کاهش وزن بدون برنامه ریزی و خارج از اصول

دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به اینکه هر چه سرعت کاهش وزن بیشتر باشد، عوارض ناشی از آن، فقط محدود به بازگشت دوباره وزن نیست، گفت: «عوارض ناشی از کاهش وزن سریع، فقط محدود به بازگشت دوباره وزن آن هم بیشتر از قبل نیست و به دنبال آن پوست بدن هم دچار تغییر می‌شود.»

این متخصص تغذیه گفت: «پوست حالت ارتجاعی و کشسانی دارد بنابراین وقتی با رژیم‌های کانادایی یا سه روزه و… فرد به سرعت وزن کم می‌کند و لاغر می‌شود، پوست بدن شل شده و طبیعی است زمان می‌خواهد که دوباره جمع شود و دچار افتادگی نشود.»

وی همچنین افزود: «اگرچه با این رژیم‌ها فرد به مدت کوتاه، اندام دلخواه را به دست می‌آورد و لباس‌های شکیلی می‌تواند بپوشد ولی نباید از این مساله غافل باشد که به دنبال این کاهش وزن سریع و غیراصولی، خیلی زود دچار پیری صورت و برگشت وزن البته این دفعه به صورت انباشت بیشتر چربی خواهد بود.»

به گزارش دکتر سلام، این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران همچنین یادآور شد: «در کاهش وزن‌ یویوافکتی (افزایش و کاهش وزن‌های متناوب) در هر بار برگشت وزن، تحلیلی که در عضلات و اسکلت ایجاد شده رفع نمی‌شود و بر میزان انباشت چربی در زیر پوست، حفره‌ و ارگان افزوده می‌شود و خطرناک‌ترین تجمع چربی در ناحیه شکم است.»

مظهری در نهایت هشدار داد که اگر در خانم‌ها دور کمر فراتر از 88 و آقایان 94 سانتی‌متر باشد، زنگ هشدار به صدا در آمده و باید برای مقابله با عوارض ناشی از آن از نظر جهت کنترل فشارخون،چربی خون، قندخون و… تمهیدات خاصی اندیشیده شود.

