راه هایی برای سفت کردن پوست صورت

به گزارش جام جم سرا ، اکثر خانم ها خواهان پوستی سفت و صاف هستند اما با بالا رفتن سن پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.از این رو پوست زیر چانه و گردن باعث ایجاد چروک های عمیق و خطوط نازک می شوند مخصوصا کاهش وزن ناگهانی باعث شل شدن پوست می شود.

دوست دارید یاد بگیرید که چطور پوست شل بدنتان را سفت کنید؟ حتماً این مطلب را بخوانید.

* با دقت وزن کم کنید

اول از همه اینکه مهم است که خیلی تند وزن کم نکنید. اگر چنین شود، پوستتان آویزان خواهد شد. پس توجه داشته باشید که تنها نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم کنید. بیشتر از این مقدار کاهش وزن، باعث خواهد شد تا پوست شما قابلیت ارتجاعی‌اش را از دست داده و شل شود.

* آب رسانی کنید

نوشیدن مقدار زیادی آب سلول های پوست را هیدراته نگه می دارد و می تواند از تضعیف آن جلوگیری کند. خاصیت مرطوب کنندگی روزانه پوست شما سبب محکم شدن و قوی شدن آن می شود. همچنین ماسک صورت و لایه بردار؛ از راههای طبیعی سفت کردن پوست بشمار می رود.

*زیاد آب بنوشید

بدنتان را هیدراته نگاه دارید. آب در بدن معجزه می‌کند! در مورد ما، آب است که مسئول حفظ قابلیت ارتجاعی پوست شماست. آب به پوست شما رطوبت رسانده و بدنتان را از سموم خلاص می‌کند. پس حتماً روزی هفت هشت لیوان آب بنوشید.

* پوستتان را ماساژ دهید

با یک روغن طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون؛ صورت و گردن خود را ماساژ دهید. روغن زیتون یک انتخاب خوب که شامل آنتی اکسیدان مانند ویتامین A و E که مزایای ضد پیری دارد.

* کرم مرطوب کننده بمالید

وقتی که می‌خواهید پوست شل بدنتان را سفت کنید، حفظ رطوبت فقط از طریق نوشیدن آب کافی نیست. بنابراین عادت کنید تا هر شب قبل از خواب، و هر روز صبح پس از بیدار شدن، به بدنتان لوسیون مرطوب کننده بمالید. این کار کلی به حفظ قابلیت ارتجاعی پوست کمک خواهد کرد.

* رژیم غذایی مناسب داشته باشید

برای جوان سازی یا شکل دهی دوباره پوست پیروی از یک رژیم غذایی مناسب (که حاوی آمینواسید های ضروری، پروﺗﺋیﻦ و اسیدهای چرب است) لازم است. پس مصرف میوه جات تازه و سبزیجات تازه را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا موادی مانند آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و ریزمغذی ها برای داشتن پوستی سالم و جوان و شاداب برای بدن شما فراهم آید. بعلاوه روزی 8 لیوان آب بنوشید (حداقل دو لیتر) تا مواد سمی و مواد شیمیایی و مواد زاید از بدن خارج شود موادی که روی شادابی و شکل دهی پوست تاثیر دارد. علاوه بر این آب به حفظ رطوبت پوست و کشسانی پوست یاری می رساند و شل شدن پوست را به تاخیر می اندازد.

*از لیف استفاده کنید

وقتی حمام می‌روید، با استفاده از یک لیف زبر، از پوستتان رویه‌سایی کنید. اگر بطور مداوم از پوستتان لایه‌برداری کنید، پوست قدیمی را کنار زده و به رشد سلول‌های پوستی جدید فضا می‌دهید.

* از پوست در برابر خورشید محافظت کنید

قرار گیری در معرض آفتاب را محدود سازید تا از آسیب به لایه های سطحی پوست جلوگیری شود، آسیب در اثر اشعه هایUV خورشید. بعلاوه تابش شدید خورشید چربی طبیعی پوست و رطوبت آن را از بین می برد و باعث از بین رفتن کلاژن پوست می شود. هنگامی که در محیط بیرون هستید پوست خود را با ضد آفتاب بپوشانید و قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید.

* همیشه ورزش کنید

وقتی وزنتان کم شد، کماکان باید به روتین ورزشتان ادامه دهید. حتی می‌توانید ورزشتان را تغییر دهید و پارامتر تفریحش را بیشتر کنید. مثلاً شنا. بعلاوه انتخاب شنا با مرطوب نگاه داشتن پوستتان، بیشتر به هدف شما کمک خواهد کرد.

حتی می‌توانید به بدنسازی بروید، این ورزش هم به شما کمک خواهد کرد تا با رشد عضلات، از شر پوست اضافه‌تان خلاص شوید. بدین ترتیب پوست شما سفت‌تر بنظر خواهد رسید. دراز نشست و یوگا هم حتی موثرند.

