کرم های ضد آفتاب؛ استخوان هایتان را پوک می کند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت آنلاین ، دکترفرشید باقری گفت : بیماری پوکی استخوان یا همان بیماری خاموش قبل از اولین شکستگی هیچ علائمی ندارد و فرد با یک زمین خوردگی ساده دچار شکستگی می شود که به طور معمول این امر در سنین بالا رخ می دهد.

وی ادامه داد: سن بالای شصت سال ، استفاده از رژیم های غذایی نامناسب و بروز یائسگی در خانمها از جمله مواردی است که در بروز پوکی استخوان موثر است .

این متخصص ارتوپد با تاکید بر اینکه استفاده از آفتاب به صورت مستقیم ( بدون شیشه ) هفته دو تا سه بار به مدت پنج دقیقه الزامی است، اظهار داشت : انجام فعالیت بدنی مناسب موجب می شود تا بدن تعیین کند به چه مقدار ویتامین دی نیازمند است و این کار می تواند در پیشگیری از پوکی استخوان تاثیر بسزایی داشته باشد.

وی افزود: متاسفانه کرم های ضدآفتاب با توجه به پوشش دهی که دارند، مانع جذب اشعه ماورای بنفش شده و از این طریق میزان ابتلای افراد به پوکی استخوان را افزایش می دهند.

باقری به بیماری هایی که موجب پوکی استخوان می شو،د اشاره کرد و گفت : بیماری های کلیوی ، پاراتیروئیدی و همچنین بیماری های گوارشی که جذب ویتامین D را مشکل می کنند، از جمله عوامل بروز در پوکی استخوان است.

وی به نقش مکمل ها اشاره کرد و افزود:مکمل ها فقط در خصوص افرادی که تغذیه نرمال و طبیعی ندارند می تواند موثر باشد و افراد معمولی با انجام فعالیت روزانه ، استفاده از آفتاب و رژیم غذایی مناسب می توانند تا حد بالایی از بروز پوکی استخوان در خود جلوگیری کنند.

این متخصص ارتوپد خاطرنشان کرد: متاسفانه سبک زندگی ماشینی و استفاده از رژیم های لاغری نامناسب ، موجب کاهش تولید ویتامین دی در بدن شده و زمینه بروز پوکی استخوان را فراهم می کند.

لینک منبع :کرم های ضد آفتاب؛ استخوان هایتان را پوک می کند

کرم های ضد آفتاب؛ استخوان هایتان را پوک می کند - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/.../کرم-های-ضد-آفتاب-استخوان-هایتان-را-پوک-می-کند‎Cached19 ا کتبر 2016 ... کرم های ضد آفتاب، استخوان هایتان را پوک می کند به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان دکترفرشید باقری گفت : بیماری پوکی استخوان ... کرم های ضد آفتاب، استخوان هایتان را پوک می کند - بیماری - مراقبت ... www.salamatnews.com/.../کرم-های-ضد-آفتاب-استخوان-هایتان-را-پوک-می-کند‎Cached18 ا کتبر 2016 ... یک متخصص ارتوپد گفت: استفاده از آفتاب ، انجام فعالیت بدنی مناسب و تغذیه صحیح می تواند در پیشگیری از پوکی استخوان تاثیر گذار باشند. کرم های ضد آفتاب؛ استخوان هایتان را پوک می کند - سلامتی | دمادم https://damadam.ir/.../کرم-های-ضد-آفتاب-استخوان-هایتان-را-پوک-می-کند/4240249 یک متخصص ارتوپد گفت: استفاده از آفتاب ، انجام فعالیت بدنی مناسب و تغذیه صحیح می تواند در پیشگیری از پوکی استخوان تاثیر گذار باشند. بیماری پوکی ... کرم های ضد آفتاب؛ استخوان هایتان را پوک می کند | اکو فود ecofood.ir/Post.aspx?ID=e0fabf85-9672-4841-b013...‎Cachedیک متخصص ارتوپد گفت: استفاده از آفتاب ، انجام فعالیت بدنی مناسب و تغذیه صحیح می تواند در پیشگیری از پوکی استخوان تاثیر گذار باشند. کرم های ضد آفتاب، استخوان هایتان را پوک می کند - kodoom.com ... news.kodoom.com/.../کرم-های-ضد-آفتاب-استخوان-هایتان/.../6020296/‎Cached18 ا کتبر 2016 ... یک متخصص ارتوپد گفت: استفاده از آفتاب ، انجام فعالیت بدنی مناسب و تغذیه صحیح می تواند در پیشگیری از پوکی استخوان تاثیر گذار باشند. کرم های ضد آفتاب؛ استخوان هایتان را پوک می کند | مجله خبری دابی news.dabi.ir/Default.aspx?Type=News&id=66307&idG=2 19 ا کتبر 2016 ... به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت آنلاین ، دکترفرشید باقری گفت : بیماری پوکی استخوان یا همان بیماری خاموش قبل از اولین شکستگی هیچ ... کرم های ضد آفتاب، استخوان هایتان را پوک می کند - سلامت نیوز | خبر ... khabarfarsi.com/u/26755290 های غذایی که تنوع زیادی دارند استفاده می کنند که این مکمل ها یا انرژی زا و پروتئینی بوده و یا تأمین کننده املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن فرد هستند. فاضلی مقدم با ... کرم های ضد آفتاب؛ استخوان هایتان را پوک می کند - باشگاه خبرنگاران ... khabarfarsi.com/u/26775915 کرم های ضد آفتاب؛ استخوان هایتان را پوک می کند. یک متخصص ارتوپد گفت: استفاده از آفتاب ، انجام فعالیت بدنی مناسب و تغذیه صحیح می تواند در پیشگیری از ... کرم های ضد آفتاب؛ استخوان هایتان را پوک می کند! - پرشین وی persianv.com/.../کرم-های-ضد-آفتاب؛-استخوان-هایتان-را-پوک.html‎Cached19 ا کتبر 2016 ... وی افزود: متاسفانه کرم های ضدآفتاب با توجه به پوشش دهی که دارند، مانع جذب اشعه ماورای بنفش شده و از این طریق میزان ابتلای افراد به پوکی استخوان ... کرم های ضد آفتاب؛ استخوان هایتان را پوک می کند - روز آنلاین www.roz-online.ir/links/FA/19937.aspx‎Cachedکرم های ضد آفتاب، استخوان هایتان را پوک می کند به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان دکترفرشید باقری گفت : بیماری پوکی استخوان یا همان بیماری ...