چرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟

به گزارش جام جم آنلاین ، جالب است بدانیم، یکی از بیماری‌های شایع که تمام این علامت‌ها را دارد، آپنه انسدادی حین خواب است. این بیماری که به فارسی، قطع تنفس حین خواب نامیده می‌شود، در سال‌های اخیر به دلیل پر خوری و سکون، شیوع روز افزون یافته است. خروپف را همه می‌شناسیم. معمولا اطرافیان بیمار بیشتر از خود او از خروپف رنج می‌برند. بیشتر افراد چاق به دلیل حجم زیاد چربی در اطراف گلو دچار خروپف می‌شوند؛ مشکلی که خیلی سریع با کاهش وزن برطرف می‌شود. با تشدید عوامل ایجاد این عارضه، یک خروپف ساده ممکن است تبدیل به بیماری سختی شود. در این بیماری به دلایل متعدد، بیمار وقتی به خواب عمیق می‌رود، هر چند دقیقه یکبار دچار انسداد موقت مجاری تنفسی می‌ شود.

هر بار بعد از لحظاتی، فرد نیمه‌هوشیار و تنفس برقرار می‌شود. گاه در یک شب، صدها بار این اتفاق تکرار می‌شود وهر بار، بعد از لحظاتی که در حالت خواب و بیداری سپری می‌شود، بیمار دوباره می‌خوابد. در طول روز، خاطره‌ای از بیدار شدن پیاپی در ذهن باقی نمی‌ماند ولی خواب آلودگی، احساس کسالت، کاهش تمرکز و چرت زدن پیاپی در اثر این بدخوابی در طول روز به جا می‌ماند. به دلیل قطع تنفس و تقلای بیمار برای برقراری تنفس مجدد، قلب و عروق دچار فشار می‌شود و فشار خون افزایش می‌یابد. گاه با ادامه این تقلاهای شبانه، نارسایی قلبی نیز ایجاد می‌شود.

شاید تصور کنید، فرد بیدار شدن‌های پیاپی را به یاد می‌آورد ولی مطلقا چنین نیست و به دلیل این که بیداری فقط چند لحظه است، هیچ یک از بیماران خاطره‌ای از آن ندارند. از طرف دیگر، حملات انسداد، ساعتی پس از خواب شروع می‌شود و معمولا اطرافیان نیز آن زمان خواب هستند. البته دیده شده که اطرافیان بیمار، تقلای او و قطع تنفس را مشاهده می‌ کنند ولی همان گونه که نوشتم، کمتر دیده می‌شود.

درمان انسداد تنفس شبانه همان درمان خروپف است. فقط به دلیل وخامت اوضاع اینجا جدی‌تر و سریع‌تر باید عمل شود. کاهش وزن، مهم‌ترین راه مبارزه با این بیماری است. با کم شدن چربی‌های دور حلق و حنجره، راه تنفس باز و مشکل کمتر می‌شود. هر شب قبل از خواب باید سوراخ‌های بینی بخوبی شست‌وشو شوند. می‌توان برای این کار از اسپری آب نمک (سالین) استفاده کرد. اجتناب از مصرف الکل بخصوص در ساعات قبل از خواب و کاهش مصرف سیگار نیز بسیار مؤثر است. در صورت ناموفق بودن این راه‌حل‌ها باید از دستگاه‌های خاصی استفاده کرد که باعث باز‌ماندن مجرای تنفس حین خواب می‌شوند.

