چرا بلافاصله پیش و پس از غذا نباید آب نوشید؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران ، نوشیدن آب یکی از نیازهای اساسی است که زندگی ما به آن بستگی دارد. آب مایه آبادانی و تداوم حیات محسوب می شود. نوشیدن آب به میزان کافی برای حفظ سلامت کلی ما ضروری است و از این رو، تنها زمانی که تشنه هستید نباید آب بنوشید. با نوشیدن آب به میزان کافی بدن همراه هیدراته باقی می ماند.

اما گاهی اوقات ما نیازمند محدود کردن نوشیدن آب در برخی موقعیت ها هستیم زیرا بر خلاف ان چه انتظار داریم می تواند آثار مضری بر سلامت داشته باشد. به عنوان مثال، نوشیدن آب، پیش، حین و پس از یک وعده غذایی توصیه نمی شود. اما چرا؟

نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن گوارش منجر می شود. افرادی که باید پیش از غذا دارو مصرف کنند، باید این کار را حداقل یک ساعت قبل انجام دهند و میزان مصرف آب پیش از ناهار یا شام را کاهش دهند.

از سوی دیگر، نوشیدن آب پس از یک وعده غذایی به صورت مستقیم کیفیت غذا و قدرت دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد. مهم نیست چه نوع غذایی می خورید، آب به عنوان یک سردکننده عمل می کند که خیلی زود به افزایش وزن غیر منتظره منجر خواهد شد.

چه زمانی باید آب بنوشید؟

مردم باید حداقل نیم ساعت پس از خوردن یک وعده غذایی آب بنوشند زیرا به این روش هر چه بیشتر احساس سیری ایجاد می شود و تشنگی شما نیز برطرف می شود. پس از گذشت چند ساعت، هر میزان آب که بخواهید می توانید بنوشید.

آبی که می نوشید باید از دمای اتاق برخوردار باشد زیرا آب سرد آنزیم ها را غیر فعال می سازد و از این رو به تولید مواد زائد سمی در بدن شما منجر می شود و نکته مهم دیگری است که باید به آن توجه داشته باشید.

مهم‌تر از همه، شما باید از نوشیدنی های گازدار و کافئین‌دار هنگام خوردن غذا پرهیز کنید زیرا می توانند موجب بازگشت اسید معده به مری و مشکلات گوارشی شوند.

لینک منبع :چرا بلافاصله پیش و پس از غذا نباید آب نوشید؟

چرا بلافاصله پیش و پس از غذا نباید آب نوشید؟ - عصر ایران www.asriran.com/.../چرا-بلافاصله-پیش-و-پس-از-غذا-نباید-آب-نوشید‎Cachedنوشیدن آب پیش از وعده های غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن گوارش منجر می شود. چرا بلافاصله پیش و پس از غذا نباید آب نوشید؟ - مواد غذایی - تغذیه ... www.salamatnews.com/.../چرا-بلافاصله-پیش-و-پس-از-غذا-نباید-آب-نوشید- 6 نوامبر 2016 ... نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن گوارش منجر می شود. چرا بلافاصله پیش و پس از غذا نباید آب نوشید؟ - نامه نیوز namehnews.ir/fa/news/.../چرا-بلافاصله-پیش-و-پس-از-غذا-نباید-آب-نوشید 6 نوامبر 2016 ... نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن گوارش منجر می شود. چرا بلافاصله پیش و پس از غذا نباید آب نوشید؟ | نوشیدن آب پیش - قطره www.ghatreh.com/news/nn34475087/چرا-بلافاصله-پیش-غذا-نباید-نوشید 6 نوامبر 2016 ... نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن گوارش منجر می شود. - چرا بلافاصله پیش و پس از غذا نباید آب نوشید؟ - ۲۴ آنلاین | دمادم https://damadam.ir/.../چرا-بلافاصله-پیش-و-پس-از-غذا-نباید-آب-نوشید/4179379 نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن گوارش منجر می شود. نوشیدن آب یکی از نیازهای اساسی است که ... چرا بلافاصله پیش و پس از غذا نباید آب نوشید؟ - اشکذر نیوز | خبر ... khabarfarsi.com/u/27700800 6 نوامبر 2016 ... چرا بلافاصله پیش و پس از غذا نباید آب نوشید؟ نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن ... چرا بلافاصله پیش و پس از غذا نباید آب نوشید؟ - عصر ایران - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/14784080404138 نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن گوارش منجر می شود. - عصر ایران. چرا بلافاصله پیش و پس از غذا نباید آب نوشید؟ - سلامانه www.salamaneh.com/.../چرا-بلافاصله-پیش-و-پس-از-غذا-نباید-آب-نوشید 6 نوامبر 2016 ... سلامانه : نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن گوارش منجر می شود. به گزارش عصر ... مضرات آب خوردن قبل و بعد از غذا - آنلاین سلامت www.onlinesalamat.com/fa/news/316693‎Cached15 نوامبر 2016 ... اگر همراه یا قبل و بعد از غذا آب بنوشیم و حجم آن هم زیاد باشد (1 تا 2 لیوان) این آب با غذای خورده شده ... چرا بلافاصله پیش و پس از غذا نباید آب نوشید؟ چرا بلافاصله پیش و پس از غذا نباید آب نوشید؟ | سلامت | خبروان khabarone.ir/news/.../چرا-بلافاصله-پیش-و-پس-از-غذا-نباید-آب-نوشید 6 نوامبر 2016 ... نوشیدن آب پیش از وعده‌های غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن گوارش منجر می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل ...