تاثیرات مهم اشک ریختن بر سلامتی

به گزارش جام جم آنلاین، بسیاری از ما به دلایل مختلف همچون ناکامی، شکست عاطفی، مشکلات در محیط کار و یا حتی به دلیل مشاهده برخی فیلم‌ها و یا موزیک‌ها اشک می‌ریزیم.

بیشتر افراد فکر می‌کنند که گریه کردن تنها باعث تورم و قرمزی چشم و تار شدن دید هنگام ریختن اشک می‌شود، در صورتی که گریه کردن به نوبه خود مزیت‌هایی را نیز به همراه دارد.

اشک‌ها دسته‌های مختلفی دارند که در میان آن‌ها، احساسی و عاطفی منتقل‌کننده سطح بالاتری از فشار روحی هستند و قابلیت آرام‌بخشی بیشتری دارند. با وجود اینکه اشک ریختن می‌تواند تاثیرات مثبتی بر سلامتی داشته باشد، اما نباید فراموش کنیم که اشک زیاد موجب خشکی و آسیب به چشم و ضررهای فراوان دیگری می‌شود، بنابراین در اشک ریختن هم مثل بقیه فعالیت‌ها نباید افراط شود.

در این جا به 6 خاصیت شگفت‌انگیز اشک ریختن اشاره می‌کنیم:
1- خارج کردن سموم: گریه کردن علاوه بر اینکه احساس و ذهن ما را پاکسازی می‌کند، بدن ما را نیز پاک‌سازی می‌کند. اشک ریختن به بدن کمک می‌کند تا از مواد شیمیایی موجود در بدن که سبب افزایش کورتیزول و هورمون استرس است، رها شود.

2- از بین بردن باکتری‌ها: اشک حاوی لیزوزیم مایع است که می‌تواند 90 تا 95 درصد از باکتری‌های بدن را تنها در 5 تا 10 دقیقه از بین ببرد.

3- بهبود دید چشم: اشک‌هایی که توسط غده اشکی ساخته می‌شود، در واقع می‌تواند به روشن‌تر کردن دید و مرطوب کردن چشم و پلک کمک کند.
4- بهبود خلق و خو: شاید بتوان گفت اشک می‌تواند بهتر از هر داروی ضد افسردگی خلق و خو و حالت روحی را بهبود بخشد.

5- کاهش فشار روحی و اضظراب: گریه‌ مناسب می‌تواند سبب ایجاد تسکین و آرامش در بدن شود و تنش را از این طریق کاهش می‌دهد.

6- افزایش ارتباط و تعامل: اشک ریختن و گریه کردن می‌تواند احساس و کلماتی را ابراز کند که قابل بیان کردن نیست. این موضوع در رابطه‌های احساسی می‌تواند به بهترین شکل احساس طرفین را نشان دهد.

منبع: دکتر سلام

لینک منبع :تاثیرات مهم اشک ریختن بر سلامتی

تاثیرات مهم اشک ریختن بر سلامتی home.mehrsa.org/news/282-the-effects-of-tears-on-health.html‎Cached22 ژوئن 2016 ... آیا می دانستید گریه کردن تاثیرات زیادی روی سلامتی ما میگذارد و باعث سم زدایی از بدنمان می شود ، اشک ریختن چه خاصیتی برای بدن ما دارد؟ تاثیرات مهم اشک ریختن -آکا - آکاایران www.akairan.com/health/bimari.../news20161222474446605.html‎Similar22 ژانویه 2016 ... آیا می دانستید گریه کردن تاثیرات زیادی روی سلامتی ما میگذارد و باعث سم زدایی از بدنمان می شود ، اشک ریختن چه خاصیتی برای بدن ما دارد ازلحاظ ... فواید گریه کردن برای سلامتی و زیبایی - نمناک namnak.com/فواید-گریه-برای-سلامتی.p15156‎Cachedنمناک بهداشت و سلامتتازه های سلامت فواید گریه کردن برای سلامتی و زیبایی ... افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی و خلقی ممکن است کمتر اثرات مثبت گریه را تجربه ... که دو عامل مهم در پیری و از بین رفتن زیبایی پوست با گریه مناسب رفع خواهد شد و ... فواید گریه کردن و اشک ریختن برای سلامتی - مردمان www.mardoman.net/health/crying‎Cached Similarفواید گریه کردن و اشک ریختن برای سلامتی اشک مایعی است که با فرآیند ایجاد اشک در ... ۳-انسان ها برای تحت تاثیر قرار دادن و برانگیختن احساسات و ترحم دیگران نیز ... دارد، و آدرنوکورتیکوتروپین (ACTH) که یک نشانگر مهم استرس است، میباشند. آیا اشک ریختن فایده ای هم دارد؟ - تاپ ناز www.topnaz.com/is-there-a-utility-shed-tears/‎Cached Similar4 روز پیش ... آبریزش به علت حساسیت؛یکی از مهم ترین عملکردهای اشک، محافظت چشم از ماده ... هایی مانند فشارخون بالا که بر اثر استرس به وجود می آید، موثر است. پونیلا - تاثیرات مهم اشک ریختن ponila.com/post/105818/ آیا می دانستید گریه کردن تاثیرات زیادی روی سلامتی ما میگذارد و باعث سم زدایی از بدنمان می شود ، اشک ریختن چه خاصیتی برای. نقش کلیدی گریستن در سلامتی - آفتاب www.aftabir.com/.../نقش-کلیدی-گریستن-در-سلامتی‎Cached Similar31 ژانویه 2009 ... گریه کردن کمک می‌کند تا این ترکیبات شیمیایی زائد که نیازی به آنها ... نقش دارد و آدرنوکورتیکوتروپین که یک نشانگر مهم استرس است، میباشند. تاثیرات مهم اشک ریختن - جوان ایرانی | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/12548977 22 ژانویه 2016 ... تاثیرات مهم اشک ریختن ... روستاها فعالیت می کنند نقش مفید و مؤثری درحفظ سلامت آب دارند، گفت: آموزش هایی برای ... 10فایده ورزش برای سلامت شما. اثرات عزاداری بر سلامت روح و روان - دارالشفاء امام رضا (ع) daroshafa.aqr.ir/portal/home/showpage.aspx?...‎Cachedنه تنها فلسفه گریه بر مصائب خاندان پیامبر مهم می باشد بلکه علم، فواید گریه کردن و تخلیه احساسات را در رشد عاطفی و سلامت جسمانی فرد عنوان و تضمین کرده است. فواید گریه کردن برای سلامتی - ۵ فایده گریه برای سلامتی انسان • نوآورد www.noavard.co/فواید-گریه-کردن-برای-سلامتی-5-فایده-گری/‎Cached23 فوریه 2016 ... فواید گریه کردن برای سلامتی - 5 فایده گریه برای سلامتی انسان ... افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی و خلقی ممکن است کمتر اثرات مثبت گریه را تجربه کنند. ... و کاهش استرس گفته شد به راحتی می توان فهمید که دو عامل مهم در پیری و ...