با این روش ها از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم!

به گزارش جام جم آنلاین ، این بیماری که هنوز چیزهای زیادی باید درمورد آن شناخته شود، حتی کشنده تر از سرطان سینه و پروستات است. با این حال، راه‌هایی وجود دارند که می‌توانند به شما در جلوگیری از ابتلا به این بیماری کمک کنند. موارد تغذیه‌ای زیر می‌توانند در تقویت سلامت ذهن و حتی جلوگیری از زوال عقل مفید باشند.

زنجبیل، توت‌ها و روغن زیتون

این مواد غذایی، سلامت سلول‌های گلیال را ـ که از بخش‌های ضروری سیستم عصبی مرکزی و محیطی هستند ـ تقویت می‌کنند. سلول‌های گلیال به عملکرد عصبی متعادل و به تعمیر سلول‌های صدمه‌دیده کمک می‌کنند. تحقیقات نشان داده وقتی سلول‌های گلیال نمی‌توانند وظیفه خود را انجام بدهند، آسیب‌های جدی به سلول‌های عصبی وارد و این موضوع بسرعت باعث اختلالات شناختی می‌شود.

چای سبز

مطالعات نشان می‌دهد پلی فنول موجود در چای سبز واقعا برای بزرگسالان مبتلا به اختلالات شناختی مفید است. پلی فنول‌ها همچنین روند صدمات ذهنی بیشتر در بیماران زوال عقل را متوقف می‌کنند.

ثابت نگه داشتن قند خون

هرچند هنوز ارتباط میان دیابت نوع 2 و بیماری آلزایمر مشخص نشده است، اما شواهد عمده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد بالا بودن قند خون تاثیرات منفی پایداری بر مغز به جای می‌گذارد. مختصر بودن وعده‌های غذایی و خودداری از مصرف غذاهای ناسالم که حاوی غلات تصفیه شده و قندهای اضافی هستند، می‌تواند سطح قند خون را متعادل نگه دارد.

کلم، اسفناج و مارچوبه

مطالعات می‌گوید مصرف روزانه سبزیجات دارای برگ‌های سبز می‌تواند به جوان ماندن مغز کمک کند. ویتامین K موجود در این مواد غذایی از کمبود این ویتامین که رشد آلزایمر را سرعت می‌بخشد، جلوگیری می‌کند.

ماهی‌های چرب

DHA و EPA دو اسید چرب مفید برای سلامت مغز هستند و از زوال عقل جلوگیری می‌کنند. این دو ماده در بدن انسان تولید نمی‌شوند، اما در ماهی‌هایی مثل سالمون و ساردین وجود دارند. مکمل‌های غذایی معتبر نیز می‌توانند کمبود این مواد غذایی را جبران کنند.

لینک منبع :با این روش ها از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم!

