7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله:

مالش چشم: چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است اما مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند. با این که راه های زیادی برای از بین بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد اما پیشگیری همیشه بهتر است.

فراموش کردن عینک آفتابی: اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری است.

سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت (التهاب قسمتی از چشم که مجرای دستگاه یووه آ نامیده می شود که شامل عنبیه، جسم مژگانی و کروئید (مشیمیه) است)، خشکی چشم و ریتنوپاتی دیابتی را تشدید می کند. در واقع سیگاری ها تا چهاربرابر بیشتر ممکن است کوری را در مقایسه با افراد غیر سیگاری تجربه کنند. خبر خوب این است که ترک سیگار بدون توجه به سن، می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی چشمی را کاهش دهد.

رژیم غذایی فقیر: مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود.

محرومیت از خواب: کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است.

ننوشیدن آب کافی: عدم نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز و دریافت یک رژیم غذایی با سدیم بالا، می تواند منجر به کاهش تولید اشک و از بین رفتن رطوبت محیط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های چشمی کند. خشکی چشم، قرمزی و پف کردگی پلک ها از نشانه های کم آبی بدن است.

عدم مراجعه به چشم پزشک: معاینات منظم چشم می تواند مشکلات بینایی را قبل از ایجاد تشخیص دهد. چون بیماری های تهدید کننده بینایی مانند گلوکوم اغلب هیچ علائم هشداردهنده ای ندارند تا زمانی که از دست دادن دائمی دید اتفاق بیفتد.

لینک منبع :7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید!

7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../7-عادت-خطرناک-را-از-چشمانتان-دور-کنید‎Cached31 آگوست 2016 ... شناخته شده هستند. تصویر 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند ... 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/501921/7-عادت-خطرناک-را-از-چشمانتان-دور-کنید 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است. بسیاری از عادات خوب ... 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! - FarsNews Agency - افغانستان af.farsnews.com/social/news/13950808000353‎Cached7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! تاریخ:۱۰:۱۱ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۸ کدخبر: ۱۳۹۵۰۸۰۸۰۰۰۳۵۳. fna.ir/GFS021. فقط مراقبت از چشم با داشتن عادت‌های خوب مانند استفاده از ... خبرگزاری آریا - 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! www.aryanews.com/News/.../7-عادت-خطرناک-را-از-چشمانتان-دور-کنید 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! عضویت در کانال تلگرام خبرگزاری آریا. 3 اردیبهشت 1396 - 12:49:56 ق.ظ. 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! خبرگزاری ... 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! - پنجاه و پنجاه 50o50.ir/health/2911-7-عادت-خطرناک-را-از-چشمانتان-دور-کنید!.html‎Cachedبسیاری از عادات خوب برای حفظ سلامت چشم ها عبارتند از رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... و اما عادات ... 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! - مفیدستان mofidestan.ir/7-عادت-خطرناک-را-از-چشمانتان-دور-کنید/ قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و … 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! اخبار مشابه. ۱۳۹۵/۰۸/۱۰. تسنیم. آرامش قبل ... 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! | دیس میس dismis.ir/tag/7-عادت-خطرناک-را-از-چشمانتان-دور-کنید/?responsive=true 7 عادت خطرناک که باید از چشمانتان دور کنید. بسیاری از عادات خوب برای حفظ سلامت چشم ها عبارتند از رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی ... بالاترین: 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! https://www.balatarin.com/permlink/2016/9/3/4285069 3 سپتامبر 2016 ... بسیاری از عادات خوب برای حفظ سلامت چشم ها عبارتند از رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم ... 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! - سایت تحلیلی خبری عصر ایران tnews.ir/news/520a69619554.html 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به ... 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید مجله فارسی jegol.ir/article/7-عادت-خطرناک-را-از-چشمانتان-دور-کنید-مجله-فارسی/ 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید FarsNews Agency، فارسی العربیة را از چشمانتان دور کنید اصلاح فوری دارند از جمله 1 عادت خطرناک . 7 عادت خطرناک را از ...