7 خوراکی برای سم زدایی بدن

به گزارش جام حم سرا ، بدن ما به صورت روزانه در معرض آلاینده‌های مختلفی است. زمانی که در ترافیک می‌نشینیم، هوای آلوده‌ای را نفس می‌کشیم. زمانی که از غذاهای دریایی استفاده می‌کنیم ممکن است در معرض جیوه موجود در آن باشیم.

زمانی که آب می‌نوشیم ممکن است در مورد آلاینده‌های سربی موجود در آن نگران باشیم. زمانی که شیر می‌خوریم باید وجود کاراگینان را بررسی کنیم. خوشبختانه غذاهای متعددی وجود دارد که می‌تواند سیستم دفاعی بدن را در برابر این سموم تقویت کند.

جوانه کلم بروکلی:

مطالعه‌ای که در چین انجام شده نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های ساخته شده از جوانه کلم بروکلی ممکن است خطرات مرتبط با سلامتی در مورد آلاینده‌های هوا را کاهش دهد.

بر اساس این مطالعه، جوانه کلم بروکلی دارای گلوکورافانین بالایی است. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی است و می‌تواند در دفع سموم از بدن مفید باشد. محققان معتقدند باید مطالعات بیشتری در مورد تاثیر آب جوانه کلم بروکلی انجام شود. شما می‌توانید آن را به ساندویچ یا سالاد خود اضافه کنید و از آن در ساخت اسموتی‌ها بهره مند شوید.
همچنین بخوانید: ارزش غذایی کلم بروکلی

کلم پیچ:

افرادی که مبتلا به آسم و بیماری انسداد مزمن ریوی هستند،اگر ویتامین C پایینی داشته باشند بیشتر در معرض آلاینده‌های هوا قرار دارند. بر اساس مطالعات انجام شده در انگلستان؛ مصرف میوه و سبزیجاتی که حاوی مقادیر زیادی از ویتامین C هستند(همچون کلم پیچ) می‌تواند خط دفاعی بدن را تقویت کند.

روغن زیتون:

مطالعات انجام شده تاثیر روغن ماهی و کپسول‌های روغن زیتون را در برابر آلاینده‌های موجود بررسی کرده‌اند. یافته‌ها نشان می‌دهد روغن زیتون تاثیر بهتر و بیشتری دارد. نفس کشیدن در هوای آلوده باعث ایجاد فشار بر روی بدن می‌شود و می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود. همین امر منجر به ایجاد سکته یا حملات قلبی خواهد شد. بعد از مصرف مکمل‌های حاوی روغن زیتون؛ افراد شرکت کننده در مطالعه تنفس راحت تر و بهتری داشتند.

دانه آفتابگردان:

محققان دانشگاه لندن بر این باورند که ویتامین E می‌تواند عملکرد ریه‌ها را بهبود ببخشد و اسیب ناشی از ذرات معلق در هوا را کاهش دهد. دانه آفتابگردان یکی از موادی است که ویتامین E بسیار بالایی دارد. شما می‌توانید این مواد را به سالاد خود اضافه کنید.

چای سبز:

تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که مصرف چای سبز می‌تواند تسکین و آرامشی در برابر آلرژن‌های موجود در هوا همچون موی گربه،گرده و برخی از مواد شیمیایی سمی ایجاد کند. دانشمندان معتقدند که آنتی اکسیدان اصلی چای سبز یعنی EGCG ممکن است هیستامین و ایمونوگلوبولین E( ترکیبات مسئول تحریک واکنش) را مسدود کند.

غذاهای پروبیوتیکی:

فلزات سنگین همچون سرب و جیوه در هوا، آب و غذاها یافت می‌شود. محققان در حال حاضر به دنبال انواع خاصی از پروبیوتیک‌ها هستند که بتواند سموم را از بدن دفع کند و جلوی جذب این مواد را در داخل بدن بگیرد. کلم ترش یکی از موادی است که حاوی پروبیوتیک است و مصرف آن می‌تواند مفید باشد.

شیر:

بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف رژیم غذایی سالم و سرشار از کلسیم می‌تواند جلوی جذب سرب در بدن را بگیرد. بنابراین مصرف لبنیات را فراموش نکنید.

