درمان قوز پشت با ورزش

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فرهنگ نیوز، حمید پدرام متخصص ارتوپدی،گفت: انسان‌ها دارای بدنی به شکل حرف s انگلیسی هستند که خمیدگی‌های جلو بدن را لوردوس و خمیدگی‌های عقب تویفوس است که در حالت طبیعی بدن انسان می‌تواند تا 540 درجه خمیدگی را تحمل کند و تا 40 درجه خمیدگی مشکلی برای بدن ما ایجاد نمی‌کند اگر از 40 درجه تا 65 درجه باشد به وسیله انواع ورزش و پرهیز در انجام برخی کارها می‌توان آن را کنترل کرد اما اگر بیش از 70 درجه باشد حتماً باید عمل جراحی را روی آن قسمت بدن انجام شود.

معمولاً این مشکلات از سنین رشد و نوجوانی آغاز می‌شود که معمولاً با یک بیماری خوش‌خیم و پنهان همراه است که این بیماری شورمن نام دارد که قوزهای نرمال را به قوزهای حاد تبدیل می‌کند قوزهای حاد باعث فشار بر قفسه سینه و مشکلات تنفسی شدید در بدن ما می‌شود.

وی در ادامه افزود: برخی ممکن است این قوزها را به صورت ارثی دریافت کنند که کار برای این افراد سخت است است این بیماری که قوز مادرزاد نامیده می‌شود. اما راه‌های درمان گوژپشتی نیز از سنین رشد آغاز می‌‌شود.

معمولاً افرادی که در سنین رشد کلسیم کمی دریافت می‌کنند و یا به ضعف در استخوان‌بندی خود دارند بیشتر به این مشکل دچار می‌شوند شلی عضلات نیز می‌تواند بسیار تأثیرگذار باشد پس می‌توان در قدم اول به وسیله تغذیه خوب و مناسب و بعد از ورزش مناسب را بهترین راه پیشگیری از انواع قوز کرد اما درست نشستن و درست خوابیدن نیز این می‌تواند در عدم پیشرفت قوزها به ما کمک کند.

نکته خیلی مهم این است که در هنگام استفاده از کامپیوتر و لپ‌تاپ و حتی گوشی‌های هوشمند فاصله استاندارد 40 سانتی‌متر رعایت شود و حتماً این دستگاه‌ها را در مقابل چشم قرار دهیم تا مجبور به خم شدن در مقابل آن‌ها نباشیم.

اگر کسانی هم از این موارد رنج می‌برند می توانند با قوی کردن عضلات شکم و پشت(فیله) از پیشرفت قوزهای کمر جلوگیری کنند و با ورزش که دکتر متخصص تجویز می‌کند تا حد ممکن به حالت عادی خود بازگرداند.

لینک منبع :درمان قوز پشت با ورزش

درمان قوز پشتی با چند حرکت ورزشی (+ تصاویر) - بیتوته www.beytoote.com/sport/darman/treatment3-dorsal2-hump.html‎Cached Similarدرمان قوز پشتی با چند حرکت ورزشی (+ تصاویر) گوژپشتی یا کیفوز که در ادبیات عامیانه به آن قوز می‌گویند، مشکلی نسبتا شایع میان نوجوانان و به‌خصوص دختران و ... ورزش برای درمان قوز کمر و پشت (کایفوز) - اسکولیوز scoliose.ir/ورزش-درمان-قوز-کمر-پشت-کایفوز/‎Cachedانواع ورزش برای درمان قوزپشت (گوژپشتی). رفع و از بین بردن قوز کمر با حرکات اصلاحی زیر نظر متخصصان مرکز جامع توانبخشی امید. ‎مزایای ورزش‌های قوز پشت و ... - ‎نمونه‌هایی از ورزش‌های ... - ‎پکینگ شانه - ‎حرکت فوم غلتاندرمان قوز کمر و پشت با فیزیوتراپی و حرکات ورزشی - کلینیک ... baztavanpt.ir/درمان-قوز-کمر-و-پشت-با-فیزیوتراپی-و-حرکا/‎Cached Similarراههای درمان و رفع قوزکمر و پشت و صاف کردن قوز مادرزادی کودکان با فیزیوتراپی، ورزش،حرکات اصلاحی،قوزبندطبی و جراحی همراه علت،علایم،تشخیص،عوارض و روش ... ‎علائم و نشانه ها - ‎علت ها و دلایل - ‎تشخیص - ‎راه ها و روش های درمانImages for درمان قوز پشت با ورزش ورزش برای درمان قوز پشت کمر یا کیفوز - متخصص کمردرد تهران doctorsaeedi.com/ورزش-برای-درمان-قوز-پشت-کمر-یا-کیفوز/‎Cachedدر صورت دلخواه می‌توانید از بیمار بخواهید که برای ایجاد فشار بیشتر در هنگام صاف کردن دست‌ها، کش ورزشی در دست ... ‎حرکات اصلاحی برای درمان ... - ‎رول فومی در پشت کمر - ‎حرکات کششی - ‎ورزش‌های پرفشارقوز پشت را با ورزش درمان کنید - آکا www.akairan.com/sport/physical-therapy/201491331823.html‎Cached Similarقوز پشت را با ورزش درمان کنید قوز نکن ! صاف بشین.اگر به دوران کودکی خود فکر کنید شاید به خاطر بیارید که بزرگ تر ها همیشه به بچه ها تذکر می دادند که درست ... تمرینها و حرکات کششی جهت درمان قوز کمر -Kyphosis - آپارات www.aparat.com/.../تمرینها_و_حرکات_کششی_جهت_درمان_قوز_کمر_-Kyphosi‎Cached Similarدر این ویدیو به شما آموزش داده میشود که چگونی با قوز کمر مبارزه کنین -Improving Your Posture- www.mahanortho.com. 16 فروردین 1394. ورزشی · ماهان ارتو · قوز کمر ... علم ورزش | قوز پشت را با ورزش درمان کنید www.elmevarzesh.com/قوز-پشت-را-با-ورزش-درمان-کنید/‎Cached Similar17 ژانویه 2014 ... قوز کردن عادت بسیار غلطی است چرا که گذشته از نامناسب بودن وضعیت فیزیکی فرد باعث فشار آمدن به ریه و قلب می شود و همچنین قد فرد را کوتاه تر ... حرکات ورزشی برای از بین بردن قوز کمر - نمناک namnak.com/از-بین-بردن-قوز-کمر.p18228‎Cachedدرمان قوز کمر با حرکات ورزشی. الف) روی شکم دراز بکشید دست ها را بیشتر از عرض شانه ها باز کنید و کف آنها را روی زمین قرار داده و نوک پاها هم با زمین در تماس باشند. درمان قوز پشتی با چند حرکت ورزشی - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../درمان-قوز-پشتی-با-چند-حرکت-ورزشی‎Cachedگاهی قوز در اثر مشکلات مادرزادی است که باید تشخیص داده و درمان شود تا از پیشرفت آن در بزرگسالی جلوگیری ‌شود. قوز پشت از نوجوانی شروع شده و زمینه خانوادگی ...