با این غذای ارزان، وزن خود را کاهش دهید

1- خاصیت دفع ادرار دارد: اگر بدنتان در خود آب جمع کرده است، مقداری کلم میل کنید و آماده تخلیه کردن باشید! خوردن کلم حاوی آب و مواد معدنی به صورت منظم به بدن کمک می کند مایعات اضافی را دفع کند، وقتی این اتفاق می افتد نتایج باشگاه رفتنتان را نیز زودتر خواهید دید! (با دفع شدن مایعات اضافی دیگر وزن آب مانع دیدن وزن اصلی نمی شود)

2- به از بین رفتن نفخ کمک می کند: به خاطر داشتن سطوح بالای ویتامین C و A، کلم دارای خواص ضد التهابی عمده است.

به گزارش سلامت نیوز، اگر کلم را به خاطر قدرت ضد نفخش می خورید کلم قرمز را به کلم سبز ترجیح دهید چون مقدار این ویتامین هایش بیشتر است.

3- به گوارش کمک میکند: کلم سرشار از فیبر است، و این خاصیتش باعث می شود برنامه رفتن به دستشویی تان مرتب شود. فراتر از یبوست، آب کلم به کسانی که مرتب از سوزش سر دل، زخم های گوارشی، و دیگر مشکلات جدی مسیر گوارشی رنج می برند کمک می کند. با شنیدن این خواص از کلم مطمئنا علاقه مند شدید که بیشتر از آن استفاده کنید، پس وقت را تلف نکنید و هرچه زودتر به برنامه غذایی خود بیاوریدش.

لینک منبع :با این غذای ارزان، وزن خود را کاهش دهید

با این غذای ارزان کاهش وزن خود را حمایت کنید | فروشگاه دکتر کرمانی shop.kermany.com/با-این-غذای-ارزان-کاهش-وزن-خود-را-حمایت/‎Cached29 سپتامبر 2015 ... خام، پخته یا تخمیر شده فرقی ندارد اگر می خواهید وزن کم کنید این سبزی چلیپایی ارزان قیمت را باید در برنامه غذایی خود راه دهید. ۱- خاصیت دفع ادرار ... با این غذای ارزان، وزن خود را کاهش دهید - پایگاه خبری - تحلیلی قدس آنلاین tnews.ir/news/54DC49268433.html کالری کلم بسیار پایین است اما قدرت فوق العاده ای در خود دارد! ... فرقی ندارد اگر می خواهید وزن کم کنید این سبزی چلیپایی ارزان قیمت را باید در برنامه غذایی خود راه دهید . با این غذای ارزان، وزن خود را کاهش دهید nobat.ir/mag/a/W4N7W/‎Cachedسلامت نیوز : کالری کلم بسیار پایین است اما قدرت فوق العاده ای در خود دارد! خام، پخته یا تخمیر شده فرقی ندارد اگر می خواهید وزن کم کنید این سبزی چلیپایی ارزان ... با این غذای ارزان، وزن خود را کاهش دهید - Nobat.ir nobat.ir/mag/a/dP5mL/‎Cachedکالری کلم بسیار پایین است اما قدرت فوق العاده ای در خود دارد! خام، پخته یا تخمیر شده فرقی ندارد اگر می خواهید وزن کم کنید این سبزی چلیپایی ارزان قیمت را باید در ... برنامه غذایی برای کاهش وزن,رژیم غذایی برای کاهش وزن www.eghtesadnews.com/.../167968-برنامه-غذایی-برای-کاهش-وزن-رژیم-غذایی-برای-کاهش-وزن‎Cached10 مه 2017 ... کاهش وزن و پس انداز پول چندان با یکدیگر تفاوت ندارند. ... افزون بر این، دنبال کردن یک رژیم غذایی فوق کم کالری دشوار است. ... اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید باید به میزانی کالری های دریافتی را کاهش دهید که موجب لاغری شما شود و نه این که خلق ... جدیدترین های فرش گلیم و فانتزی با ارزان ترین قیمت برای همه. رژیم لاغری - سبک سلامتی https://sabkesalamati.com/diet‎Cachedباید از تاثیرات این رژیم های لاغری بر بدنتان آگاه باشید تا بتوانید کاهش وزن ... با انجام این کارها تنها به خودتان زحمت بی دلیل می دهید و زمان و اراده ارزشمند خود را هدر می دهید. ... رژیم لاغری کم کربوهیدرات، گرسنگی را کاهش داده و کمتر غذا خوردن را آسان می کند. ... کنند آن را به عنوان یک گزینه ی کم کربوهیدرات ارزان قیمت به فروش برسانند. چرا با رژیم و ورزش لاغر نمی‌شویم؟ | تلویزیون چکاد chekad.tv/با-رژیم-ورزش-لاغر-نمی‌شویم؟/‎Cached6 مارس 2017 ... با ما همراه شوید تا بدانید مشکل این افراد کجاست و چه راهی برای شان مناسب تر است. ... اگرچه، در حال حاضر به خاطر دسترسی به غذاهای ارزان و پرکالری و اینکه ... خود را ۵۰۰ کالری در روز کاهش دهید تا در یک هفته ۰٫۴ کیلوگرم وزن کم کنید. چگونه وزن خود را کاهش دهیم؟ - مردمان www.mardoman.net/diet/losew‎Cached Similarرژیـم های متفاوت به منظور کاهش وزن تاثیرات متفاوتی را نیر بر روی افراد ... شما تنها در صورتی قادر خـواهید بود وزن خود را کاهـش دهـیـد کـه از رژیـم هـایی اسـتـفاده کـنید که همراه با ... وزن خود را کاهش دهند، باید توجه داشت که هر کس نیازمند رژیم غذایی مطابق با ... و آیا این امکان وجود دارد که مشکلات دیگری را برای سلامتی در کنار خود به وجود آورد ... 11 غذای پر فیبر برای کاهش وزن، کاهش قند خون و رسیدن به تناسب اندام ... mag.fidilio.com/غذای-پر-فیبر/‎Cachedبا مصرف فیبر (عدم تغییر رژیم‌های دیگر) می‌توانید وزن کم کنید و سطح قند خون‌تان را کاهش دهید. شواهد بسیاری وجود دارد که مصرف بیشتر فیبر می‌تواند خطر ابتلا به ... غذاهای سرشار از ید برای کاهش وزن - خانواده آنلاین https://khanevade.online/غذاهای-سرشار-از-ید-برای-کاهش-وزن/‎Cached... خود سخت بگیرید تا به خود بیاید و از همین حالا کاهش وزن خود را افزایش دهید. ... با این حال شاید این غذا نظر شما را برای قرار دادن آن در برنامه غذایی تان به عنوان ... اگر با تغییر برند خود مشکلی ندارید بهترین ماست های یونانی ما برای کاهش وزن را امتحان کنید. ... شده به غذاهای فراوری شده و ارزان، معمولا به دلیل کم کردن هزینه دارای ید نیستند.