آیا موز ارزش این همه کالری را دارد؟

به گزارش سلامانه، جواب کارشناسان منفی است. موز به خاطر پتاسیم زیادی که دارد، شناخته شده است. یک موز متوسط حدود 12 درصد از پتاسیم روزانه مورد نیاز انسان را تأمین می‌کند. کسانی که پتاسیم کافی مصرف می‌کنند، از خطر سکته دورتر می‌شوند.

یک موز متوسط حدود 102 کالری، 17 درصد از ویتامین سی مورد نیاز بدن و 3 گرم فیبر دارد. هم چنین حاوی 27 گرم کربوهیدرات و 14 گرم قند است. همین کربوهیدرات و قند است که عده ای را می‌ترساند؛ اما در عین حال می‌تواند به راحتی انرژی از دست رفته را به خصوص در ورزشکاران، به بدن برگرداند.

علاوه بر این، موز حاوی سروتونین و دوپامین هم هست. وقتی استرس و افسردگی سیستم گوارشی را به هم می زند، موز می‌تواند گزینه مناسبی برای بهبود وضعیت روحی و جسمی باشد.

با توجه به این که موز در مناطقی که ماه‌ها باران نمی‌بارد پرورش می‌یابد،‌ بنیاد خیریه بیل و ملیندا گیتس روی پروژه تولید موزهایی سرمایه گذاری کرده‌اند که دستکاری ژنتیک شده‌اند و می‌توانند کمبود ویتامین آ در کودکان مناطق محروم را برطرف کنند.

لینک منبع :آیا موز ارزش این همه کالری را دارد؟

آیا موز ارزش این همه کالری را دارد؟ - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/419135/آیا-موز-ارزش-این-همه-کالری-را-دارد‎Cachedآیا موز ارزش این همه کالری را دارد؟ موز حاوی سروتونین و دوپامین هم هست. وقتی استرس و افسردگی سیستم گوارشی را به هم می زند، موز می‌تواند گزینه مناسبی برای بهبود ... Images for آیا موز ارزش این همه کالری را دارد؟ آیا موز ارزش این همه کالری را دارد؟ - سلامانه www.salamaneh.com/post/35808/آیا-موز-ارزش-این-همه-کالری-را-دارد 22 سپتامبر 2015 ... سلامانه : پارسال یک باغ وحش در بریتانیا با ممنوع کردن مصرف موز خبرساز شد. مسوولان این باغ وحش می‌گفتند، موز برای میمون‌ها زیادی قند دارد، ... آیا کالری موجود در موز ارزش استفاده دارد؟ - مجله سلامتی دکتر کرمانی ... https://kermany.com/آیا-کالری-موجود-در-موز-ارزش-استفاده-را-د/‎Cached7 آگوست 2017 ... چرا خوردن موز قبل از ورزش خوب است؟ موز در بسیاری از خوراکی ها، از شیرینی گرفته تا اسموتی و مافین در همه کاربرد دارد و غذای رویایی کسانی به ... آیا موز ارزش این همه کالری را دارد؟ | پارسال یک باغ وحش در - قطره www.ghatreh.com/news/nn27687095/آیا-موز-ارزش-این-همه-کالری-دارد 22 سپتامبر 2015 ... پارسال یک باغ وحش در بریتانیا با ممنوع کردن مصرف موز خبرساز شد. مسوولان این باغ وحش می گفتند، موز برای میمون ها. آیا موز ارزش این همه کالری را دارد؟ - پایگاه خبری سلامانه - تی نیوز tnews.ir/news/53D348734027.html‎Cachedسلامانه : پارسال یک باغ وحش در بریتانیا با ممنوع کردن مصرف موز خبرساز شد. مسوولان این باغ وحش می گفتند، موز برای میمون ها زیادی قند دارد، پرکالری است و حتی می ... آیا موز ارزش این همه کالری را دارد؟ - پایگاه خبری - تحلیلی قدس آنلاین tnews.ir/news/627B48786959.html‎Cachedپارسال یک باغ وحش در بریتانیا با ممنوع کردن مصرف موز خبرساز شد. مسوولان این باغ وحش می گفتند، موز برای میمون ها زیادی قند دارد، پرکالری است و حتی می تواند ... آیا موز ارزش این همه کالری را دارد؟ - سایت آموزشی و تفریحی سوکا www.sooka.ir/آیا-موز-ارزش-این-همه-کالری-را-دارد؟/‎Cached23 سپتامبر 2015 ... آیا موز ارزش این همه کالری را دارد؟ : به گزارش سلامانه، جواب کارشناسان منفی است. موز به خاطر پتاسیم زیادی که دارد، شناخته شده است. یک موز متوسط ... آیا موز چاق کننده است؟ - سلامتی salamati.ir/2017/03/13/آیا-موز-چاق-کننده-است؟-2/‎Cached13 مارس 2017 ... ارزش غذایی موز ... این میوه حاوی سه قند طبیعی به نام های ساکروز، فروکتوز و گلوکز است. ... بنابراین متوجه می شوید که موز کالری متوسطی دارد. آیا موز چاق کننده است؟ - تبیان article.tebyan.net/344553/آیا-موز-چاق-کننده-است-‎Cached19 دسامبر 2016 ... ارزش غذایی موز ... این میوه حاوی سه قند طبیعی به نام های ساکروز، فروکتوز و گلوکز است. ... بنابراین متوجه می شوید که موز کالری متوسطی دارد.