دکتر رضا کریمی

‌ فوق‌تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم

لینک منبع :چرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟

چرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../چرا-صبح‌ها-با-خستگی-و-احساس-بد-از-خواب-برمی‌خیزم؟‎Cached24 ا کتبر 2016 ... چرا شب‌ها خوب نمی‌خوابم؟ چرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟ چرا در طول روز دوست دارم چرت بزنم؟ چرا تمرکز کافی ندارم و حواس‌پرت ... چرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟ - زندگی سالم ... www.salamatnews.com/.../-چرا-صبح‌ها-با-خستگی-و-احساس-بد-از-خواب-برمی‌خیزم-‎Cached24 ا کتبر 2016 ... چرا شب‌ها خوب نمی‌خوابم؟ چرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟ چرا در طول روز دوست دارم چرت بزنم؟ چرا تمرکز کافی ندارم و حواس‌پرت ... چرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟ - عصر خبر | دمادم https://damadam.ir/.../چرا-صبح‌ها-با-خستگی-و-احساس-بد-از-خواب-برمی‌خیزم/4030467 چرا شب‌ها خوب نمی‌خوابم؟ چرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟ چرا در طول روز دوست دارم چرت بزنم؟ چرا تمرکز کافی ندارم و حواس‌پرت شده‌ام؟ ... چرا وقتی از "خواب" بیدار می شویم، خسته ایم؟! - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../چرا-وقتی-از-خواب-بیدار-می-شویم-خسته-ایم‎Cached Similarشاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که بعد از بیدار شدن از خواب به جای احساس آرامش، ... در رابطه با خستگی بعد از خواب گفت: علت های متفاوتی در بروز خستگی بعد از ... که افرادی وجود دارند که با توجه به نوع ژنشان اصلا نمی توانند صبح زود بیدار شوند. چرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟ - دانلود فیلم www.mevia.ir/.../چرا_صبح‌ها_با_خستگی_و_احساس_بد_از_خواب_برمی‌خیزم؟‎Cachedچرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟ Error loading player: No playable sources found. دانلود در مِهِ کابوس- یوسفعلی میرشکاک دانلود بارِ دیگر خواب، ... چرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟ - جویا jooya.net/.../چرا-صبح-zwnj-ها-با-خستگی-و-احساس-بد-از-خواب-برمی-zwnj-خیزم-2206566‎Cachedچرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟ چرا در طول روز دوست دارم چرت بزنم؟ چرا تمرکز کافی ندارم و حواس‌پرت شده‌ام؟به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم ... علل خستگی و ضعف عمومی – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=6076‎Cached Similarمعمولا عفونت مجرای ادرار با علائمی چون سوزش ادرار و احساس ادرار فراوان داشتن شناخته می شود. ... ایدز یا بیماری‌های‌ وابسته‌ به‌ایدز، سندروم‌ خستگی‌ بعد ازبیماریهای‌ ویروسی‌). ... احتمالا بیمار هنگام‌ صبح‌ بدون‌خستگی‌ از خواب‌ برمی‌خیزد ولی‌فعالیت‌ کمتر از کار معمولی‌ وی‌ راخسته‌ می‌کند. ... هنوز مشخص نیست که چرا این سندرم به وجود می آید. چرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟ - تیترنو www.titreno.com/.../چرا-صبح-ها-با-خستگی-و-احساس-بد-از-خواب-برمی-خیزم-‎Cached24 ا کتبر 2016 ... چرا شب‌ها خوب نمی‌خوابم؟ چرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟ چرا در طول روز دوست دارم چرت بزنم؟ چرا تمرکز کافی ندارم و حواس‌پرت ... علت خستگی مفرط ، سستی ،خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه ... www.zibaweb.com/Fatigue2.htm‎Cached Similarعلت خستگی ، سستی و ضعف و خواب آلودگی و بی حوصلگی و راه های غلبه بر ... نقش آب درمانی در رفع خستگی بدن،سندرم خستگی مزمن، علت درد عضلات ،چرا خسته ایم ؟ ... و بر احساس کشنده خستگی دائم و ضعف و سستی و خواب آلودگی غلبه کنید ، با توکل .... احتمالا بیمار هنگام‌ صبح‌ بدون‌خستگی‌ از خواب‌ برمی‌خیزد ولی‌فعالیت‌ کمتر از ... گوارش بایگانی - سایت اون با من oonbaman.ir/برچسب-tag/گوارش/ 22 ا کتبر 2016 ... سایت اون با من ... در سرطان آبان ۹, ۱۳۹۵; کسالت و خستگی در بهبود یافتگان سرطان آبان ۹, ۱۳۹۵; چرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