شام بخوریم یا نخوریم؟

پاسخ پرسش دیروز ( عوارض ناشی از کمبود ویتامین c چیست ): ویتامین c مورد نیاز برای هر فرد سالم،60 میلی‌گرم در روز توصیه شده ‌است. اگر فردی یک ماه به میزان کمتر از حداقل مورد نیاز یک فرد این ویتامین را دریافت کند، دچار عوارضی مانند بیماری اسکوروی (اسکوروی موجب ظاهر‌شدن لکه‌هایی روی پوست، اسفنجی‌شدن لثه‌ها و خونریزی غشاهای مخاطی می‌شود)، خونریزی لثه و همچنین خشکی پوست و آثار خون مردگی در زیر آن می‌شود. دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که وجود چربی در غذا باعث می‌شود ویتامین c خاصیت ضد‌سرطانی خود را از دست بدهد. وقتی بزاق و مواد غذایی با شیره معده مخلوط می‌شود، ویتامین c موجود در مواد غذایی می‌تواند رادیکال‌های آزاد، یعنی همان مواد سرطانزا را از بین ببرد؛ رادیکال‌های آزادی مانند نیتریت که در مواد غذایی آماده و کنسروی، مانند سوسیس و کالباس به مقدار زیاد وجود دارند، اما در یک تحقیق، هنگامی که مقدار بیشتری چربی به همین مخلوط غذایی اضافه شد،‌ دیده شد که دیگر ویتامین c نمی‌تواند این واکنش شیمیایی را انجام دهد. همچنین برخی بررسی‌ها نشان می‌دهد، کمبود ویتامین c سبب می‌شود اسپرم‌ها به هم بچسبند و این حالت ‌سبب 16 درصد موارد ناباروری در مردان می‌شود.

لینک منبع :شام بخوریم یا نخوریم؟

بالاخره شام بخوریم یا نخوریم؟ - تبیان article.tebyan.net/114233/بالاخره-شام-بخوریم-یا-نخوریم-‎Cached30 ژانویه 2010 ... در قسمت اول این مطلب به اهمیت وعده ی ناهار پرداختیم. حالا می خواهیم راجع به یک وعده ی بحث برانگیز صحبت کنیم؛ شام... شام بخوریم یا نخوریم؟ مضرات خوابیدن با شکم خالی - بنیتا benita3.dev.edoramedia.com/.../the-hazards-of-sleeping-on-an-empty-stomach‎Cached22 ژانویه 2017 ... در این مطلب قصد داریم تا یک بار برای همیشه دغدغه شام خوردن و نخوردن را برطرف کنیم . شام بخوریم یا نخوریم؟ مضرات خوابیدن با شکم خالی. شام بخور. شام بخوریم یا نخوریم؟ - سیمرغ seemorgh.com/health/medical-news/147955-147955/‎Cached Similar3 دسامبر 2012 ... شام بخوریم یا نخوریم؟ شام. «شب‌ها شام نمی‌خورم، برنج و نان را که کاملا از وعده غذایی شب حذف کرده‌ام، شب‌ها یک لیوان شیر، یک ظرف سالاد یا حتی یک عدد ... شام نخوردن خوب است یا بد؟ - نمناک namnak.com/شام-نخوردن-خوب-است-یا-بد.p18738‎Cachedشام نخوردن و عوارض شام نخوردن و تغذیه در اسلام و نکات مهم غذا خوردن و توصیه های ... برای لاغری سریع بدن باید شام نخوریم ولی آیا این باور درست است یا غلط پاسخ را در ... صبحانه، ناهار یا شام؟ کدام را حذف کنیم؟! - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../صبحانه-ناهار-یا-شام-کدام-را-حذف-کنیم‎Cached Similar2 ژوئن 2013 ... مجله سیب سبز: «4 ماه است که شام نمی‌خورم و وزنم بیشتر از یک کیلو کم نشده! شاید بهتر باشد به جای شام، دیگر ناهار نخورم! شاید هم نباید صبحانه بخورم! فکر کنم اگر ... اگر ناهار یا شام را حذف کنید. ..... 0. دین گفته که نهار نخوریم. زهرا. شام را بخوریم یا نخوریم؟ - پارس ناز www.parsnaz.com/news_detail_23636.html‎Cachedهمانطور که اشاره شد مطالعات جدید نشان داده اند که حذف یک نوع گروه غذایی و یا این تصور که مواد نشاسته ای و کربوهیدراتی را باید کاملا از سبد غذایی و بویژه شام حذف نمود تا ... برای لاغر شدن به جای شام میوه بخوریم یا نه؟ - آکا www.akairan.com/health/chagh1/2013321213122.html‎Cached Similarاو هر وقت گرسنه می‌شود، میوه می‌خورد، اهل خوردن شام نیست و ترجیح می‌دهد به‌جای یک بشقاب برنج و خورش، یک ظرف پر میوه بخورد. حتما شما هم کسانی را می‌شناسید که دوست ... شام بخوریم یا نخوریم؟ - مطالب علمی وتحقیق ahz1377.persianblog.ir/post/131/‎Cached3 ا کتبر 2011 ... بسیاری از کسانی که درگیر چاقی یا اضافه وزن هستند، سعی می‌کنند برای لاغر شدن وعده غذایی شام را حذف کنند و در نهایت متوجه می‌شوند تلاش‌شان ... تغذیه هوشمند - برای کاهش وزن شام بخوریم یا نخوریم! www.hoshyar4.com/content/eating-Diet/eating-disorder/3643‎Cached Similarخیلی از افرادی که از افزایش وزن رنج می‌برند می‌دانند که برای کاهش وزن می‌بایست مقدار غذای دریافتی خود را محدود نمایند، ولی مشکل اینجاست که نمی‌دانند چگونه باید مقدار ... بالاخره شام بخوریم یا نخوریم؟؟: : تندرستی و زندگی سالم : : تناسب اندام www.tebyan-zn.ir/News-Article/healthy_safe_life/.../40715.html‎Cached Similar4 ا کتبر 2011 ... بسیاری از کسانی که درگیر چاقی یا اضافه وزن هستند، سعی می‌کنند برای لاغر شدن وعده غذایی شام را حذف کنند و در نهایت متوجه می‌شوند تلاش‌شان ناموفق ...