بهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی است؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، هنگامی که موضوع دوش گرفتن مطرح می شود، احتمالا در یکی از این دو دسته قرار می گیرید: آنهایی که صبح ها دوش می گیرند و افرادی که ترجیح می دهند این کار را هنگام شب انجام دهند. میان این دو دسته نیز همواره اختلاف نظر وجود داشته و هر کدام روش خود را بهتر می دانند.

برای کمک به رفع این بحث و اختلاف نظر، پژوهشگران اخیرا تلاش کردند به صورت علمی ثابت کنند دوش گرفتن صبحگاهی بهتر است یا شبانه. اما نتایج حاصله نشان داد هر دو دارای مزیت های خاص خود هستند.

دوش گرفتن صبحگاهی روش فوق العاده برای آغاز روز است، به ویژه اگر موضوعی ذهن شما را به خود مشغول کرده و موفق به یافتن راه حلی برای آن نشده اید. دکتر شلی کارسون، پژوهشگر روانشناسی از دانشگاه هاروارد، دوش گرفتن صبحگاهی را به مدیتیشن، یا وضعیتی که ذهن ناخودآگاه شما بیدار و هوشیار است اما بر مشکل به صورت اساسی تمرکز نکرده تشبیه کرده است.

به گفته کارسون، اگر با مشکلی مواجه شده اید که قصد دارید به شیوه ای خلاقانه آن را حل کنید و پس از تلاش فراوان موفق به یافتن راه حلی برای آن نشده اید، بهتر است آن را در پس ذهن خود نگه دارید تا حسابی پخته شود در شرایطی که فرآیندهای ناخودآگاه روی آن کار می کنند.

اگر هنگام اصلاح مرتب خود را زخمی می کنید، صبح ها دوش بگیرید

به گزارش مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی آمریکا، پلاکت های لخته کننده خون هنگام صبح در بالاترین سطوح خود قرار دارند. این به معنای آن است که اگر هنگام اصلاح زیاد خود را زخمی می کنید، بهتر است صبح ها دوش بگیرید تا میزان خونریزی را به حداقل برسانید.

اگر به سختی به خواب می روید، شب ها دوش بگیرید

اگر شب ها دوش آب گرم بگیرید، دمای داخلی بدن هنگامی که زیر جریان آب هستید، افزایش خواهد یافت و پس از آن پایین می آید. این روند کاهش دما هم راستا با تنظیم دمای طبیعی بدن برای به خواب رفتن است و در به خواب رفتن راحت‌تر کمک می کند.

به گفته دکتر کریستوفر وینتر از آکادمی پزشکی خواب آمریکا، کاهش سریع دما پس از دوش آب گرم همانند یک القا کننده خواب طبیعی است. از این رو، روشی خوب برای فریب دادن بدن و شکل گیری این تفکر که زمان خواب فرا رسیده است، محسوب می شود.

اگر دارای پوستی چرب هستید، شب ها دوش بگیرید

تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشند.

در پایان، باید به این نکته اشاره داشت که تعیین زمان دوش گرفتن بیشتر به ترجیحات شخصی افراد باز می گردد تا علم. همچنین، به جای این که در پی تعیین زمان دوش گرفتن باشید، شاید بهتر باشد این پرسش را با خود مطرح کنید که آیا به واقع نیازی به دوش گرفتن دارید یا خیر.

لینک منبع :بهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی است؟

بهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی است؟ - عصر ایران www.asriran.com/fa/.../بهترین-موقع-برای-دوش-گرفتن-چه-زمانی-است‎Cachedبهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی است؟ تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش ... بهترین زمان برای دوش گرفتن چه موقع است؟ صبح دوش بگیریم یا شب؟ www.alamto.com/whens-best-time-shower-morning-night.html‎Cached Similar12 ا کتبر 2015 ... بهترین زمان برای دوش گرفتن چه موقع است؟:خیلی از افراد صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب و خیلی های دیگر شب ها بعد از رسیدن به منزل دوش می گیرند ... بهترین زمان دوش گرفتن چه موقع است؟ - چی بپوشم https://chibepoosham.com/morning-or-night-time-for-shower/‎Cached21 ا کتبر 2016 ... اما آیا صبح زود دوش بگیریم؟ یا آخر شب؟ بهترین زمان دوش گرفتن چه موقع است؟ با چی بپوشم همراه باشید. زمانی که شما نیاز به حموم رفتن دارید کاملا ... بهترین زمان برای دوش گرفتن - کیهان kayhan.ir/fa/news/89754/بهترین-زمان-برای-دوش-گرفتن‎Cached7 نوامبر 2016 ... هنگامی که موضوع دوش گرفتن می‌شود، احتمالا در یکی از این دو دسته قرار می‌گیرید: آنهایی که صبح‌ها ... اما بهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی است؟ بهترین وقت برای دوش گرفتن چه زمانیست؟ صبح یا شب؟ - منشور www.manshoor.ir/News.aspx?ND=7996‎Cached Similarدر نگاه نخست این سوال ساده به نظر می رسد - - آیا بهتر است قبل از خواب دوش بگیرید یا ... و نوع شغلتان همه و همه تعیین می کنند که چه زمانی بهترین وقت حمام کردن است. بهترین زمان برای دوش گرفتن، صبح یا شب؟ - العالم fa.alalam.ir/news/1964972 به نظر شما بهترین زمان برای استحمام صبح است یا شب؟ استدلال‌های زیادی وجود دارد حاکی بر آنکه صبح بهترین زمان برای دوش گرفتن است البته دلایل مفید و گوناگون ... خود، دیدگاه هایشان را در باره این که چه زمانی برای استحمام بهتر است، بیان کرده اند. مفیدترین زمان و روش دوش گرفتن - الو دکتر https://www.alodoctor.ir/.../مفیدترین-زمان-و-روش-دوش-گرفتن‎Cachedآیا فواید و زمان دوش گرفتن را می دانید. ... کنیم که دوش گرفتن بعد از خواب، ما را هشیار و سرحال می کند اما این باور کاملا غلط است. ... بهترین زمان حمام کردن چه وقتی است؟ بهترین زمان برای دوش گرفتن ما چه زمانی باید باشد ؟! - نیک صالحی www.niksalehi.com/.../بهترین-زمان-برای-دوش-گرفتن-ما-چه-زمانی-ب.html‎Cached19 دسامبر 2016 ... بهترین زمان برای دوش گرفتن ما چه زمانی باید باشد ؟ ... جوهرهای خلاقیت تان در صبح جاری شوند، دوش صبحگاهی، یک زمان مناسب برای این کار است. بهترین زمان برای دوش گرفتن کی است؟ | رکنا www.rokna.ir/.../263097-بهترین-زمان-برای-دوش-گرفتن-کی-است‎Cached8 مه 2017 ... یک متخصص خواب افزود: بهترین وضعیت خوابیدن زمانی است که با بدنی ... به گفته وی و اکثر متخصصان، بهترین زمان برای دوش گرفتن، شب هنگام ... بهترین موقع برای دوش گرفتن چه زمانی است؟ - عصر ایران - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/147780294016767 تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای ...