152088250 24 دسامبر 2016 ... یک متخصص تغذیه گفت: برخی از مواد غذایی از جمله چای باعث کاهش جذب آهن بدن می شود. - عصر خبر. این مواد غذایی دشمن آهن بدنتان هستند! - ایرانیان انگلستان iranianuk.com/.../این-مواد-غذایی-دشمن-آهن-بدنتان-هستند‎Cached25 دسامبر 2016 ... یک متخصص تغذیه گفت: برخی از مواد غذایی از جمله چای باعث کاهش جذب آهن بدن می شود. این مواد غذایی دشمن آهن بدنتان هستند - پایگاه خبری تحلیلی منطقه آزاد www.mantagheazad.ir/.../این+مواد+غذایی+دشمن+آهن+بدنتان+هستند+‎Cached24 دسامبر 2016 ... یک متخصص تغذیه گفت: برخی از مواد غذایی از جمله چای باعث کاهش جذب آهن بدن می شود. این مواد غذایی دشمن آهن بدنتان هستند | اکو فود ecofood.ir/Post.aspx?ID=d2b42797-06b3-422c-9d1f-8d824812bb9a 3 ژانویه 2017 ... آهن در خون، سلول ها و کبد ذخیره می شود که کمبود آن باعث کاهش تاثیرات گلبول های سفید در حفظ ایمنی بدن می شود. این مواد غذایی دشمن آهن بدنتان هستند - سلامتی | دمادم https://damadam.ir/news/این-مواد-غذایی-دشمن-آهن-بدنتان-هستند/7532353 یک متخصص تغذیه گفت: برخی از مواد غذایی از جمله چای باعث کاهش جذب آهن بدن می شود. رضا نوری متخصص تغذیه با بیان اینکه آهن در سلامت و تامین اکسیژن بدن ... این مواد غذایی دشمن آهن بدنتان هستند! - خبرلند khabarland.com/news/.../این-مواد-غذایی-دشمن-آهن-بدنتان-هستند-1‎Cached24 دسامبر 2016 ... این مواد غذایی دشمن آهن بدنتان هستند! سلامت نیوز: یک متخصص تغذیه گفت: برخی از مواد غذایی از جمله چای باعث کاهش جذب آهن بدن می شود. به گزارش ...