۶ راه تحکیم روابط میان زن و شوهر

یک پژوهشگر به نام اولسون ضمن طراحی پرسشنامه «انریچ»، مراحلی را برای چرخه زندگی خانوادگی مطرح کرده و معتقد است که میزان رضایت زناشویی، در هر یک از این مراحل متفاوت است. او یک منحنی U شکل را با یک نقطه اوج در سال‌های اول، تنزل در هنگام تولد فرزندان و در نهایت صعود با رفتن فرزندان از خانواده ارائه می‌دهد.
پژوهشگر دیگری به نام میشل نیز عقیده دارد نارضایتی زناشویی در زنان، موقع مدرسه رفتن فرزندان بیش از هر زمان دیگری بوده اما به محض اینکه فرزندان به سن نوجوانی می‌رسند. رضایت زناشویی در زنان افزایش یافته و تا دوره‌های بعد همچنان ادامه دارد.

همدیگر را برای تغییر و رشد تشویق کنید

در یک رابطه خوب، هر دو طرف برای رشد و تغییر تشویق می‌شوند. اگر می‌خواهید کارتان را رها کنید و درستان را ادامه دهید، همسرتان باید از شما حمایت کند. اگر می‌خواهید کار جدیدی را امتحان کنید یا به کاری که در گذشته می‌کردید برگردید، او باید پشتیبان شما باشد.
شما هم باید او را از همین حمایت‌ها بهره مند کنید. همسرتان را تشیوق کنید کارهای جدیدی را امتحان کند، چیزهای تازه بیاموزد و با افراد جدید آشنا شود. اگر بخواهید همسرتان هیچ تغییری نکند و همانطور بماند که هست، زندگی‌تان فوق العاده خسته کننده خواهد شد.

کوتاه آمدن به معنی ضعف نیست

کوتاه آمدن به معنی تسلیم شدن نیست. به این معنی نیست که جنگ را باخته‌اید؛ بلکه دقیقاً برعکس آن است. آیا می دانید که گاهی کوتاه آمدن چه کار سختی است؟ دوست دارید حرف شما به کرسی بنشیند، چون فکر می‌کنید درست است و حرف‌های همسرتان معنایی برایتان ندارد. یک قدم به عقب بردارید و کمی سیاستمدارانه تر به این مشاجره نگاه کنید. نتیجه منطقی آن چیست؟
اگر حق با همسرتان است، از اینکه آن را بپذیرید، نترسید. حرف او را قبول کنید یا هر دو تا اندازه ای کوتاه بیایید و نظرتان را کمی تغییر دهید تا حس رضایت به تساوی تقسیم شود. نکته مهم این است که نخواهید حتماً حرف خودتان را به کرسی بنشانید. بی تردید، کوتاه آمدن و صلح کردن به رشد رابطه‌تان کمک می‌کند.

ضعف‌هایتان را بپذیرید

همسرتان از شما انتظار ندارد فوق العاده باشید و احتمالاً شما هم یک چنین انتظاری از او ندارید. همه ما انسان هستیم و ممکن است ضعف‌هایی داشته باشیم. در واقع، برای اینکه رابطه ای ماندگار و جدی داشته باشید، باید اجازه دهید همسرتان از ضعف‌های شما آگاه شود؛ این باعث می‌شود نسبت به چیزهایی که آزارتان می‌دهد حساس‌تر شده و به شما کمک کند تا خودتان را در آن زمینه‌ها تقویت کنید.

زود و از ته دل ببخشید

هر زمان که با هم دعوا کردید، نگران اینکه چه کسی می‌برد و چه کسی می‌بازد، نباشید. از مشاجره‌ها و حرف‌هایی که زده می‌شود درس بگیرید و در پی یافتن راه حلی برای مشکلتان باشید. وقتی از دعوایی درس می‌گیرید، می‌توانید آن درس را در رابطه‌تان پیاده کنید تا از بروز دوباره آن مشکل در آینده جلوگیری کنید.
همه این‌ها خیلی خوب است، اما کارتان تمام نشده است! همسرتان را ببخشید! خودتان را هم همین‌طور! دعوا تمام شده است، حالا دیگر باید از آن بگذرید. سعی کنید هیچ گاه از همسرتان کینه ای به دل نگیرید، زیرا این خشم و کینه تا جایی ادامه پیدا می‌کند که دیگر دوست نخواهید داشت رابطه‌تان را با او ادامه دهید.

بین رابطه با همسرتان و رابطه با دیگران مرزهای سالم بگذارید

ازدواج یک مرز می‌خواهد که نفوذپذیری آن نسبی باشد، طوری که به تمام دوستان و اعضای خانواده اجازه ارتباط دهد ولی در امور شخصی و برنامه‌های شما خللی وارد نشود. البته این موضوع در مورد خویشاوندان درجه اول، کمی پیچیده می‌شود. اینکه مثلاً در برنامه ریزی تعطیلات نوروز، وقتتان را در خانه خانواده خود خواهید گذراند یا خانواده همسرتان؟ یا شاید برای اولین بار در خانه خودتان خواهید ماند؟ یا اینکه چه مقدار پشت تلفن و حضوری با خانواده‌تان حرف می‌زنید و در مورد جزییات زندگی‌تان اطلاعات می‌دهید؛ از مواردی است که با وجود مرزهای سالم، راحت تر تعیین می‌شود. البته فراموش نکنید که والدین خود را کنار نگذارید. شما تا آخر به عشق و حمایت آن‌ها نیاز دارید اما مرزی بین محدوده رابطه خود با همسر و رابطه با والدین در نظر بگیرید.