منبع: مجله سلامت

لینک منبع :7 خوراکی برای سم زدایی بدن

7 خوراکی برای سم زدایی بدن - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/477504/7-خوراکی-برای-سم-زدایی-بدن‎Cached7 خوراکی برای سم زدایی بدن. مطالعات انجام شده تاثیر روغن ماهی و کپسول‌های روغن زیتون را در برابر آلاینده‌های موجود بررسی کرده‌اند. یافته‌ها نشان می‌دهد روغن زیتون ... 7 خوراکی برای سم زدایی بدن - عصر ایران - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/1467351960888256 یافته‌ها نشان می‌دهد روغن زیتون تاثیر بهتر و بیشتری دارد. نفس کشیدن در هوای آلوده باعث ایجاد فشار بر روی بدن می‌شود و می‌تواند باعث افزایش فشار خون ... - عصر ... شش ماده طبیعی برای سم زدایی بدن، سم زدایی بدن، سم زدایی ... - آکاایران www.akairan.com/health/tebsonati.../2013212101958.html‎Cached Similarداروی گیاهی سم زدایی کبد,گیاه سم زدایی,سم زدایی بدن با گیاهان دارویی,سم زدایی ... سم زدایی بدن با این 7 خوردنی ... سم زدایی بدن با خوردن این خوراکی ها در وعده صبحانه. | هفت سم زدای طبیعی jahanshimi.com/articleDetail/175.html‎Cached Similarاز آنجا که کبد، پالایشگاه بدن محسوب می شود، کار سم زدایی هم در این ارگان ... مواجه هستیم بنابراین تصمیم گرفتیم در این بخش، 7 توصیه خوراکی برایتان داشته ... سم زدایی بدن در 9 روز - نمناک namnak.com/سم-زدایی-بدن.p8759‎Cachedسم زدایی بدن و مراحل سم زدایی بدن و سم زدایی آسان بدن و سم زدایی طبیعی بدن را در سایت ... پس در هیچ شرایطی از 7 تا 9 ساعت خواب شبانه تان صرف نظر نکنید. ... با این راه هم بدن تان پاک می شود و هم به مرور ذائقه تان به خوراکی های کم شیرین عادت می کند. غذاهای مفید برای سم زدایی بدن شما - تبیان www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=934&articleID=884042‎Cached Similarسعی کنید اینها را در وعده های غذایی خود بگنجانید تا از شر سموم ناشی از مصرف غذاهای بی خاصیت خلاص شوید. غذاهای مفید برای سم زدایی بدن شما مدتی است احساس می کنم ... سم زدایی بدن با گیاهان دارویی و رژیم غذایی ساده - مجله هذلولی www.hozloli.com/doctor-online/رژیم-غذایی-سم-زدایی-بدن/‎Cached4 نوامبر 2016 ... سم زدایی بدن با گیاهان دارویی به همراه برنامه ی رژیم غذایی مناسب به منظور ... 7.مقداری ورزش کنید. تعریق،روشی مناسب برای از بین بردن سموم است. 7 خوراکی برای سم زدایی بدن - صدای ایران | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/21180417 1 جولای 2016 ... 7 خوراکی برای سم زدایی بدن. مطالعات انجام شده تاثیر روغن ماهی و کپسول های روغن زیتون را در برابر آلاینده های موجود بررسی کرده اند. یافته ها نشان می ... ۶ ماده غذایی برای سم‌زدایی بدن - بیتوته www.beytoote.com/health/.../food-detoxification1-body.html‎Cached Similarرژیم لاغری چای سبز کاهش وزن تغذیه سالم غذای چرب,سم زدایی بدن,ماده غذایی برای سم‌زدایی بدن,خواص چای سبز, چگونه لاغر شویم,تغذیه ی سالم. ... وب گردی. رژیم لاغری 12 روزه تا 7 کیلو وزن و 10 cm سایز به همراه سلامتی و جوانسازی پوست. وب گردی. سم زدایی بدن در 7 روز با این رژیم - پارس ناز www.parsnaz.com/سم-زدایی-بدن-7-روز-با-رژیم.html‎Cachedسم زدایی بدن در 7 روز با این رژیم سبک زندگی و تغذیه در دنیای امروز سبب می شود تا انسان ها مواد خطرناک و مضر زیادی در بدن خود داشته باشند آنچه تا.