مصرف روزانه این پنج خوراکی را فراموش نکنید

به گزارش جام جم سرا ، رژیمی که باعث از بین بردن اسیدهای اضافی در بدن ضمن جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند: التهاب مفاصل، تحلیل استخوان ها، خستگی و مشکلات کبد و کلیوی از جمع شدن چربی های اضافی در بدن جلوگیری می کند و از این راه مانع افزایش می شود. عناصر اصلی این رژیم غذایی میوه ها و سبزیجاتی هستند که به مصرف مرتب آنها توجه چندانی نمی کنیم؛ اما اگر دوست دارید به گروه پیروان این رژیم غذایی اضافه شوید این گزارش را دنبال کنید و مصرف هر روز این پنج خوراکی فراموش نکنید:

سبزیجات ریشه ای

بسیاری از سبزیجات ریشه ای از جمله: چغندر، هویج، انواع ترب و نوعی از کلم نه تنها خاصیت قلیایی دارند و اسیدهای اضافی بدن را از بین می برند؛ بلکه سرشار از مواد معدنی و فیبر هستند و می توانند وضعیت سلامت عمومی ما را ارتقا دهند.

انواع کلم ها

جای هیچ تعجبی ندارد که کلم، گل کلم، کلم پیچ و بروکلی در این فهرست قرار دارند، گیاهی که ضمن افزایش HP در بدن خواص جانبی بسیار زیادی دارد. از جمله اینکه به سیستم گوارش کمک می کند، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مقاومت بدن را هنگام بروز بیماری های مختلف افزایش می دهد. علاوه بر این، به سلامت قلب و جلوگیری از گرفتگی عروق کمک بسیاری می کند. بنابراین، کلم ها نه تنها اسید بدن شما را در سطح متعادلی نگه می دارند بلکه در داشتن زندگی سالم نقشی مهم ایفا می کنند.

سبزی

وقتی از سبزی صحبت می کنیم مقصودمان همان سبزی خوردن هایی است که می تواند هر روز در سفره شما و کنار غذای اصلی شما قرار بگیرد. این خوراکی های لذیذ در کنار افزایش سطح HP، فیبر، انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین C و K و دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین می کنند.

سیر

بارها و بارها گفته شده است: برای سالم ماندن سیر بخورید، گیاهی با خاصیت قلیایی که در کنار کاهش فشار خون، سلامت قلب، بهبود سیستم ایمنی بدن و کاهش کلسترول در حفظ تناسب اندام هم نقش ویژه ­ای ایفا می کند.

لیمو

شاید وجود لیمو در این فهرست قدری تعجب برانگیز باشد؛ چون این میوه به دلیل خاصیت اسیدی که دارد موجب افزایش HP می شود. علی رغم چنین ویژگی لیمو هم چنان از خاصیتی قلیایی برخوردار است و جز مهم ترین خوراکی هایی است که مصرف آن به هیچ عنوان نباید فراموش شود. میوه ای که در کنار این خاصیت به تقویت سیستم ایمنی، سم زدایی و بهتر شدن سیستم گوارش کمک شایانی می کند.

