این 2 خوراکی بشدت شما را لاغر می کند!‎

به گزارش جام جم سرا ، سال های سال کارشناسان تغذیه بر این باور بودند که مصرف نان و ماکارونی به عنوان دو خوراکی دارای کربوهیدرات موجب چاقی و افزایش می شود. باوری که امروز و پس از انجام تحقیقات چندان چندان قابل پذیرش نیست.

به دنبال همین تصور غلط و کاهش مصرف مواد غذایی کربوهیدارت دار میان مردم در سه سال اخیر بسیاری از شرکت ها نان پزی خسارت مالی سنگینی را متحمل شدند. بروز اتفاقانی از این دست در حالی است که آخرین تحقیقات دانشمندان خبر از واقعیت دیگری می دهد.

بر این اساس، مصرف خوراکی های دارای کربوهیدارت به ویژه نان و ماکارونی نه تنها باعث افزایش وزن نمی شود بلکه به کاهش وزن هم می تواند کمک کند. به همین خاطر، کارشناسان تغذیه مردم را تشویق به بازگرداندن کربوهیدرات به سبد غذایی شان می کنند.

ترکیبی که ضمن تأمین انرژی بدن شما برای مدت زمان طولانی مانع مصرف میان وعده های چرب و شیرین می شود. در واقع، حجم بدنی انسان در صورت عدم دریافت کربوهیدارت لازم روز به روز افزایش می یابد؛ چراکه انرژی مورد نیاز بدن تأمین نشده است.

به گفته محققین، کاهش مصرف کربوهیدات به متابولیسم و فرایند چربی سوزی در بدن آسیب می رساند و مانع از رسیدن شما به وزن و اندامی متناسب می شود. در واقع، بدن برای اینکه بتواند کارکردهای خود را داشته باشد به دریافت کربوهیدرات نیاز دارد.

بنابراین، اگر جزء طرفدران انبوه نان و ماکارونی هستید ولی از ترس افزایش وزن به سمت این دو خوراکی نمی روید، ترس خود را کنار بگذارید و با خیالی راحت و برای داشتن اندامی متناسب نان و ماکارونی را به سفره غذایی خود بازگردانید.

منبع : شفقنا

لینک منبع :این 2 خوراکی بشدت شما را لاغر می کند!‎

این 2 خوراکی بشدت شما را لاغر می کند!‎ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../این-2-خوراکی-بشدت-شما-را-لاغر-می-کند-‎‎Cached3 جولای 2016 ... دو خوراکی لذت بخش که بسیاری از ما برای حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی دور آنها را خط قرمز کشیده ایم؛ اما به نظر می رسد ترس از مصرف این دو ماده ... این 2 خوراکی بشدت شما را لاغر می کند!‎ - مجله اینترنتی جدیدترین www.jadidtarin.com/mag/pezeshki/tanasob/4347‎Cachedاین 2 خوراکی بشدت شما را لاغر می کند! . دو خوراکی لذت بخش که بسیاری از ما برای حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی دور آنها را خط قرمز کشیده ایم؛ اما به نظر می رسد ... این 2 خوراکی بشدت شما را لاغر می کند! - عصر خبر - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/1467542220602384 3 جولای 2016 ... دو خوراکی لذت بخش که بسیاری از ما برای حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی دور آنها را خط قرمز کشیده ایم؛ اما به نظر می رسد ترس از مصرف این دو ماده ... این 2 خوراکی به شدت شما را لاغر می‌کند دو خوراکی لذت بخش که بسیاری ... https://hammihan.com/post/11628820‎Cachedاین 2 خوراکی به شدت شما را لاغر می‌کند دو خوراکی لذت بخش که بسیاری از ما برای حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی دور آنها را خط قرمز کشیده ایم؛ اما به نظر می رسد ... این 2 خوراکی به شدت شما را لاغر می کند! - اقتصاد آنلاین | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/21324156 4 جولای 2016 ... این 2 خوراکی به شدت شما را لاغر می کند! دو خوراکی لذت بخش که بسیاری از ما برای حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی دور آنها را خط قرمز کشیده ایم؛ ... این 2 خوراکی بشدت شما را لاغر می‌کند! | خبروان khabarone.ir/news/2485066 3 جولای 2016 ... دو خوراکی لذت بخش که بسیاری از ما برای حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی دور آنها را خط قرمز کشیده‌ایم؛ اما به نظر می‌رسد ترس از مصرف این دو ماده ... با این دو خوراکی به شدت لاغر شوید - وبسایت هفت حوض 7hooz.com/با-این-دو-خوراکی-به-شدت-لاغر-شوید/‎Cached2 فوریه 2017 ... کاهش وزن,با این دو خوراکی لاغر شوید,کربوهیدرات کاهش وزن افراد زیادی هستند که سعی بر ... 1 ستاره 2 ستاره 3 ستاره 4 ستاره 5 ستاره ... و فرایند چربی سوزی در بدن آسیب وارد می کند و مانع از رسیدن شما به وزن و اندامی متناسب می شود. این 2 خوراکی به شدت شما را لاغر می کند - دانلود و نمایش ویدیو www.airvideo.ir/.../این_2_خوراکی_به_شدت_شما_را_لاغر_می_کند‎Cachedاین 2 خوراکی به شدت شما را لاغر می کند. دانلود از این خوراکی ها نگذرید! (فیلم) · دانلود لاغر شوید و لاغر بمانید · دانلود ظرف نگهدارنده مواد خوراکی با درب هوشمند Tomme ... این 2 خوراکی بشدت شما را لاغر می کند!‎ - رویکرد ۲۴ rooykard24.com/news/.../این-2-خوراکی-بشدت-شما-را-لاغر-می-کند‎Cached3 جولای 2016 ... دو خوراکی لذت بخش که بسیاری از ما برای حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی دور آنها را خط قرمز کشیده ایم؛ اما به نظر می رسد ترس. 40 اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد - برترین ها www.bartarinha.ir/.../40-اشتباهی-که-زحمات-شما-برای-کاهش-وزن-را-به-باد-می-دهد‎Cached Similar25 سپتامبر 2012 ... اگر به شما بگویند برای لاغر شدن باید با همکارانتان غذا نخورید، ... برای بررسی صحت این موضوع، دانشمندان رژیم غذایی با کالری کاملا یکسان را به 2 گروه از انسان‌ها دادند و ... ولی پروتئین‌های موجود در شیر این اثر را کاملا خنثی می‌کند، پس بهتر است ... غذا هم به شدت مغز را تحریک کرده و شما را علاقه‌مند به خوردن غذا می‌کند.