ترفندی جدید برای لاغر شدن

به گزارش جام جم سرا به نقل از فارس ، مهیار خسروشاهی در ارتباط با رژیم غذایی سالم اظهارداشت: برای تحقق رژیم مناسب فرد باید آب و مایعات بیشتری را در طی روز بنوشد.

وی افزود: باید روزانه 6 تا 8 لیوان آب و مایعات مصرف کرد. اگر چه ممکن است این توصیه به نظر یک توصیه نسبتا عمومی باشد اما تجربه نشان داده که این کار به روند لاغری کمک زیادی می‌‎‌کند.

متخصص دیابت در مورد اینکه چگونه می‌توان بدون استفاده از دارو فشار خون را کاهش داد، گفت: همان نوع رژیم غذایی که باعث محافظت فرد از بیماری‌های قلبی شده و نیز بهترین راه درمان دیابت است، در پایین نگه داشتن فشار خون کمک خواهد کرد.

خسروشاهی ادامه داد: یک رژیم سالم دارای میزان پایین چربی به خصوص چربی حیوانی و میزان متعادل کربوهیدرات با فیبر بالا عدس و لوبیا و سبزیجات است. همچنین پایین آوردن میزان پروتیین و نمک می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

وی خاطر نشان کرد: انجام ورزش یکی از مهمترین مواردی به شمار رفته که برای سلامتی نیاز است و در کاهش استرش و فشار خون و چربی‌ها مؤثر واقع می‌شود.

لینک منبع :ترفندی جدید برای لاغر شدن

ترفندی جدید برای لاغر شدن - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../ترفندی-جدید-برای-لاغر-شدن‎Cached6 آگوست 2016 ... تصویر ترفندی جدید برای لاغر شدن. به گزارش جام جم سرا به نقل از فارس ، مهیار خسروشاهی در ارتباط با رژیم غذایی سالم اظهارداشت: برای تحقق رژیم ... بیست و پنچ ترفند برای لاغر شدن - آکا www.akairan.com/health/chagh1/13123.html‎Cached Similarدر این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد بیست و پنچ ترفند برای لاغر شدن ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته از سایت سلامت آکاایران مقالات ... ۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریع - بیتوته www.beytoote.com/sport/andam/simple2-technique-rapid.html‎Cached Similarلاغری سریع با کلسیمرژیم های لاغری راههای تکنیک ساده برای لاغری سریع انگیزه ... این جا به ترفندی ساده اشاره می کنیم: شما می توانید غذاهای پرکالری مانند پنیر و شکلات را ... پس از آماده شدن سوپ آن را در یخچال بگذاردی تا خنک شود در این حالت چربی موجود روی سوپ .... نگاه مدیریتی جدید می گوید سازمان امروز باید با فردا متفاوت باشد. راههای لاغر شدن بدون رژیم - بیتوته www.beytoote.com/health/.../meat-ways-without-regime.html‎Cached Similarترفندهایی عالی برای کاهش وزن و لاغر شدن · راههای لاغر شدن ... چندراه ساده برای لاغر شدن در سال جدید ... راههای لاغر شدن بدون رژیم ... وقتی تند تند غذا می خورید بدنتان نمی تواند سیگنالهای مربوط به سیر شدن را دریافت کندکه این خود منجر به پرخوری می شود. ترفندی جدید برای لاغر شدن - تبیان www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=934&articleID=948827 6 آگوست 2016 ... ترفندی جدید برای لاغر شدن. توسط : Dr.moslehi. متخصص دیابت راهکارهای غیر دارویی کاهش فشار خون را تشریح کرد و گفت: رژیم غذایی که باعث ... چهار روش جدید برای لاغر شدن ! - ایران ناز www.irannaz.com/news_detail_10143.html‎Cached Similarعکس های رشد صورتی جدید در سینه این مرد (18+). عکس های رشد صورتی ... چهار روش جدید برای لاغر شدن ! مجموعه : رژیم .... ترفندهای جدید برای سوء استفاده و اغفال دختران. ترفندهای جالب برای لاغرشدن بدون ورزش ورژِیم - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/33444_ترفندهای-جالب-برای-لاغرشدن-بدون-ورزش-و.html/‎Cached Similar16 جولای 2014 ... ترفندهای جالب برای لاغرشدن بدون ورزش ورژِیم · لاغری بدون رژیم و ورزش لاغری بدون رژیم سخت لاغری بدون رژیم رژیم لاغری بسیار سریع .... تزریق تستسترون روشی جدید برای پیشگیری از بارداری در مردان · خوردن این داروها سبب ایجاد ... ۱۱ ترفند برای کاهش وزن و لاغری در کمترین زمان | ساتین saten.ir/93908/۱۱-ترفند-برای-کاهش-وزن-و-لاغری-در-کمترین/ 4 ژانویه 2016 ... ترفندی جدید برای لاغر شدن - تدبیر و امید | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/23341909 9 آگوست 2016 ... ترفندی جدید برای لاغر شدن. متخصص دیابت راهکارهای غیر دارویی کاهش فشار خون را تشریح کرد و گفت: رژیم غذایی که باعث محافظت فرد از بیماری ... لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!! | Hendevaneh hendevaneh.com/لاغری-با-9-ترفند-ساده-و-موثر/‎Cached19 جولای 2017 ... برای لاغری از این ترفندها استفاده کنید. تحقیقات جدید نشان داده است که تمیز نگه داشتن خانه می‌تواند در لاغر شدن افراد کمک کند؛ البته یکسره سرپا ...