کار‌های اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند

به گزارش جام جم آنلاین به ماهنامه پیام سلامتی، عوامل زیادی در کم شدن دید چشم، اثر می‌گذارد؛ اما اگر می‌خواهید مدت بیشتری دید چشم‌هایتان تغییر نکند و چشمانی سالم و زیبا داشته باشید، ۱۰ کار عنوان شده در ادامه مطلب را هرگز انجام ندهید. با دانستن نکاتی ساده می‌توان از چشم‌ها در برابر خطرات محافظت کرد.

1- عدم استفاده از عینک آفتابی

برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، همیشه از کلاه و عینک آفتابی استاندارد استفاده نمایید. اشعه ماوراء بنفش خورشید باعث تخریب شبکیه چشم شده و ریسک آب مروارید را افزایش می دهد. طبق گفته پروفسور Vinay Aakalu خطر سرطان پوست پلک افزایش می یابد. موقع بازی اسکی یا حمام آفتاب اشعه های مضر خورشید نوعی آفتاب سوختگی در غشاء مخاطی قرنیه ایجاد می کنند، که در پی آن فرد دچار درد، تاری دید و آبریزش از چشم خواهدشد.

2- استفاده بیش از حد از قطره چشم

بعضی از قطره های چشمی قرمزی چشم را برطرف می کنند، اما پس از مدتی چشم دچار تورم می گردد. بدین معنا که پس از چند ساعت به خوبی عمل نمی کنند و باعث انقباض رگ های خونی شده که چشم از قبل هم قرمزتر خواهدشد.

3- چشم های خشک

در حدود 5.3 میلیون زن و 5.1 میلیون مرد در ایالات متحده از خشکی معمول تا شدید چشم رنج می برند. قطره های روغنی که دارای مواد نگهدارنده هستند و چندین مرتبه در روز استفاده می شوند، به چشم آسیب می رسانند. هر چند پک های تولیدکننده اشک مصنوعی گران ترند، اما میزان مصرف آنها می توان بیش از 4 بار در روز باشد و ارزش بیشتری دارند. باید این قطره ها در یخچال نگهداری شوند. خنکیقطره حس خوبی به چشم می بخشد و چشم فرد دچار خارش نمی گردد. این افراد باید از یک دستگاه رطوبت ساز در منزل استفاده کنند.

4- نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر

پلگ زدن به جریان آب در چشم کمک می کند. اما زمانی که فرد به مانیتور کامپیوتر خیره می شود، کمرت از حد معمول پلک می زند. این در حالی است که هر فردی 12 تا 15 بار در دقیقه پلک می زند. پس با خیره شدن به مانیتور تعداد دفعات پلک زدن کاهش می یابد. در این صورت آب چشم تبخیر شده، چشم آلوده و دچار سوزش و آبریزش می شود. اگرفرد به مدت طولانی متنی را با فونت ریز بخواند یا مطلبی را روی موبایل خود مرور کند، چشمش آسیب دیده یا به نزدیک بینی دچار خواهدشد.

5- بی توجهی و عدم رسیدگی به لنز

تمیزنمودن لنز باید با محول شستشو لنز انجام شود. هرگز لنز را با آب نشویید. موقع استحمام یا در استخر و دریا لنزها را از چشم خارج نمایید. اکثر چشم پزشکان لنزهای یکبارمصرف را توصیه می کنند. برای اینکه چشم اکسیژن کافی دریافت کند موقع خواب آنها را از چشم درآورید. در زمان خرید لنز،حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. در غیر این صورت لنز مناسب نخواهدبود و ریسک عفونت چشم افزایش می یابد. و در زمان خارج ساختن لنز، قرنیه خراش برداشته و دچار نوعی باکتری می گردد.

6- استفاده از لوازم آرایش تاریخ گذشته یا با آرایش خوابیدن

بعد از هر 3 ماه ریمل و خط چشم خود را استفاده نکنید، موقع خواب هم آرایش چشم را پاک کنید.

7- عدم استفاده از عینک ایمنی

برخی افراد عینک ایمنی را فقط موقع شنا کردن به چشم می زنند. در حالی که طبق توصیه پزشکان، حتی زمان چمن زدن، نجاری یا تعمیر خانه باید عینک ایمنی به چشم زد تا مانع ورورد خار و خاشاک به چشم شده و در نتیجه قرنیه خراش برندارد.

8- سیگار کشیدن

به دلایل متعددی سیگار نکشید. اما دلیلی مهم تر اینکه، سیگار کشیدن ریسک آب مروارید و تخریب شبکیه را افزایش می دهد. عاملی که توانایی بدن را برای رساندن مواد غذایی و اکسیژن کافی به بافت ها دچار اختلال می کند، در این میان بافت چشمی هم بی بهره نخواهدماند.