لینک منبع :کاهش وزن بدون برنامه ریزی و خارج از اصول

کاهش وزن بدون برنامه ریزی و خارج از اصول - آسمونی www.asemooni.com/health/fitness/weight-loss‎Cachedدکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به اینکه هر چه سرعت کاهش وزن بیشتر باشد، عوارض ناشی از آن، فقط محدود به بازگشت دوباره وزن نیست، ... کاهش وزن بدون برنامه ریزی و خارج از اصول - جوان ایرانی | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/10499502 6 دسامبر 2015 ... کاهش وزن بدون برنامه ریزی و خارج از اصول. سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر به طور ناگهانی وزنتان را پایین بیاورید دچار عوارض ... آخرین خبر | تناسب اندام/ کاهش وزن بدون برنامه ریزی و خارج از اصول akharinkhabar.ir/.../تناسب-اندام-کاهش-وزن-بدون-برنامه-ریزی-و-خارج-از-اصول 7 دسامبر 2015 ... جام جم/ دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به اینکه هر چه سرعت کاهش وزن بیشتر باشد، عوارض ناشی از آن، فقط محدود به ... راه های افزایش اشتها و افزایش وزن سریع - چگونه چاق شویم؟ - مجله سلامت www.majalesalamat.com/fitness/19-methods-for-healthy-weight-gain/‎Cached20 ژوئن 2016 ... برخی از روش های توصیه شده برای افزایش اصولی وزن عبارتند از بلند کردن وزنه، آشامیدن ... های غذایی می تواند برای افزایش وزن بدون در خطر انداختن سلامتی به شما کمک کند. ... اگر شما به اندازه معینی غذا می خورید، با یک برنامه ریزی منظم مقدار آن را به ... شاید اگر در یک برنامه کاهش وزن باشید هیچگاه سراغ افزایش اشتها را ... کاهش وزن بدون ورزش - چی بپوشم https://chibepoosham.com/lose-weight-without-exercising/‎Cached13 فوریه 2017 ... راهکارهایی اساسی برای کاهش وزن بدون ورزش با یک رژیم غذایی دقیق. اگر جزو ... حالت اصولی، کاهش روزانه ۵۰۰ الی ۷۵۰ کالری ورودی جهت کاهش وزن نیم الی یک کیلوگرم در هفته است. ... برنامه‌ریزی و نوشتن دقیق رژیم غذایی باعث می‌شود از مسیر خود منحرف نشده و با نظم کامل جلو بروید. .... (۱ votes, average: ۵٫۰۰ out of ۵). #لذت_اندام_موزون Instagram photos and videos | instdrive.com instdrive.com/tag/لذت_اندام_موزون برای مشاوره با ما جهت کاهش وزن اصولی با ما تماس بگیرید. ... بدون رژیم و گرسنگی و با نوشیدن چند دمنوش خوشعطر و خوشمزه در مدت چند ماه به وزن دلخواه خود برسید. ... صحیح متخصصین و برنامه ریزی استاندارد هیچ یک از عوارض لاغری های غیر اصولی مثل ... دمنوش ها اتفاقی خارج از این واقعیت بیوفته، امیدوارم شما هم از پکیج کاهش وزن نیوشا ... کاهش وزن ناگهانی چه خطراتی در کمین شماست؟ - عضله سازی حرفه ای ... donyayeazoleh.com/کاهش-وزن-ناگهانی-چه-خطراتی-در-کمین-شماس/‎Cachedتاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲; نظرات : بدون دیدگاه; اشتراک گذاری ... آنها سخت برنامه‌ریزی کرده تا به وزن ایده‌آل برسند، اما بعد از رسیدن به مقصد با همان سرعت از برنامه خارج می‌شوند و وزن کاهش یافته حتی بیش از مقدار کاسته شده بازمی‌گردد. گاهی حتی ممکن است قبل از ... در گام اولیه باید بدانید کاهش وزن اصولی نیاز به تحرک و تمرین دارد. 20 توصیه برای کاهش وزن - راستینه - سایت پزشکی و مجله سلامتی ... https://rastineh.com/20-توصیه-برای-کاهش-وزن/‎Cachedهمواره رژیم کم‌کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم، کلید رهایی از چاقی معرفی شده است اما توجه به ... توصیه سوم کاهش وزن – از خوراکی مورد علاقه‌تان لذت ببرید ... مطمئن باشید منابع پروتئینی مانند فرآورده‌های دریایی، گوشت قرمز بدون‌ چربی، سفیده تخم‌مرغ، ماست، ... به این ترتیب مطمئن از خانه خارج می‌شوید و راحت‌تر پیاده‌روی خواهیدکرد. کاهش وزن بدون رژیم های سخت با توصیه های دکتر برایان وانسینک seemorgh.com/...and.../322880-چطور-بدون-رژیم-وزن-کم-کنیم؟/‎Cached23 ا کتبر 2016 ... اصول دکوراسیون · چیدمان فضا · دکوراسیون داخلی و افراد مشهور .... خوب اگر تصمیم به کاهش وزن بدون رژیم دارید چه عادتهایی را باید کنار بگذارید؟ ... زمانیکه با عجله از خانه خارج می شود یک غذایی سالم کم کالری و پر ... به خاطر داشته باشید افرادی که در این تحقیق وزن کم کردند انگیزه زیادی داشتند و کاملاً به برنامه ریزی ... انواع روشهای لاغری - جواد واحدی - معرفی www.vahedidiet.com/pages.php?id_menu=325‎Cached Similarب) داروهای ضد اشتها:این نوع داروها باعث کاهش تمایل به غذا خوردن و کاهش موقتی وزن در افراد می شوند. ... بعد از چند ساعت آن را از سونا خارج کنید و دوباره وزن کنید. ... این روش بهترین و اصولی ترین روش برای کاهش وزن و داشتن وزن ایده آل است. در این روش از یک رژیم غذایی برنامه ریزی شده که در بالا به آن اشاره شد، همراه با ورزش متعادل (مانند پیاده ...