با این روش ها از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../با-این-روش-ها-از-ابتلا-به-آلزایمر-پیشگیری-کنیم‎Cached26 سپتامبر 2016 ... بیماری آلزایمر، بیماری مخربی است و می‌تواند به مرگ یک بیمار از هر سه بیمار مبتلا به این بیماری یا نوع دیگری از آن به نام زوال عقل منجر شود. 9 روش پیشگیری از الزایمر را بکار ببندید - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../9-روش-پیشگیری-از-الزایمر-را-بکار-ببندید‎Cached Similarاز جمله علائم اولیه ابتلا به این بیماری عبارت هستند از: ... طبیعی است، اما در افراد مبتلا به آلزایمر فراموشی بیشتر اتفاق می افتد و بعد ها نیز با گذر زمان ... اما افراد مبتلا به آلزایمر اغلب مواقع کلمات ساده را فراموش می کنند و یا واژه های غیر .... ممنون از مطالب مفیدتون ان شاالله هیچ بنده ای مریض نشه ولی من میترسم همه علائم رو دارم چکار کنم. اگر از بیماری آلزایمر می ترسید این نکات را جدی بگیرید! - بیتوته www.beytoote.com/health/.../alzheimer1-feared-serious.html‎Cached Similarآلزایمر,پیشگیری از آلزایمر,راههای پیشگیری از آلزایمر ... شاید فکر کنید برای جلوگیری از دچار شدن به بیماری های حافظه ای هنوز خیلی وقت دارید اما مطالعات پزشکان انجمن ... این نکته ها نشان می دهد، شما با رعایت کردن بهداشت، می توانید مانع ابتلای خود به فراموشی در سال های بعد شوید. .... چرا از روغن جوجوبا برای صورت استفاده کنیم؟ 20 ترفند برای پیشگیری از آلزایمر www.entekhab.ir/fa/news/.../20-ترفند-برای-پیشگیری-از-آلزایمر‎Cached Similarاما آیا می‌توان با ورزش‌های خاص مغزی و فعال نگه‌داشتن مغز این روند را متوقف کرد یا حداقل به تاخیر انداخت. متخصصان احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را تا حدی ژنتیکی می‌دانند، اما بازخوانی پ‍ژوهش‌های ... فکری و مغزی مختلف را برای پیشگیری از این بیماری بسیار مفید و مهم می‌داند. .... رفع فیلترینگ یوتیوب و شبکه های اجتماعی در ایران ... برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر چه بخوریم؟ - جدیدترین اخبار ایران ... www.momtaznews.com/برای-پیشگیری-از-ابتلا-به-آلزایمر-چه-بخو/‎Cached Similar16 آگوست 2015 ... وی با بیان این که عوامل ایجاد بیماری آلزایمر به صورت متفاوت در افراد بروز می کند افزود: ابتدا باید پیش ... پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با خوردن این خوراکی ها بیماری آلزایمر به‌عنوان یکی از ... چگونه بیماری آلزایمر را مغلوب کنیم؟ بیماری آلزایمر - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/بیماری_آلزایمر‎Cached Similarدر سال ۲۰۰۶ میلادی ۲۶٫۶ میلیون نفر در جهان به این بیماری مبتلا بودند و پیش‌بینی .... داروهای آرامبخش و ضد جنون: اگر با روش‌های غیر دارویی نتوان رفتارهای آزاردهنده، بی قراری و ... مواد غذایی حاوی ویتامین‌های «آ، سی و ای» یکی از راه‌های مهم پیشگیری از آلزایمر است. ... آنها با تابش ال ای دی دارای بسامد ۴۰ هرتز برروی موش های آزمایشگاهی، مشاهده ... بیماری آلزایمر | علائم بیماری آلزایمر و راه های پیشگیری - نمناک namnak.com/بیماری-آلزایمر.p309‎Cachedممکن است این قضیه به این معنا نباشد که شما به بیماری آلزایمر مبتلا شده اید. اما اگر با مشکلات حافظه مواجه شدید حتماً به پزشک مراجعه کنید. اگر بیماری شما آلزایمر ... روش های پیشگیری از زوال عقل و یا دمانس - نمناک namnak.com/پیشگیری-از-زوال-عقل.p19470‎Cachedاز این بیماری که با از دست دادن حافظه همراه است را می توان با چند روش جلوگیری کرده و ... اما برای کاهش احتمال ابتلا به دمانس و شایع ترین نوع آن آلزایمر، باید چه کارهایی ... استعمال سیگار، کنترل فشار خون و وزن کمک می کند تا با زوال عقل مقابله کنیم.». با این روش ها از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم! - افکار نیوز - شهرخبر www.shahrekhabar.com/analysis/147494064093548‎Cached27 سپتامبر 2016 ... با این روش ها از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم! بیماری آلزایمر، بیماری مخربی است و می‌تواند به مرگ یک بیمار از هر سه بیمار مبتلا به این بیماری ... با این روش ها از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم! - جام جم | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/25690285 26 سپتامبر 2016 ... با این روش ها از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم! بیماری آلزایمر، بیماری مخربی است و می تواند به مرگ یک بیمار از هر سه بیمار مبتلا به این بیماری ...