به خاطر چشم هایتان 8 عادت را کنار بگذارید

استعمال دخانیات

سلامت نیوز نوشت: در هر نخ سیگار، بیش از 7هزار ماده شیمیایی وجود دارد، برخی از این مواد مانند منواکسیدکربن و نیکوتین به رگ های خونی آسیب می رساند و مانع از گردش مناسب خون در چشم می شود. دود سیگار مشکلات بینایی مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد را تشدید می کند.

تماشای فیلم از لپ تاپ یا تبلت

تماشا کردن فیلم یا برنامه از فاصله نزدیک فشار زیادی روی چشم وارد می کند. افرادی که عادت دارند از این وسایل برای تماشای برنامه های خود استفاده کنند، باید به طور مرتب به چشم ها استراحت دهند.

استفاده نکردن از عینک آفتابی

همه ما می دانیم که اشعه ماورای بنفش خورشید، باعث تسریع روند پیری پوست، از جمله اطراف چشم ها می شود. اما آیا می دانستید که این اشعه می تواند به بینایی آسیب برساند و باعث مشکلاتی مانند آسیب دیدگی شبکیه چشم، آب مروارید و ناخنک شود؟ در هوای آفتابی یا ابری، حتما از عینک آفتابی استفاده کنید.

مصرف کم میوه های رنگی

میوه های رنگارنگ، سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است که برای چشم مفید است. میوه هایی چون پرتقال، توت قرمز، هویج، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کدوحلوایی و کلم بروکلی حاوی مواد مغذی است که بینایی را تقویت می کند و پیشرفت روند بیماری های مربوط به سن مانند آب مروارید، آب سیاه و ماکولادژنراسیون را به تأخیر می اندازد.

خواندن در وسیله نقلیه در حال حرکت

مسافرت های طولانی می تواند خسته کننده باشد اما بهتر است در این سفرها به جای خواندن کتاب، سرگرمی دیگری برای خود پیدا کنید. هنگام کتاب خواندن در وسیله نقلیه در حال حرکت، چشم مجبور است به طور مداوم روی چیزی که می خوانید، تمرکز کند. این فشار روی چشم، اغلب با سردرد و تاری بینایی همراه است.

نگاه کردن از گوشه چشم

این حالت می تواند دو دلیل داشته باشد یا این که آن چه سعی دارید بخوانید، خیلی نزدیک است یا این که خیلی ریز است. بنابراین از گوشه چشم نگاه می کنید و این حالت وضعیت چشم را از حالت طبیعی خارج می کند.

کم خوابی

شکی نیست که کم خوابی باعث سیاهی و پف زیر چشم می شود؛ اما آیا می دانستید که کم خوابی به سلامت چشم آسیب می رساند. اسپاسم و خشکی چشم، می تواند به علت کم خوابی بروز کند.

تماشای برنامه تلویزیونی هنگام دراز کشیدن

یکی از مشکلاتی که بر اثر بی تحرکی به وجود می آید، وارد شدن فشار روی چشم و بدتر شدن وضعیت بینایی است.

لینک منبع :به خاطر چشم هایتان 8 عادت را کنار بگذارید

به خاطر چشم هایتان 8 عادت را کنار بگذارید - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../به-خاطر-چشم-هایتان-8-عادت-را-کنار-بگذارید 1 ا کتبر 2015 ... ما همیشه برای انجام کارهایمان از رانندگی گرفته تا خواندن خبرها، نیاز به قدرت بینایی داریم. برخی از عادت ها بدون این که متوجه باشید، به چشم آسیب می ... Images for به خاطر چشم هایتان 8 عادت را کنار بگذارید به خاطر چشم هایتان 8 عادت را کنار بگذارید - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../به-خاطر-چشم-هایتان-8-عادت-را-کنار-بگذارید‎Cached28 سپتامبر 2015 ... ما همیشه برای انجام کارهایمان از رانندگی گرفته تا خواندن خبرها، نیاز به قدرت بینایی داریم. برخی از عادت ها بدون این که متوجه باشید، به چشم آسیب می ... به خاطر چشم هایتان 8 عادت را کنار بگذارید - برترینها - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/1443665880170540 ما همیشه برای انجام کارهایمان از رانندگی گرفته تا خواندن خبرها، نیاز به قدرت بینایی داریم. برخی از عادت ها بدون این که متوجه باشید، به چشم آسیب می رساند. به خاطر چشم هایتان 8 عادت را کنار بگذارید - آویشم | نسخه درمانی | نسخه ... avisham.ir/به-خاطر-چشم-هایتان-8-عادت-را-کنار-بگذاری/‎Cached28 سپتامبر 2015 ... سلامت نیوز: ما همیشه برای انجام کارهایمان از رانندگی گرفته تا خواندن خبرها، نیاز به قدرت بینایی داریم. برخی از عادت ها بدون این که متوجه باشید، به ... به خاطر چشم هایتان 8 عادت را کنار بگذارید | ما همیشه برای - قطره www.ghatreh.com/news/nn27795708/خاطر-چشم-هایتان-عادت-کنار-بگذارید 29 سپتامبر 2015 ... ما همیشه برای انجام کارهایمان از رانندگی گرفته تا خواندن خبرها، نیاز به قدرت بینایی داریم. - ما همیشه برای انجا. به خاطر چشم هایتان 8 عادت را کنار بگذارید - هدانا | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/7392914 29 سپتامبر 2015 ... به خاطر چشم هایتان 8 عادت را کنار بگذارید. ما همیشه برای انجام کارهایمان از رانندگی گرفته تا خواندن خبرها، نیاز به قدرت بینایی داریم. ... مشاهده خبر ... به خاطر چشم هایتان 8 عادت را کنار بگذارید - 9صبح | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/9585023 17 نوامبر 2015 ... به خاطر چشم هایتان 8 عادت را کنار بگذارید. ما همیشه برای انجام کارهایمان از رانندگی گرفته تا خواندن خبرها، نیاز به قدرت بینایی داریم. برخی از عادت ... به خاطر چشم هایتان 3 عادت را کنار بگذارید - پاژ نیوز www.pajnews.ir/به-خاطر-چشم-هایتان-3-عادت-را-کنار-بگذارید 29 سپتامبر 2015 ... به خاطر چشم هایتان 3 عادت را کنار بگذارید. تماشای فیلم از لپ تاپ یا تبلت: تماشا کردن فیلم یا برنامه از فاصله نزدیک فشار زیادی روی چشم وارد می ... به خاطر چشم هایتان 8 عادت را کنار بگذارید | رسانه تی وی hamyar-bsky.rasanetv.com/page-551531.html‎Cachedبه خاطر چشم هایتان 8 عادت را کنار بگذارید. وبلاگ وبلاگ ۲۰ خرداد ۱۳۹۶- ۱۴:۲۱. ما همیشه برای انجام کارهایمان از رانندگی گرفته تا خواندن خبرها، نیاز به قدرت بینایی ...