9- عدم انجام معاینات چشمی

حتما به طور مرتب به چشم پزشک مراجعه کنید. به خصوص اگر مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا هستید. دیابت کنترل نشده می تواند منجر به کوری فرد شود.

10- نادیده گرفتن علایم

تاری دید، درد، کاهش بینایی، قرمزی و سوزش چشم به خودی خود برطرف نمی گردد. اگر با هر یک از این علایم روبرو شدید، حتما به چشم پزشک مراجعه نمایید. مثلا اگر فردی شیئی را می بینید ولی کمی بعد تار می بیند، باید بداند که شاید برای شبکیه چشمش مشکلی پیش آمده است. اگر فرد تعلل بورزد تشخیص سخت تر خواهدبود و چشم وی باید جراحی شود.

لینک منبع :کار‌های اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند

کارهای اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند - آفتاب aftabnews.ir/fa/news/.../کارهای-اشتباهی-که-چشمتان-را-ضعیف-می-کند‎Cached Similar17 ژوئن 2014 ... کارهای اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند. اگر فرد به مدت طولانی متنی را با فونت ریز بخواند یا مطلبی را روی موبایل خود مرور کند، چشمش آسیب ... کار‌های اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../کار‌های-اشتباهی-که-چشمتان-را-ضعیف-می-کند کار‌های اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند. به دلایل متعددی سیگار نکشید. اما دلیلی مهم تر اینکه، سیگار کشیدن ریسک آب مروارید و تخریب شبکیه را افزایش می دهد. کار‌های اشتباهی که «چشمتان» را «ضعیف» می کند noandish.com/fa/news/.../کار‌های-اشتباهی-که-چشمتان-را-ضعیف-می-کند 21 نوامبر 2016 ... کار‌های اشتباهی که «چشمتان» را «ضعیف» می کند. عوامل زیادی در کم شدن دید چشم، اثر می‌گذارد؛ اما اگر می‌خواهید مدت بیشتری دید چشم‌هایتان تغییر ... چه کار‌های اشتباهی چشمتان را ضعیف می کند؟ - وبسایت هفت حوض 7hooz.com/کارهایی-که-چشمتان-را-ضعیف-می-کند/‎Cached19 دسامبر 2016 ... چشم , ضعیف شدن چشم , آسیب چشم , عوامل زیادی دید چشم، را کم می کند؛ اما اگر می‌خواهید مدت ... کارهای اشتباهی که باعث ضعیف شدن چشم می شوند. اشتباهی که چشم را کور می کند! - نمناک namnak.com/اشتباهی-که-چشم-را-کور-می-کند.p8048‎Cachedدلایل ضعیف شدن چشم ، مضرات استفاده از گوشی و کامپیوتر برای بینایی ، نکاتی برای سلامت چشم را در سایت نمناک ... نمناک بهداشت و سلامتتازه های سلامت اشتباهی که چشم را کور می کند! ... چون چشم سعی در فوکوس کردن و دقت، بیشتراز دیگر کارها می کند. بیست ... این امر چشمتان را دوباره مرطوب می کند و از خشک شدن محافظت می کند. کار‌های اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند - عصر ایران - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/147929874069198 به دلایل متعددی سیگار نکشید. اما دلیلی مهم تر اینکه، سیگار کشیدن ریسک آب مروارید و تخریب شبکیه را افزایش می دهد. عاملی که توانایی بدن را برای رساندن مواد ... کار‌های اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند - گروه اپتیک optic Group opticgroup.ir/ShowThread.aspx?...کار‌های%20اشتباهی%20که%20چشمتان%20را%20ضعیف%20می%20...‎Cached28 فوریه 2017 ... mrpn مدیریت سایت تاریخ عضویت: جمعه 12 اردیبهشت سال 1393 محل سکونت: فارس نوشته ها: 216, کار‌های اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند ... کار‌های اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند - هورگان hourgan.ir/fa/news/1003/کار‌های-اشتباهی-که-چشمتان-را-ضعیف-می-کند 25 دسامبر 2016 ... کار‌های اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند. برای این که دید چشم‌هایتان تغییر نکند و چشمانی سالم و زیبا داشته باشید، ۱۰ کار زیر را هرگز انجام ... کار‌های اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند - تبریز بیدار tabrizebidar.ir/news/1061229‎Cached15 نوامبر 2016 ... با دانستن نکاتی ساده می‌توان از چشم‌ها در برابر خطرات محافظت کرد. کارهای اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند ۱- عدم استفاده از عینک آفتابی کارهای اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند - چشم برخوار cheshmeborkhar.ir/31508 16 ژوئن 2014 ... موقع بازی اسکی یا حمام آفتاب اشعه های مضر خورشید نوعی آفتاب سوختگی در غشاء مخاطی قرنیه ایجاد می کنند، که در پی آن فرد دچار درد، تاری دید و ...