در این کشورها مردم بدترین رژیم غذایی دنیا را دارند

به گزارش جام جم سرا ، کارشناسان برای بدست آوردن سلامت به افراد توصیه می کنند از نوشیدن نوشابه و آب گاز دار خودداری کنند ودر عوض از آب یا آبمیوه های طبیعی استفاده کنند.

گفتنی است، محققان خوردن حداقل 4 و نیم فنجان میوه و سبزیجات در هر روز، یک عدد ماهی روغنی در طول هفته، یک فنجان غلات سبوس دار روزانه و حدود سه گرم نمک را در هر روز برای حفظ سلامت به افراد توصیه می کنند.

کارشناسان با بررسی رژیم غذایی در جوامع مختلف دریافتند که افراد ثروتمند و تحصیل کرده بیشتر از افراد متوسط به لحاظ مادی و بی سواد به خوردن مواد غذایی سالم و داشتن رژیم لاغری اهمیت می دهند و برعکس افراد بی سواد بیشتر به خوردن مواد غذایی پرچرب و شیرین تمایل دارند و اکثر آنها دارای اضافه وزن هستند.

عوامل دیگری چون نژاد ، جنیسیت، مکان زندگی، خانواده و دوستان، اغذیه فروشی های نزدیک محل زندگی ، استرس های شغلی، بروز جنگ و قحطسالی همگی در انتخاب مواد غذایی سالم یا ناسالم موثر است.

براساس آمارها بدترین رژیم غذایی در دنیا در اختیار سیاه پوستان در قاره های آفریقا ، آمریکا و اهالی کشورهای آمریکای جنوبی است که سبب شده اکثر آنها با مشکلات قلبی عروقی، فشار خون بالا و نیز اضافه وزن شدید مواجه باشند.

بهترین رژیم غذایی در دنیا متعلق به اهالی کشورهای اطراف دریای مدیترانه در قاره اروپا است که به نام رژیم غذایی مدیترانه ای شناخته می شود و حاوی غلات، میوه ، سبزیجات، روغن زیتون، شیر، دانه های آجیل، پروتئین کم چرب و کربوهیدرات به میزان مناسب است.

کارشناسان دانشگاه بوستون در مقاله خود که در جدید ترین شماره مجله JAMA به چاپ رسیده است عنوان کرده اند که رابطه رژیم غذایی و سطح تحصیلات و قومیت افراد را از بیت حدود 34 هزار نفر بالای 20 سال در کشورهای مختلف در فاصله سالهای 1999 تا 2012 بدست آورده اند.

منبع:Medical Daily

لینک منبع :در این کشورها مردم بدترین رژیم غذایی دنیا را دارند

در این کشورها مردم بدترین رژیم غذایی دنیا را دارند - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../در-این-کشورها-مردم-بدترین-رژیم-غذایی-دنیا-را-دارند‎Cached26 ژوئن 2016 ... برخی نژادها دارای تمایلات خاصی به خوردن مواد غذایی هستند و این باعث می شود که با مشکلات سلامت عدیده ای مواجه شوند. در این کشورها مردم بدترین رژیم غذایی دنیا را دارند - رژیم غذایی - تغذیه ... www.salamatnews.com/.../در-این-کشورها-مردم-بدترین-رژیم-غذایی-دنیا-را-دارند‎Cached26 ژوئن 2016 ... در این کشورها مردم بدترین رژیم غذایی دنیا را دارند. سلامت نیوز: برخی نژادها دارای تمایلات خاصی به خوردن مواد غذایی هستند و این باعث می شود که با ... بهترین و بدترین جای دنیا برای غذا خوردن/ رتبه ایران در بین 125 ... www.mehrnews.com/.../بهترین-و-بدترین-جای-دنیا-برای-غذا-خوردن-رتبه-ایران-در-بین-125‎Cached Similar20 ژانویه 2014 ... این در حالی است که مردم کشور چاد، بدترین نوع ارزش غذایی را دارند. در بررسی محققان اکسفام مسایل مختلفی از جمله اینکه آیا مردم به اندازه کافی غذا می ... در این کشورها مردم بدترین رژیم غذایی دنیا را دارند - بلاغ مازندران | خبر ... khabarfarsi.com/u/21049386 28 ژوئن 2016 ... در این کشورها مردم بدترین رژیم غذایی دنیا را دارند. برخی نژادها دارای تمایلات خاصی به خوردن مواد غذایی هستند و این باعث می شود که با مشکلات سلامت ... در این کشورها مردم بدترین رژیم غذایی دنیا را دارند - اکو فارس | خبر ... khabarfarsi.com/u/20964854 27 ژوئن 2016 ... آدابی که روزه داران باید آن را رعایت کنند. وزن هستند. این نکته یادمان باشد که به دلیل گرسنگی، ممکن است مصرف این خوراکی ها نیز به طور ناگهانی ... بدترین و بهترین غذاهای کشورهای دنیا+تصاویر - افکار نیوز www.afkarnews.ir/.../491695-بدترین-بهترین-غذاهای-کشورهای-دنیا-تصاویر‎Cached25 فوریه 2016 ... در هم این خصوص 5 کشور ابتدا و انتهای ستون سلامتی را معرفی می کنیم تا چشم ... بدترین ها ... کدام کشورها سالم ترین و ناسالم ترین غذاهای دنیا را دارند؟ ... رژیم غذایی مردم پالائو غنی از کربوهیدرات ها وبا نشاسته بالا است و در همه ی غذاهای ... در این کشورها مردم بدترین رژیم غذایی دنیا را دارند - سلامت نیوز - تی نیوز tnews.ir/news/665b65500882.html‎Cached26 ژوئن 2016 ... سلامت نیوز : برخی نژادها دارای تمایلات خاصی به خوردن مواد غذایی هستند و این باعث می شود که با مشکلات سلامت عدیده ای مواجه شوند. به گزارش سلامت ... ترین ها - رتبه‌ بندی کشورها در «شاخص جهانی غذا» در سال 2014 + جدول ... bijanzadmehr.blogfa.com/.../رتبه‌-بندی-کشورها-در-«شاخص-جهانی-غذا»-در-سال-2014-جدول-نمرات‎Cached Similar7 فوریه 2014 ... کویت با نمره 19 و رتبه 41 بهترین کشور منطقه در این شاخص بود. ... وضعیت را دارد چراکه مردم آمریکا بیشترین قدرت خرید مواد غذایی را در دنیا دارند. ... نمره 98 بدترین وضعیت را دارند، 98 درصد مردم در این کشورها رژیم غذایی یکنواخت ... بدترین و بهترین کیفیت‌های غذا در دنیا+رتبه ایران - بولتن نیوز www.bultannews.com/.../بدترین-و-بهترین-کیفیت‌های-غذا-در-دنیا-رتبه-ایران‎Cached1 فوریه 2014 ... 97 درصد مردم ایران غذای کافی برای خوردن دارند. قیمت مواد غذایی در ایران مقرون به صرفه بوده و کیفیت آن 68 درصد عنوان شده است با این حال 78 درصد ... ۹ کشور‌ی که سالم‌ ترین رژیم غذایی را دارند - کجارو www.kojaro.com/2015/9/.../top-10-countries-with-healthy-food/‎Cached5 سپتامبر 2015 ... مردم ژاپن، به داشتن عمرهای طولانی شهرت دارند و این می‌تواند به دلیل مصرف ... رژیم غذایی اصلی آنها از سبزیجات مختلف، میوه‌ها، حبوبات و غلات، تشکیل شده‌ است. ... که امروزه در رستوران‌های ایتالیایی سراسر دنیا رایج است، فاصله دارد. مردم ...