پیش به سوی زیبایی با میوه و سبزی

بیایید در ادامه نگاهی بیندازیم به این خوردنی‌های مفید و برخی خواص آنها:

گوجه‌فرنگی: یک نوع لیکوپن در این خوشمزه قرمزرنگ وجود دارد که از پیری زودرس پوست پیشگیری می‌کند. علاوه بر این می‌توانید آن را روی پوست خود بمالید تا به عنوان ماسک چین‌ها را کم کند و به عنوان محافظی در برابر اشعه ماوراءبنفش خورشید آسیب کمتری نصیب پوستتان شود.

انگور: به‌طور کلی به میوه جوانی معروف است. علاوه بر خواص بسیار در موارد متعدد، غنی از پکتین است. تا وقتی دانه‌های آن شاداب است می‌توانید به‌صورت خوردنی استفاده کنید و وقتی پژمرده است و به بهانه ماندن بیش از حد در یخچال میلی به خوردنش ندارید، کمی له کنید و به صورت ماسک به‌عنوان نرم‌کننده‌ای برای پوستتان از آن بهره ببرید.

اسفناج: این سبزی بیشتر به دلیل آن‌که منبعی غنی از آهن به‌شمار می‌رود معروف شده است اما علاوه بر آن، سرشار از آنتی‌اکسیدان است که احتمالا می‌دانید چه اثری بر حفظ پوست دارد و چه نقشی در مبارزه با رادیکال‌های آزاد ایفا می‌کند. اسفناج برای سفت شدن بافت پوست هم مفید است.

خیار: این میوه را در سبد خوردنی‌های همیشگی خود قرار دهید تا ببینید چقدر زود دست دوستی به سوی شما دراز می‌کند! هم پوستتان را از آلودگی‌ها و سموم پاک می‌کند و هم می‌تواند به‌عنوان مرطوب کننده‌ای برای پوستتان به کار برود. علاوه بر ماسک، خوردن آن هم ویتامین‌های متعددی همچون B6 را وارد بدنتان می‌کند که آرام‌کننده است.

سیب‌زمینی: غیر از آن‌که باعث کاهش و یا حتی رفع التهابات می‌شود، غنی از ویتامین A و C محسوب می‌شود و می‌توان از آن برای رفع آکنه استفاده کرد.

لیمو: اگر می‌خواهید پوستی روشن داشته باشید این میوه سرشار از ویتامین C را فراموش نکنید. متخصصان طب سنتی معتقدند علاوه بر اثراتی که این روزهای رو به سردی هوا در کاهش و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا دارد، به عنوان میوه‌ای برای زیبایی پر از خواص ضد چین و چروک، سفت‌کننده سلول‌های پوستی، روشن‌کننده پوست و رفع سموم است. در کاهش ریزش مو نیز اثرات خوبی به جا می‌گذارد.

چغندر: چه به‌صورت خام و چه به‌صورت پخته، آنتوسیانین‌های موجود در آن می‌تواند مثل اسفناج با رادیکال‌های آزاد مبارزه کند و مثل سیب‌زمینی باعث رفع التهابات پوستی شود.

کدو: بسیاری از افراد وقتی دچار سوختگی سطحی در ناحیه‌ای از پوستشان می‌شوند سراغ پوره یا رنده سیب‌زمینی می‌روند. چنان‌که اشاره شد سیب‌زمینی برای رفع التهابات پوستی بسیار مفید است اما برخی معتقدند کدو از سیب‌زمینی هم برای رفع التهاب و کاهش سوختگی اثرگذارتر است زیرا هم باعث خنک کردن موضع سوخته می‌شود و هم یک پانسمان طبیعی برای این‌گونه موارد به‌شمار می‌رود. در صورتی که آن را ریز رنده کنید هم برای تقویت ‌شکنندگی و رفع خشکی موهایتان می‌توانید از آن بهره ببرید.

هویج: از آن دسته سبزیجاتی است که به‌دلیل غنی بودن از ویتامین A، هم به افزایش سوی چشمانتان کمک می‌کند، هم خواص ضد التهابی دارد، و از همه اینها مرتبط‌تر به زیبایی، جوان‌کننده پوست است. بتاکاروتن موجود در آن در رفع چین و چروک‌های ریز و روشن و درخشان کردن پوست نقشی بسیار زیاد دارد.

گریپ‌فروت: از این میوه غافل نشوید. آن را در وعده‌های متعددی طی هفته مصرف کنید. چه در قالب میوه‌ای خوردنی و چه به‌صورت مالیدن آن روی پوست می‌تواند وظیفه سم‌زدایی و ضد عفونی‌کنندگی خود را به خوبی انجام دهد. اشخاصی که پوستی چرب دارند پس از مدتی استفاده از آن فواید زیبایی این میوه را بیشتر درک خواهند کرد.

کیوی: از آن دسته مرکباتی به‌شمار می‌رود که به‌دلیل اثراتش بر بهبود جریان خونرسانی می‌تواند باعث نوسازی و تشکیل بهتر سلول‌های پوست شود.

انجیر: اگر پوستتان دچار خشکی بیش از حد می‌شود، از خوردن انجیر غفلت نکنید. البته نباید در خوردن این میوه، مثل هر چیز دیگری زیاده‌روی کنید ولی بدانید مقداری متعادل از آن سهم زیادی در بهبود پوست و افزایش و حفظ رطوبت آن دارد.

