مصرف سبزی به شرط سلامت

آنچه باید درباره انگل‌زدایی بدانید

انگل‌زدایی از سبزی‌ها مرحله بسیار مهمی در شست‌و‌شو است. بعضی انگل‌ها با آب معمولی از بین نمی‌روند؛ پس شستن میوه و سبزی با آب در بسیاری موارد به پاک شدن آن کمکی نمی‌کند. بهترین راه این است که سبزی را چند دقیقه در تشت آب بگذارید تا خاک و آلودگی آن از بین برود. سپس یک قاشق مرباخوری مایع ظرفشویی یا محلول شست‌و‌شو‌دهنده سبزی را با آب مخلوط کنید و سبزی را چند دقیقه داخل این مایع بگذارید و چند بار آبکشی کنید تا آماده مصرف شود.

پختن کافی نیست

بسیاری از انگل‌ها و میکروب‌ها پس از پخت و بر اثر حرارت بالا از بین می‌روند. با این حال بهتر است قبل از پخت سبزی مراحل شست‌و‌شو به صورت کامل طی شود.

اگر سبزی آلوده مصرف کردید

افراد پس از مصرف میوه و سبزی آلوده، احساس ناراحتی می‌کنند‌. پس اگر دچار تب، تهوع، اسهال یا ناراحتی شدید، پیش از رسیدن به نزدیک ترین مرکز درمانی با روش‌های ساده مانع تشدید علائم و بدتر شدن شرایط جسمی شوید. نوزادان و بچه ها، افراد مسن و خانم‌های باردار بیشتر از دیگران در معرض خطرات ناشی از این آلودگی‌ها هستند و عوارض خیلی زود و شدید، آنها را درگیر می‌کند. بهترین راه مقابله با چنین مشکلاتی به‌ویژه به دنبال مسمومیت، رساندن مایعات به بدن است. پس در مسیر رسیدن به مراکز درمانی، بطری آب سالمی در دسترس داشته باشید و مدام آب بنوشید. البته علاوه‌بر خطر بی‌آبی ناشی از اسهال و استفراغ احتمالی، از دست رفتن املاح ضروری بدن یکی از خطرات جدی دیگری است که بیماران با آن روبه‌رو هستند. به همین دلیل توصیه می‌شود تا رسیدن به بیمارستان محلول او.آر.اس و آب بنوشید و اگر آن را در دسترس ندارید به آب مقداری نمک یا قند اضافه کنید.

آنتی‌بیوتیک ممنوع!

در بسیاری مواقع، علائم گفته شده چندان شدید نیست و افراد نیازی به درمان جدی ندارند و به کمک پزشکان مراکز درمانی و تجویز سرم مشکل حل می‌شود. یکی از اشتباهات رایج، مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک است در حالی که بیماران باید بدانند فقط در صورت عفونت جدی باکتریایی به مصرف آنتی‌بیوتیک نیاز دارند.

دکتر ناصر ابراهیمی دریانی

‌ فوق‌تخصص بیماری‌های گوارش و کبد

لینک منبع :مصرف سبزی به شرط سلامت

مصرف سبزی به شرط سلامت - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../مصرف-سبزی-به-شرط-سلامت‎Cached Similar1 دسامبر 2015 ... تصویر مصرف سبزی به شرط سلامت. آنچه باید درباره انگل‌زدایی بدانید. انگل‌زدایی از سبزی‌ها مرحله بسیار مهمی در شست‌و‌شو است. بعضی انگل‌ها با آب ... مصرف سبزی به شرط سلامت - آموزش - زندگی سالم - سلامت نیوز www.salamatnews.com/news/169252/مصرف-سبزی-به-شرط-سلامت 1 دسامبر 2015 ... انگل‌زدایی از سبزی‌ها مرحله بسیار مهمی در شست‌و‌شو است. بعضی انگل‌ها با آب معمولی از بین نمی‌روند؛ پس شستن میوه و سبزی با آب در بسیاری موارد به ... مصرف سبزی به شرط سلامت -آکا www.akairan.com/khanehdari/khanedari1/news201622021102871400.html 20 فوریه 2016 ... انگل زدایی از سبزی ها مرحله بسیار مهمی در شست و شو است. بعضی انگل ها با آب معمولی از بین نمی روند؛ پس شستن میوه و سبزی با آب در بسیاری ... مصرف سبزی به شرط سلامت - تیتر ۱ | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/10392223 4 دسامبر 2015 ... مصرف سبزی به شرط سلامت. انگل زدایی از سبزی ها مرحله بسیار مهمی در شست و شو است. بعضی انگل ها با آب معمولی از بین نمی روند؛ پس شستن میوه و ... خبرگزاری آریا - مصرف سبزی به شرط سلامت www.aryanews.com/News.aspx?code=20151209115500620&svc...‎Cached9 دسامبر 2015 ... به گزارش خبرگزاری آریا، بعضی انگل‌ها با آب معمولی از بین نمی‌روند؛ پس شستن میوه و سبزی با آب در بسیاری موارد به پاک شدن آن کمکی نمی‌کند. بدون رعایت این نکته با خوردن میوه و سبزی لاغر نمی شوید www.totc.ir/oldsite/printNews.php?snid=47‎Cachedمتخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند هرچند مصرف میوه و سبزی برای سلامت کلی بدن ... البته می‌توان از تمام میوه‌ها و سبزیجات مورد علاقه مصرف کرد اما فقط به شرط آن که ... نقش مصرف میوه و سبزی در سلامتی - ایسنا www.isna.ir/news/.../نقش-مصرف-میوه-و-سبزی-در-سلامتی‎Cached30 آوریل 2014 ... آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه‌ها و سبزی‌ها خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی - عروقی و سرطان‌ها را کاهش می‌دهند و نقش مهمی در ... همشهری آشپزی | نسخه سلامت ashpazi.hamshahrilinks.org/Contents/نسخه-سلامت?magazineid=2203‎Cached7 سپتامبر 2016 ... سیر و پیاز از جمله سبزیجات بسیار نفاخی هستند که با پختن این مشکل آنها برطرف خواهد شد و به راحتی می‌توانید مصرف کنید. اگر قادر به مصرف ... «سبزیجات»، خواص و نحوه نگهداری آنها | خانواده الهیه elfamily.ir/?p=6009‎Cached22 ژوئن 2017 ... این ریزمغذی‌ها نقش مهمی در سلامت بدن دارند و کمبود آنها در بدن احتمال بروز ... به این ترتیب با مصرف انواع سبزیجات دیرتر گرسنه می‌شوید، کمتر سراغ ... این در حالی است که منجمد کردن سبزیجات البته به شرط این که زمان زیادی از چیدن ... خواص و فواید فیبرها - راستینه - سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه https://rastineh.com/خواص-و-فواید-فیبرها/‎Cachedبسیاری از مردم شناختی از خواص فیبر های غذایی ندارند و به خوردن غذاهای حیوانی و ... هرم غذایی و مصرف درست غذاهای مختلف از جمله میوه و سبزی، فرآورده‌های لبنی، نان و ... گفت: مصرف اندازه فیبر باعث تسهیل در دفع مواد زاید از بدن می‌شود به شرط آنکه در هر ...