منبع: naturalnews

لینک منبع :مصرف روزانه این پنج خوراکی را فراموش نکنید

مصرف روزانه این پنج خوراکی را فراموش نکنید - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../مصرف-روزانه-این-پنج-خوراکی-را-فراموش-نکنید‎Cached24 فوریه 2016 ... تصویر مصرف روزانه این پنج خوراکی را فراموش نکنید. به گزارش جام جم سرا ، رژیمی که باعث از بین بردن اسیدهای اضافی در بدن ضمن جلوگیری از ... مصرف روزانه این پنج خوراکی را فراموش نکنید | تهران پرس tehranpress.com/.../مصرف-روزانه-این-پنج-خوراکی-را-فراموش-نکنید/‎Cached22 فوریه 2016 ... مصرف روزانه این پنج خوراکی را فراموش نکنید. بی گمان رژیم غذایی سالم که ضمن تأمین مواد مورد نیاز به تناسب اندام آسیبی نرساند و موجب افزایش وزن ... مصرف روزانه این پنج خوراکی را فراموش نکنید - قدس آنلاین | پایگاه ... qudsonline.ir/.../مصرف-روزانه-این-پنج-خوراکی-را-فراموش-نکنید‎Cached24 فوریه 2016 ... مصرف روزانه این پنج خوراکی را فراموش نکنید. رژیم غذایی سالم. بی گمان رژیم غذایی سالم که ضمن تأمین مواد مورد نیاز به تناسب اندام آسیبی نرساند و ... مصرف روزانه این پنج خوراکی را فراموش نکنید - پول نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/14455391 24 فوریه 2016 ... مصرف روزانه این پنج خوراکی را فراموش نکنید. بی گمان رژیم غذایی سالم که ضمن تأمین مواد مورد نیاز به تناسب اندام آسیبی نرساند و موجب افزایش وزن ... تغذیه مصرف روزانه این پنج خوراکی را فراموش نکنید www.airvideo.ir/.../تغذیه_مصرف_روزانه_این_پنج_خوراکی_را_فراموش_نکنید‎Cachedتغذیه مصرف روزانه این پنج خوراکی را فراموش نکنید. دانلود درین دیرین مخاطب شناسی ( فیلم ) · دانلود سخنرانی دکتر موسی صالحی در اولین کنگره صلح سبز. مصرف این چربی ها را فراموش نکنید! - اقتصاد نیوز www.eghtesadnews.com/.../171860-مصرف-این-چربی-ها-را-فراموش-نکنید‎Cached13 ژوئن 2017 ... اینطور ثابت شده که مصرف غذاهای غنی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن های گیاهی، و ماهی، ... میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است: ... کره بادام زمینی: مصرف منظم این خوراکی خطر ابتلا به سرطان سینه را به نحو ... پنج میلیون تومان تخفیف برای انواع خودرو از ۲۴ تا ۲۶ تیر. هفته نامه ایرانشهر هفته 18: IRANSHAHR w18 - Google Books Result https://books.google.com/books?id=51a3DAAAQBAJ ketab.com - ‎ - Antiques & Collectibles وبگاه F ARMERS INsu RACE === ا این رمان نویسی فروش انواع بیمههای ... www. farmersagent.com/fyounessi KA*SSO CALSERVICES فراموش نکنید که ما ... بنا به گزارشی که در نیویورک تایمز منتشرشده، آمریکایی هایی که روزانه ۳۴۰۰ میلی گرم سدیم مصرف ... راهنمای جدید همچنین تاکید می کند که قند و شکر افزوده شده به مواد خوراکی، ...تقویت حافظه با تغذیه/ پنج خوراکی معجزه‌آسا برای تقویت حافظه را ... dr-pedram.com/articles/تقویت-حافظه-با-تغذیه-پنج-خوراکی-معجزه‎Cachedمصرف مقدار اندکی از آن در روز، به افزایش سلامت شما کمک می‌کند و عملکرد مغز و حافظه را ... پس برای تقویت حافظه، گردو را فراموش نکنید. ... این میوه یکی از سالم‌ترین مواد غذایی و یکی از بهترین انتخاب‌ها برای بهبود عملکرد ... آووکادو سرشار از ویتامین‌های B و C است؛ ویتامین‌هایی که در بدن ذخیره نمی‌شوند و باید روزانه آنها را مصرف کنیم. این ۳۰ ماده غذایی را برای کنکور فراموش نکنید! www.2ctor.com/این-۳۰-ماده-غذایی-را-برای-کنکور-فراموش-ن/‎Cachedمیزان مصرف: مصرف روزانه نصف فنجان آجیل خام یا یک چهارم فنجان دانه هایی مانند ... این خوراکی ها حاوی سه ترکیب شامل فیبر، اسید چرب امگا۳ و ویتامین E هستند. با مصرف این 10 خوراکی موهایتان را بیمه کنید - جام جم آنلاین - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/149604726053911‎Cached29 مه 2017 ... مصرف این برگ خوراکی کیفیت موهایتان را به دلیل داشتن «بیوتین» افزایش می‌دهد. ... مصرف روزانه پروتئین‌های خوراکی به کیفیت موهایتان بسیار کمک می‌کند. ... پنج شنبه 28 اردیبهشت 1396 09:29 ... زغال اخته را فراموش نکنید.