منبع : جام نیوز

لینک منبع :راه هایی برای سفت کردن پوست صورت

راههای سفت کردن پوست صورت - بیتوته www.beytoote.com/attire/cuticle/tighten5-skin-face.html‎Cached Similarراههای سفت کردن پوست صورت سفت کردن پوست صورت,پوستی سفت و صاف,راههای طبیعی سفت کردن پوست,شل شدن پوست,حفظ قابلیت ارتجاعی پوست. روشهای آسان برای سفت شدن صورت و دیرتر پیر شدن آن - بیتوته www.beytoote.com/attire/cuticle/ighten3-face-later.html‎Cached Similarروشهای آسان برای سفت شدن صورت و دیرتر پیر شدن آن شل شدن پوست صورت,پیری پوست,ترفند های آرایشی ... عواملی که باعث می شود دست تان پیر به نظر برسد و راه حل رفع آن ... می توانید ورزش هایی برای فک، پیشانی، گردن، گونه و لب ها انجام دهید. سفت کننده پوست | 5 ماسک خانگی سفت کننده پوستهای افتاده - نمناک namnak.com/ماسک-سفت-کننده-پوست.p30568‎Cachedسفت کننده پوست و بهترین ماسک گیاهی برای پوست صورت و ماسک خیار و ماست برای ... سفت کننده های پوست ماسک هایی که پوست های شل و افتاده را جمع می کنند: ... و طبیعی را به شما معرفی کنیم که کارشان سفت کردن پوست شل و افتاده صورت است. 7 راهکار برای سفت کردن پوست های شل - ایران ناز www.irannaz.com/7-strategies-to-tighten-loose-skin.html‎Cached Similarکم کردن وزن، احساسی عالی به شما می‌بخشد اما معمولاً هر چیز خوبی، یک طرف بد هم دارد شما پس از وزن کم ... دوست دارید یاد بگیرید که چطور پوست شل بدنتان را سفت کنید ؟ ... پسری عجیب با دندان هایی مانند خون آشامها (عکس) ... چهار دستورالعمل ساده برای جلوگیری از آکنه(جوش صورت) ... راه و روشهای موفقیت در امتحان پایان ترم (طنز تصویری). سفت شدن پوست صورت - پزشک آشنا https://www.pezeshkashna.com/how-tighten-face/‎Cached6 سپتامبر 2014 ... سفت شدن پوست صورت, ماسک سفت شدن پوست صورت, سفت کننده پوست, کرم برای سفت شدن پوست صورت, درمان افتادگی پوست, راههای سفید شدن ... برای سفت شدن پوست و عضلات صورت چکار باید کرد؟ - مریم جراح زاده www.jarahzadeh.com/.../1652-برای-سفت-شدن-پوست-و-عضلات-صورت-چکار-باید-کرد؟.html‎Cached Similarداشتن پوستی سفت و با نشاط دشوار است. در اینجا راههایی را ارائه می دهیم که ممکن است برای داشتن پوست دلخواهتان مورد نیاز باشد. ورزش ورزش کردن بعد از نوشیدن مقدار ... 3 داروی شگفت انگیز خانگی برای سفت کردن پوست www.hidoctor.ir/75891_3-داروی-شگفت-انگیز-خانگی-برای-سفت-کردن-پ.html/‎Cached Similar18 مه 2015 ... راه های بسیاری برای سفت کردن پوست وجود دارد. ... و این ماسک را بر صورت و گردن بزنید و ۳۰ دقیقه بعد بشوئید بعد از یک ماه نتیجه جادویی را تجربه ... سه ورزش برای سفت شدن و شکل دادن به پوست صورت - جدیدترین اخبار ... www.momtaznews.com/سه-ورزش-برای-سفت-شدن-و-شکل-دادن-به-پوست-ص/‎Cached Similar19 نوامبر 2015 ... آیا می دانستید که ورزش صورت می تواند به شکل دادن به آن ، سفت شدن و نرم شدن آن کمک کند؟ و آیا می ... سفت شدن پوست چشم ها ... با تمام قوا لبخند بزنید و به چروک هایی که ایجاد می شود فشار آورید. ... یکی از راه های پاک کردن پوست، . طرز تهیه 3 ماسک خانگی موثر در سفت کردن پوست گردن – مجله ... lifemag.ir/طرز-تهیه-3-ماسک-خانگی-موثر-در-سفت-کردن-پو/‎Cached Similar23 آگوست 2011 ... پوست خود را با آب سر بشورید. این ماسک را بر روی پوست صورت می توانید استفاده کنید مناسب در سفت کردن پوست و خلاص شدن از سلول های مرده و ... بهترین روش ها برای سفت شدن پوست صورت | بانوی زیبا www.banoyeziba.ir/بهترین-روش-ها-برای-سفت-شدن-پوست-صورت/‎Cached Similar9 آوریل 2014 ... یکی از روش ها ی زیر را برای سفت شدن پوست صورت خود انتخاب کنید: ۱-هفته ای سه ... خوبه پوست سفت میشه ۲-برای سفت کردن عضله های صورت اسفناج عالیه … ... ویژه شدن کلیک کن! بعدی: بهترین راههای درمان منافذ باز پوست چیست؟