چاردیواری

لینک منبع :پیش به سوی زیبایی با میوه و سبزی

Images for پیش به سوی زیبایی با میوه و سبزی پیش به سوی زیبایی با میوه و سبزی - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../پیش-به-سوی-زیبایی-با-میوه-و-سبزی‎Cached Similar30 نوامبر 2015 ... تصویر پیش به سوی زیبایی با میوه و سبزی. بیایید در ادامه نگاهی بیندازیم به این خوردنی‌های مفید و برخی خواص آنها: گوجه‌فرنگی: یک نوع لیکوپن ... پیش به سوی زیبایی با میوه و سبزی - مجله اینترنتی جدیدترین www.jadidtarin.com/mag/pezeshki/post/1920‎Cachedپیش به سوی زیبایی با میوه و سبزی. هر آنچه می‌خوریم تبدیل به موادی می‌شود که اثراتی بر بدن می‌گذارد. بر همین اساس می‌توان میوه‌ها و سبزیجاتی را یافت که به دلیل ... بهترین میوه ها برای زیبایی پوست کدامها هستند؟ www.hidoctor.ir/13870_بهترین-میوه-ها-برای-زیبایی-پوست-کدامها.html/‎Cached Similarبهترین میوه ها برای زیبایی پوست کدامها هستند؟,:ما می توانیم این واقعیت را باور کنیم که ... اقدامات پیش از بارداری · مراقبتهای دوران بارداری · پیشگیری از بارداری · ناباروری ... با گذشت زمان، در اثر آلودگی‌های محیطی، نور آفتاب و استرس پوست به مرور ... از سوی دیگر پرتقال، مرطوب‌کننده خوبی است و از خشکی پوست پیشگیری می‌کند. آشنایی با 7 میوه و سبزی برای زیبایی پوست | کدبانوی ایرانی kadbanoo.net/آشنایی-با-7-میوه-و-سبزی-برای-زیبایی-پوست/‎Cached Similarآشنایی با 7 میوه و سبزی برای زیبایی پوست - گذر زمان، آلودگی هوا، آسیب های خورشید، ... از 4000 سال پیش، از گریپ فروت به دلیل خواص درمانی اش استفاده می شود . مد و زیبایی - دانلود | نصب برنامه اندروید | کافه بازار https://cafebazaar.ir/app/khone.modvazibayee/?l=fa‎Cachedبا این ماسک خانگی صورت تان را بوتاکس کنید!! رنگ موی ... با چروک و افتادگی پوست خداحافظی کنید بهترین رنگ موی جهان در ... پیش به سوی زیبایی با میوه و سبزی آشنایی با 7 میوه و سبزی برای زیبایی پوست - همشهری آنلاین hamshahrionline.ir/details/144789‎Cached Similar5 سپتامبر 2011 ... The online version of the Iranian daily Hamshahri ... هر نوع پوست، نیازهای مخصوص به خود را دارد و میوه و سبزی‌جات اگر درست انتخاب و مصرف شوند می‌توانند ... با هر نوع پوستی که دارید، می‌توانید از خواص زیبایی این میوه‌های خوشمزه بهره‌مند شوید. ... از 4000 سال پیش، از گریپ‌فروت به دلیل خواص درمانی‌اش استفاده می‌شود. تأثیر گیاهان ، سبزیجات و میوه ها بر پوست و مو - دکتر فرهاد هوشیدری www.dr-houshidari.com/fa/fruit-vegetables‎Cached Similarبا افزایش آگاهی مردم و مطالعات آن‌ها در موارد مختلف به خصوص تأثیر غذاها بر کاهش روند پیری پرسش‌های مطرح شده از سوی مراجعان مسرت‌بخش است و به آدم حس خوبی القا می‌شود. ... که در روده‌ها پیش می‌آید پس از مدتی تأثیرش را روی رنگ پوست صورت و کیفیت آن به جا ... این سبزیجات زیبایی بخش عبارتند از: کلم، اسفناج، بروکلی، کلم چینی، ... 8 اتفاق ناخوشایند در بدن، بر اثر نخوردن میوه و سبزیجات کافی - روزیاتو rooziato.com/.../8-اتفاق-ناخوشایند-در-بدن،-بر-اثر-نخوردن/‎Cachedممکن است علاقه چندانی به خوردن سبزیجات و میوه نداشته باشید اما در این نوشته دلایلی را برای تان برخواهیم شمرد که شاید بتواند شما را مجاب به خوردن این مواد کند. با هم ... تناسب اندام و تغذیه - دکتر صالحی dr-salehi.com/index.php/.../تناسب-اندام،-تغذیه-و-رژیم-درمانی.html‎Cachedهمراه با غذای خود مقداری میوه سبزی یا یک لیوان آب میل کنید. ... پزشک بیماری های پوست، مو و زیبایی ... حجم اسیداوریک در خون و مایعات بدن افزایش یافته و در افراد مستعد و دارای پیش زمینه به ایجاد نقرس یا حمله ی شدید آن منجر شود. ... غذایی شود و فقر اقتصادی خود موجب می شود که افراد محروم به سوی غذا های خیابانی و ارزان تمایل پیدا کنند ...