این چاشنی‌ها را جایگزین نمک کنید

پیام فرحبخش، متخصص تغذیه گفت: به هیچ عنوان نمک را به سفره هایتان وارد نکنید و اگر میخواهید طعم شوری در زندگیتان جاری باشد به جای نمک معمولی از نمک رژیمی استفاده کنید به دلیل آنکه نمک طعام از کلروسدیم و نمک رژیمی از کلروپتاسیم تشکیل شده است.

وی در ادامه تصریح کرد: نمک رژیمی نه تنها باعث بالا رفتن فشار خون نمی‌شود بلکه باعث کاهش فشار خون نیز می‌شود و همچنین به سلامتی قلب و عروق نیز کمک خواهد کرد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، فرحبخش با اشاره به میزان استفاده نمک در روز اظهار داشت: سازمان بهداشت جهانی معتقد است افراد باید زیر 6 گرم نمک در روز استفاده کنند که متاسفانه در کشور ما این میزان بیشتر از 6 گرم است زیرا تمامی افراد نمک زیاد مصرف می‌کنند و به جای نمک از چاشنی‌های دیگر مثل فلفل، زنجبیل، دارچین، آویشن یا طعم دهنده‌های دیگر به غذا اضافه کنند تا بتوانیم نمک را از سر سفره‌ها حذف کنیم.

متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: افرادی که فشار خون بالا دارند با مصرف زیاد نمک وضعیت‌شان برتر خواهد شد و نیز بالا رفتن فشار خون دلیلی برای سکته‌های مغزی و سکته‌های قلبی است بنابراین توصیه می‌کنیم افرادی که فشار خون دارند باید نمک را به طور محدود استفاده کنند.

لینک منبع :این چاشنی‌ها را جایگزین نمک کنید

این ماده خوراکی شور را جایگزین نمک کنید - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../این-ماده-خوراکی-شور-را-جایگزین-نمک-کنید‎Cached Similar1 آگوست 2015 ... این ماده خوراکی شور را جایگزین نمک کنید ... ما این میزان بیشتر از 6 گرم است زیرا تمامی افراد نمک زیاد مصرف می‌کنند و به جای نمک از چاشنی‌های دیگر ... Images for این چاشنی‌ها را جایگزین نمک کنید این چاشنی‌ها را جایگزین نمک کنید | مجله اینترنتی زندگی سالم www.zendegisalem.com/این-چاشنی‌ها-را-جایگزین-نمک-کنید/‎Cached2 آگوست 2015 ... سازمان بهداشت جهانی معتقد است افراد باید زیر 6 گرم نمک در روز استفاده کنند که متاسفانه در کشور ما این میزان بیشتر از 6 گرم است. پیام فرحبخش ... بدون نمک غذا را خوش طعم کنید! www.yadbegir.com/main/cook/lowsalt.htm‎Cached Similarچاشنی ها. نمک را می توانید با ادویه و گیاهان معطر و فلفل جایگزین کنید این کار باعث می شود سرعت سوخت ساز بدن شما هم افزایش یابد و مانع از چاق شدن بیش از حد شما ... مناسب ترین ادویه های جایگزین نمک - صدای ایران sedayiran.com/fa/news/54668/مناسب-ترین-ادویه-های-جایگزین-نمک‎Cachedمناسب ترین ادویه های جایگزین نمک ... این چاشنی‌ها بهترین جایگزین نمک به شمار می‌روند. ... 1-غذاهای کم نمک را انتخاب کنید و یا غذاها را با مقدار نمک کمتری تهیه کنید. جام نیوز :: JamNews - این ادویه ها را جایگزین نمک کنید www.jamnews.ir/detail/News/462115 1 آوریل 2015 ... این چاشنی‌ها بهترین جایگزین نمک به شمار می‌روند. ادویه این ادویه ها را ... 1-غذاهای کم نمک را انتخاب کنید و یا غذاها را با مقدار نمک کمتری تهیه کنید. این چاشنی‌ها را جایگزین نمک کنید - دولت بهار :: هواداران دکتر محمود احمدی ... www.dolatebahar.com/view/114864/این-چاشنی‌ها-را-جایگزین-نمک-کنید- 2 آگوست 2015 ... این چاشنی‌ها را جایگزین نمک کنید. دولت بهار: سازمان بهداشت جهانی معتقد است افراد باید زیر 6 گرم نمک در روز استفاده کنند که متاسفانه در کشور ما ... الف - این ماده خوراکی شور را جایگزین نمک کنید alef.ir/vdcgx39x3ak97n4.rpra.html?286526‎Cached Similar2 آگوست 2015 ... این ماده خوراکی شور را جایگزین نمک کنید ... ما این میزان بیشتر از ۶ گرم است زیرا تمامی افراد نمک زیاد مصرف می‌کنند و به جای نمک از چاشنی‌های دیگر ... از جایگزین های نمک استفاده کنید - مرکز اطلاع رسانی غدیر www.ghadeer.org/Book/691/108891‎Cachedاین جایگزین ها، اغلب به جای کلرید سدیم از کلرید پتاسیم ساخته می شوند و مصرف زیاد ... های نمک، از ادویه گیاهی و چاشنی های دیگر برای ارتقای طعم غذا، استفاده کنید. روشهائی برای کاهش مصرف نمک غذا(مقالات و گزارشات) - ایران سلامت forum.iransalamat.com/.../روشهائی-برای-کاهش-مصرف-نمک-غذا-مقالات-و-گزارشات-28642/‎Cached Similarبرای این کار می توانید هفته‌ای یک‌هشتم از نمک مصرفی‌تان را کاهش دهید و در آخر ... ادویه و چاشنی‌های طعم‌دارتان را بیشتر کنید تا نیازتان به نمک کمتر شود. ... یا اینکه مواد پروتئینی تازه را جایگزین انواع شور و دودی و ناگت آنها کنید.