اینگونه روی صندلی ننشینید

به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران ، ابراهیمی رییس انجمن فیزیوتراپی ایران گفت:هنگام نشستن، یکی از شیوه‌های مرسوم انداختن پاها روی هم است. خیلی‌ها هم در این حالت احساس راحتی می‌کنند اما این شیوه نشستن آثار زیان‌‌آوری روی سلامتی دارد.

وی ادامه داد: مواردی همچون خم شدن گردن و کمر، روی هم قرار دادن پاها به صورت ثابت و درازمدت، چرخش زیاد ، فشار به عضلات شکم ازشیوه های نادرست نشستن و قرار دادن پاها روی هم است.

رییس انجمن فیزیوتراپی ایران با بیان اینکه این حالت (روی هم قرار دادن پاها) در درازمدت آثار زیان آوری به همراه دارد، افزود: روی هم انداختن پاها و تحرک زیاد در دراز مدت باعث ایجاد اختلال در واریس وریدهای پا، چرخش استخوان لگن، درد در ناحیه شکم، گردن ، ستون فقرات و افزایش فشار خون می شود و بر روی اعصاب نیز تاثیرنامطلوبی می گذارد.

انداختن پاها روی یکدیگر برگشت خون به قلب را دچار اختلال می کند و فشار وارده روی یکی از پاها مانع از برقراری جریان مناسب خون می‌شود از این رو احتمال بروز فشار خون و بیماری های قلبی افزایش پیدا می کند.

ابراهیمی درباره راههای جلوگیری از ایجاد درد در ناحیه کمر و گردن اظهار داشت: برای جلوگیری از درد در ناحیه کمر و گردن باید کمر صاف ، صورت به طور مستقیم و روبه جلو باشد و به صورت یکسان یر روی هر دو پا فشار وارد شود تا دچار درد نشوید.

وی یاداور شد: ایده‌آل‌ترین روش نشستن روی صندلی به گونه‌ای است که فرد روی صندلی می‌نشیند و دو پای او ‌کنار هم روی زمین قرار می‌گیرد.این شیوه نشستن خیلی کم به چشم می‌خورد و اغلب سنگینی بدن را روی یک طرف می‌اندازند و پاها به صورت ضربدر روی یکدیگر قرار می‌گیرد.

لینک منبع :اینگونه روی صندلی ننشینید

Images for اینگونه روی صندلی ننشینید اینگونه روی صندلی ننشینید/ ارتباط "فشارخون" با انداختن پا روی هم! www.yjc.ir/.../اینگونه-روی-صندلی-ننشینید-ارتباط-فشارخون-با-انداختن-پا-روی-هم‎Cached6 آگوست 2016 ... انداختن پاها بر روی هم خطرات فراوانی را برای فرد به دنبال دارد که آگاهی از آنها و تغییر در این شیوه می‌تواند برای سلامت بدن مفید باشد. اینگونه روی صندلی ننشینید - ایران اکونومیست iraneconomist.com/fa/news/119474/اینگونه-روی-صندلی-ننشینید 7 آگوست 2016 ... اینگونه روی صندلی ننشینید. انداختن پاها بر روی هم خطرات فراوانی را برای فرد به دنبال دارد که آگاهی از آنها و تغییر در این شیوه می‌تواند برای سلامت ... هیچ وقت اینگونه روی صندلی ننشینید - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/40938_هیچ-وقت-اینگونه-روی-صندلی-ننشینید.html/‎Cached15 سپتامبر 2014 ... افرادی که زیاد روی صندلی می نشینند مراقب عوارض اینگونه نشستن باشند،زیرا ممکن است ناخواسته باعث مشکل قلبی در بدنشان شوند. هیچ وقت اینگونه روی صندلی ننشینید - سلامتی | دمادم https://damadam.ir/news/هیچ-وقت-اینگونه-روی-صندلی-ننشینید/6224393 افرادی که زیاد روی صندلی می نشینند مراقب عوارض اینگونه نشستن باشند،زیرا ممکن است ناخواسته باعث مشکل قلبی در بدنشان شوند نشستن با پیچ دادن پاها در هم ... هیچ وقت اینگونه روی صندلی ننشینید – اخبار فارسی دری farsidari.com/20537 هیچ وقت اینگونه روی صندلی ننشینید افرادی که زیاد روی صندلی می نشینند مراقب عوارض اینگونه نشستن باشند،زیرا ممکن است ناخواسته باعث مشکل قلبی در بدنشان ... اینگونه روی صندلی ننشینید - سالم بمان salembeman.ir/اینگونه-روی-صندلی-ننشینید/‎Cached7 آگوست 2016 ... نام :* ایمیل:* متن نظر: حداکثر تعداد کاراکتر نظرمییاشد . نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین ... اینگونه روی صندلی ننشینید - قدس آنلاین | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/23214806 7 آگوست 2016 ... اینگونه روی صندلی ننشینید. انداختن پاها بر روی هم خطرات فراوانی را برای فرد به دنبال دارد که آگاهی از آنها و تغییر در این شیوه می تواند برای سلامت ... اینگونه روی صندلی ننشینید :: جستجو - صفحه نخست coego.com/search/اینگونه+روی+صندلی+ننشینید آخ که صندلی ها ظرف های غذا و خنده ها چقدر لجبازند صندلی ها دیگر پر نمی شوند چرا نمیتوانم بردارمشان؟ ظرف تورا خالی روی میز میچینم و مدام می خندم و داستان تعریف می ... هیچ وقت اینگونه روی صندلی ننشینید - بازی آنلاین www.flashkhor.com/forum/showthread.php?tid=182727‎Cachedافرادی که زیاد روی صندلی می نشینند مراقب عوارض اینگونه نشستن باشند،زیرا ممکن است ناخواسته باعث مشکل قلبی در بدنشان شوند نشستن با پیچ دادن پاها در هم می ...