استفاده بیش از حد از وسایل ارتباطی را کنار بگذارید

استفاده افراطی از تلفن، می‌تواند خوشحالی را از خانه شما دور کند و حامل تنش باشد. هر چه بیشتر تماس و پیام دریافت کنیم، پریشان تر می‌شویم. تکنولوژی مرز بین خانه و محیط کار را از بین برده است. البته این موضوع به خودی خود بد نیست و انعطاف بیشتری به انسان می‌دهد اما قرار نیست رییس شما وقتی با شما تماس می‌گیرد، خبر خوبی به شما بدهد و تشویقتان کند و بگوید کاری که روی پروژه انجام دادی، بی نظیر بود. این تماس ممکن است آغاز یک بحران باشد؛ پس با ایجاد محدودیت، این تنش‌ها را کم کنید: پست الکترونیکی خود را فقط یک بار در شب چک کنید. اگر تماسی مهم نیست، پاسخ دادن به آن را به فردا صبح موکول کنید. هر شب در ساعت خاصی تلفن و کامپیوتر خود را خاموش کنید. (سمیه عزیزی / هفت صبح به نقل از سپیده دانایی)

---

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

لینک منبع :۶ راه تحکیم روابط میان زن و شوهر

۶ راه تحکیم روابط میان زن و شوهر - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../۶-راه-تحکیم-روابط-میان-زن-و-شوهر‎Cached Similar20 ژوئن 2015 ... جام جم سرا- رضایت زناشویی در واقع نگرشی مثبت و لذتبخش است که زن و شوهر از جنبه‌های مختلف روابط زناشویی خویش دارند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که ... Images for ۶ راه تحکیم روابط میان زن و شوهر ۶ راه تحکیم روابط میان زن و شوهر - مجله همیارآنلاین hamyar.blogsky.com/1394/07/12/post.../۶-راه-تحکیم-روابط-میان-زن-و-شوهر 4 ا کتبر 2015 ... ۶ راه تحکیم روابط میان زن و شوهر. جام جم سرا- رضایت زناشویی در واقع نگرشی مثبت و لذتبخش است که زن و شوهر از جنبه‌های مختلف روابط زناشویی ... 6 راه تحکیم روابط میان زن و شوهر | رضایت زناشویی در واقع نگرشی - قطره www.ghatreh.com/news/nn26301449/راه-تحکیم-روابط-میان-شوهر 20 ژوئن 2015 ... رضایت زناشویی در واقع نگرشی مثبت و لذتبخش است که زن و شوهر از جنبه های مختلف روابط زناشویی خویش دارند. پژوهش ها. ۲۰ کلید طلایی برای زنانی که خواهان ارتباط موفق با شوهر خود هستند www.beytoote.com/wedlock/...raz/golden1-keys-women.html‎Cached Similarآموزش روابط زناشویی ارتباط موفق با شوهر شناخت دنیای مردانه,شخصیت شوهررابطه ... 5 - وقتی همسرتان با شما درد دل می‌کند و راز دلش را با شما در میان می‌گذارد، احساساتش ... 14 - برای همسر خود نقش یک زن حساس و شکننده را بازی نکنید. ... منبع : راه زندگی. راه های افزایش محبت بین زن و شوهر(بخش اول) - بیتوته www.beytoote.com/wedlock/...raz/between4-husband-wife.html‎Cached Similarراه های افزایش محبت بین زن و شوهر افزایش محبت بین زن و شوهر,راه های افزایش ... به شوهر, محبت بین دو همسر,پایداری روابط عاطفی زن و شوهر,روابط عاطفی میان زن و شوهر ... اختلافات زن و شوهر و راه حل آن - ویستا vista.ir/article/275538/اختلافات-زن-و-شوهر-و-راه-حل-آن‎Cached Similar17 سپتامبر 2007 ... ۶) در گفتگو سعی شود اختلافات و صحبتهای قبل را به میان نکشند و همدیگر ... یکی از مواردی که در تحکیم روابط زن و شوهر بسیار مؤثر است ارتباط ... نکاتی در تحکیم روابط زن و شوهر - روانشناسی iranianpsychology.parsiblog.com/1172471.htm‎Cached Similar1- ارتباط کلامی صمیمانه : یکی از مواردی که در تحکیم روابط زن و شوهر بسیار مؤثر ... در نهایت از نظر احساس فاصله ای میان آنها ایجاد می شود و پر کردن این خلاء کاری دشوار است. بهترین راه حل برای جلوگیری از این فاصله ، اختصاص روزانه چند دقیقه برای ... قالب وبلاگ - مشاوره خانواده و کودک - مرتضی فرسمانه mrfr.blogfa.com/?p=45 29 ژوئن 2016 ... تصویر ۶ راه تحکیم روابط میان زن و شوهر. یک پژوهشگر به نام ... رضایت زناشویی در زنان افزایش یافته و تا دوره‌های بعد همچنان ادامه دارد. همدیگر را برای ... مرسلات/اصول حاکم بر روابط زن و شوهر morsalat.com/Portal/home/?paper/27976/...بر-روابط-زن-و-شوهر‎Cachedوجود دارد که بر تحکیم روابط زن و شوهر اثرات سوئی خواهد گذاشت. .... حرف زدنش فقط حرف زدن است و هنگام حرف زدن با دیگری در پی ایجاد ارتباط است نه یافتن راه حل. 2. ... مردها فرآیند تفکر را درونی کرده و فقط نتیجه ی پایانی را با زنان در میان می گذارند.