پیشگیری از سرطان سینه با تغییر در سبک زندگی

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، طبق برآورد موسسه تحقیق سرطان آمریکا، در حدود یک سوم موارد ابتلا به سرطان سینه با کنترل وزن، ورزش و قطع مصرف الکل قابل پیشگیری است.

آلیس بندر، رئیس برنامه های تغذیه ای موسسه تحقیق سرطان آمریکا، در این باره می گوید: «در صورت ابتلا به سرطان، روند درمان بسیار دشوار است درحالیکه زنان با کارگیری سه نکته اصلی در زندگی شان می توانند احتمال ابتلا به سرطان سینه و همچنین بسیاری از سرطان های دیگر و بیماری های مزمن را کاهش دهند.»

محققان اولین گام را دستیابی به وزن سالم و کنترل آن عنوان می کنند. در حدود ۲۰ درصد از موارد ابتلا به سرطان سینه ناشی از چربی اضافی در بدن است. علاوه بر سرطان سینه، اضافه وزن و چاقی ریسک ابتلا به ۱۰ نوع سرطان دیگر را نیز افزایش می دهد.

دومین گام، داشتن حداقل روزی ۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی ملایم است. فعالیت بدنی به کنترل وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

سومین گام پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی است چراکه مصرف اینگونه نوشیدنی ها ریسک سرطان سینه را افزایش می دهد.

محققان همچنین دریافتند شیر دادن به نوزاد ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد.

لینک منبع :پیشگیری از سرطان سینه با تغییر در سبک زندگی

پیشگیری از سرطان سینه با تغییر در سبک زندگی - خبرگزاری مهر ... www.mehrnews.com/.../پیشگیری-از-سرطان-سینه-با-تغییر-در-سبک-زندگی‎Cached12 ا کتبر 2016 ... زنان با رعایت سه نکته می توانند ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهند. با تغییر در سبک زندگی از ابتلاء به سرطان پیشگیری کنیم ... https://www.tasnimnews.com/.../با-تغییر-در-سبک-زندگی-از-ابتلاء-به-سرطان-پیشگیری-کنیم‎Cached25 مه 2017 ... با تغییر در سبک زندگی از ابتلاء به سرطان پیشگیری کنیم ... محققان دریافتند ورزش منظم با کاهش کم ریسک ابتلا به سرطان سینه مرتبط است. میهن مگ - پیشگیری از سرطان سینه با تغییر در سبک زندگی https://mihanmag.com/.../پیشگیری_از_سرطان_سینه_با_تغییر_در_سبک_زندگی‎Cached15 مه 2017 ... پیشگیری از سرطان با تغییر در شیوه زندگی محققان می گوید. پیشگیری از سرطان با تغییر در شیوه زندگی زنان با رعایت این سه نکته می تواند ... پیشگیری از سرطان سینه با تغییر در سبک زندگی - اتاق نیوز | خبر ... khabarfarsi.com/u/26477633 13 ا کتبر 2016 ... نگرانی هایی که بی ارتباط با ابتلا به سرطان، آلزایمر، بیماری های متعدد زنان، پوکی استخوان و کاهش طول و کیفیت زندگی نیست. قطعا زن تحصیل ... نقش سبک زندگی سالم در کاهش ریسک ژنتیکی سرطان سینه daroshafa.aqr.ir/portal/home/?...سبک-زندگی...در...سرطان-سینه‎Cached30 ژوئن 2016 ... نقش سبک زندگی سالم در کاهش ریسک ژنتیکی سرطان سینه ... متداول مرتبط با سرطان سینه هستند می‌توانند با پیروی از سبک زندگی سالم، ریسک بیماری‌شان ... برخی زنان به دلیل ژن‌ها و سایر فاکتورهای موثر نمی‌توانند این روند را تغییر دهند. ... توصیه‌های وزارت بهداشت به زنان برای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه دکتر خلیل علی‌محمدزاده : می‌شود” و “ما می‌توانیم” با اصلاح در شیوه زندگی ... www.iautmu.ac.ir/news_show.asp?ID=1417‎Cached... پزشکی آزاد اسلامی واحد تهران با سخنرانی در اولین سمینار پیشگیری از سرطان پستان “ ابعاد تازه ای از تغییرات سبک زندگی و تاثیر آن در شیوع بیماری سرطان را ... تغییرات کوچک در سبک زندگی برای پیشگیری از سرطان - مجله سلامت www.majalesalamat.com/prevention/lower-your-cancer-risk/‎Cached11 آوریل 2017 ... تغییرات کوچک در سبک زندگی برای پیشگیری از سرطان ... همچنین بخوانید: اضافه وزن یا مرض چاقی با خطر ابتلا به ۱۰ نوع سرطان در ارتباط است ... ۳۰دقیقه فعالیت بدنی در هفته کافیست تا شانس ابتلا به سرطان سینه در زنان ۳۵٪ ... پیشگیری از سرطان - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/پیشگیری_از_سرطان‎Cached Similarپیشگیری از سَرَطان به مجموعه اعمالی گفته می‌شود که می‌تواند احتمال بروز ... به زندگی خود ادامه دهد این کار با انجام خود آزمایی و غربالگری امکان‌پذیر است. .... به خصوص به حالت پخته در کاهش انواع سرطان به خصوص سرطان سینه، پروستات ریه و معده ... به تازگی محققان تحقیقاتی را در زمینه تأثیرات سبک زندگی در ایجاد سرطان آغاز کرده‌اند. با تغییر سبک زندگی از سرطان پیشگیری کنید khabarooz.com/post/427942 9 آوریل 2017 ... این روزها تغییر در سبک زندگی افراد سبب شده سرطان به یکی از شایع ... برچسب ها #شیوع سرطان #سرطان سینه #پیشگیری از سرطان #رفسنجان ... سه راهکار برای تغییر سبک زندگی جهت پیشگیری از سرطان پستان https://www.dorvana.com/.../1365-3-lifestyle-changes-help-prevent-breast-cancer-0103952601‎Cached15 ا کتبر 2016 ... حدود یک سوم موارد ابتلا به سرطان پستان با کنترل وزن، ورزش و کاهش مصرف الکل قابل پیشگیری است.