7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون

به گزارش جام جم سرا به نقل از سرای زندگی ، اما خواندن فشارخون صحیح شاید آن‌قدر که به نظر می‌رسد ساده نباشد.

وسایل خود را چک کنید

همیشه مطمئن باشید که وسایل شما درست کار می‌کنند. دستگاه و مچ‌بند فشارسنج شما باید شکل صحیحی داشته و باطری‌های آن نو باشند. اگر از وسایل دستی استفاده می‌کنید مطمئن شوید گوشی آن تمیز بوده و خوب کار می‌کند.

در حالت آرام و ساکن باشید

بر اساس حالت بدن فشارخون ممکن است بالا یا پایین برود. اگر عصبی، نگران و یا مضطرب هستید فشارخون شما بالا می‌رود که این می‌تواند عدد اشتباهی را نشان دهد. چند دقیقه قبل از گرفتن فشار خود نشسته و سعی کنید آرام شوید. همه‌چیز را آماده کنید، بنشینید و چند نفس عمیق بکشید.

مچ‌بند دستگاه کاملاً اندازه و در جای درست باشد

مچ‌بند دستگاه باید کمی بالای ران بسته شود. باید راحت از دست عبور کرده و سپس محکم بسته شود. اگر مچ‌بند دستگاه متناسب با اندازه‌ی دست شما نباشد عدد صحیحی را نشان نخواهد داد.

محل قرارگیری بازو

زمانی که می‌خواهید فشارخون خود را اندازه بگیرید دستتان باید هم‌سطح قلب قرار بگیرد. اگر دست بالاتر از قلب باشد فشار اشتباهاً پایین نشان داده می‌شود و اگر دست پایین‌تر از قلب قرار گیرد فشارخون بالاتر نشان داده خواهد شد.

وضعیت نشستن خود را تنظیم کنید

باید طوری بنشینید که پشتتان تکیه داشته و پاها روی زمین قرار گیرند، این بهترین حالت بدن برای خواندن فشار صحیح است. زمان اندازه‌گیری فشار حرکت نکنید و پاهای خود را در یک حالت نگه‌دارید. عمیقاً نفس بکشید و آرام باشید.

اندازه‌ی فشارخون را بنویسید

هر بار که فشار خود را اندازه می‌گیرید شما یا یکی از اعضای خانواده می‌خواهید عدد را به خاطر سپرده و بعداً آن را یادداشت کنید. بااین‌وجود اشتباهات زیادی ممکن است ایجاد شود. به‌جای این کار فوراً فشار خود را در جایی یادداشت کنید، همچنین عدد آن در حافظه‌ی خود دستگاه نیز ذخیره خواهد شد.

فشارخون خود را در خانه اندازه بگیرید

حتی اگر مرتباً نزد پزشک می‌روید بهتر است طبق یک روال منظم فشار خود را در خانه نیز اندازه‌گیری کنید. در مطب دکتر مسائل زیادی وجود دارد که می‌تواند باعث تغییر در فشار شما شود مانند استرس، عصبانیت از انتظار زیاد، راه رفتن زیاد و خستگی. مرتباً در خانه فشارخون خود را اندازه بگیرید و آن‌ها را یادداشت کنید. این یادداشت‌ها را با خود نزد دکتر ببرید.

برای خواندن اخبار پزشکی ، سلامت و سبک زندگی در کانال سرای زندگی عضو شوید.

https://telegram.me/SarayeZendegi

لینک منبع :7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون

7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../7-نکته-برای-اندازه-گیری-صحیح-فشارخون‎Cached24 مه 2016 ... با افزایش سن چک کردن فشارخون یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای مراقبت از سلامت قلب است. اما خواندن فشارخون صحیح شاید آن‌قدر که به نظر می‌رسد ساده ... 7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون - بیتوته www.beytoote.com/health/.../blood-pressure7-measurement.html‎Cachedروش اندازه گیری فشار خون واحد اندازه گیری فشار خون سلامت قلب, مچ‌بند فشارسنج , فشار خون , کنترل فشارخون , فشارخون, اندازه گیری فشار خون, اندازه گیری فشار, ... 7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون - الو دکتر https://www.alodoctor.ir/.../7-نکته-برای-اندازه-گیری-صحیح-فشارخون‎Cachedفردی که فشار خون را اندازه می گیرد، باید با روش صحیح آن آشنایی داشته باشد. در غیر این صورت یک اشتباه کوچک ممکن است به کسب اطلاعات ناصحیح درباره میزان ... 7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون - آریا | دمادم https://damadam.ir/.../7-نکته-برای-اندازه-گیری-صحیح-فشارخون/7703174 خبرگزاری آریا - زمان اندازه‌گیری فشار خون حرکت نکنید و پاهای خود را در یک حالت نگه‌دارید با افزایش سن چک کردن فشارخون یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای ... 7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون | کافه چی www.cafechee.com/.../7-نکته-برای-اندازه-گیری-صحیح-فشارخون‎Cached31 دسامبر 2016 ... زمان اندازه گیری فشار خون حرکت نکنید و پاهای خود را در یک حالت نگه دارید. با افزایش سن چک کردن فشارخون یکی از مهم ترین گام ها برای مراقبت از ... خبرگزاری آریا - 7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون www.aryanews.com/News/.../7-نکته-برای-اندازه-گیری-صحیح-فشارخون 1 مارس 2017 ... ظ. 7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون. خبرگزاری آریا - نحوه اندازه گیری فشار خون, روش اندازه گیری فشار خون زمان اندازه‌گیری فشار خون حرکت ... 7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون - بانکداری ایرانی | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/19171671 26 مه 2016 ... 7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون. با افزایش سن چک کردن فشارخون یکی از مهم ترین گام ها برای مراقبت از سلامت قلب است. اما خواندن ... روش صحیح اندازه گیری فشارخون - تبیان article.tebyan.net/321679/روش-صحیح-اندازه-گیری-فشارخون‎Cached9 ژوئن 2016 ... فردی که فشار خون را اندازه می گیرد، باید با روش صحیح آن آشنایی داشته باشد. در غیر این ... 7 نکته برای اندازه گیری درست فشار خون. وسایل خود را ... 7 نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون - برترینها - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/1464060540807175‎Cachedبا افزایش سن چک کردن فشارخون یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای مراقبت از سلامت قلب است. اما خواندن فشارخون صحیح شاید آن‌قدر که به نظر می‌رسد ساده نباشد. - برترینها. [PDF] فصل سوم نحوه ی صحیح اندازه گیری فشار خون دکتر افسون امامی ... elnew.mui.ac.ir/mod/resource/view.php?id=145&redirect=1‎Cachedفشارسنج های جیوه ای بهترین وسیله برای اندازه گیری فشار خون به حساب می آید. فشار سنج ... نکته ی مهم دیگر در نحوه ی قرارگیری بیماران، چگونگی قرارگیری بازوی بیماران است. ... 7. فشار خون باالی ثانویه. کنترل مداوم فشار خون به صورت سرپایی. 3.