چند توصیه برای آرامش بیشتر در زندگی

زندگی در شلوغ بودن و عجله کردن خلاصه نشده است، بلکه مکانی برای اندیشیدن، خلق کردن و برقراری ارتباط با کسانی است که دوستشان داریم.

* اگر خانه‌تان شلوغ و درهم برهم باشد ذهن‌تان هم همین‌طور خواهد بود، بدون این‌که متوجه شویم ، این حواس‌پرت‌کن‌های بصری تمرکز و آرامش‌مان را می‌دزدند. از شرشان خلاص شوید.

* صبح های پر از آرامش و بدون عجله، گنجینه‌ای است که باید آن را همیشه حفظ کنید. می‌توانید صبح‌ها کمی زود از خواب بلند شوید تا برای خواندن، نوشتن و اندیشیدن وقت کافی داشته باشید.

* به‌طور نمونه فقط یک ماه از چیزی دل بکنید و ببینید آیا آن را واقعا می‌خواسته‌اید یا خیر. می‌توانید این کار را با چیزهای دیگر هم انجام دهید و مطمئن باشید ‌ پس از مدتی اطراف و ذهن‌تان خالی از هر چیز بی‌فایده می‌شود.

* بعضی مواقع رها شدن از تلویزیون و تبلیغ‌های آن بهترین کار است. درآن صورت با دیدن آگهی‌های متفرقه مدام تشویق به خرید اجناس گوناگون نمی‌شوید.

* اشتباه نکنید! خرید کردن تفریح محسوب نمی‌شود؛ بلکه وقت و پول تلف کردن است.

* مصرف غذاهای ساده، سالم و مفید نه‌تنها بهتر از غذاهای حاضری و پرچرب است، بلکه درست کردن و خوردن آنها هم لذتبخش است.

* اگر زندگی‌تان را پر از موضوعاتی کرده‌اید که حواس‌تان را دائم پرت می‌کنند، احتمالا به این دلیل است که از زندگی بدون اینترنت، شبکه‌های اجتماعی، اخبار، تلویزیون و بازی‌های رایانه می‌ترسید. استفاده از این فناوری‌ها را به حداقل برسانید و می‌بینید که زندگی چقدر لذتبخش خواهد شد.

* ‌از دیگران می‌شنویم که چه کارهایی انجام می‌دهند و به نظرمان عالی می‌رسند و بلافاصله دوست داریم ما هم آن کارها را انجام دهیم، اما با اضافه کردن هر کار جدید به زندگی‌مان، فضای نفس کشیدن را محدودتر می‌کنیم. این فضا برای داشتن آرامش بسیار لازم و ضروری است.

با بازنگری زندگی و کارهایی که انجام می‌دهید، می‌توانید موارد دیگری به این فهرست بیفزایید و تا جایی که می‌توانید زندگی‌تان را به سمت ساده‌زیستی و آرامش بیشتر پیش ببرید.

منبع: zenhabit

لینک منبع :چند توصیه برای آرامش بیشتر در زندگی

چند توصیه برای آرامش بیشتر در زندگی - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/1948522087049082329‎Cached20 مه 2015 ... روش‌هایی وجود دارد که با توجه به آنها می‌توانید به استقبال یک زندگی ساده و دوست‌داشتنی بروید. تصویر چند توصیه برای آرامش بیشتر در زندگی. چند توصیه برای آرامش بیشتر در زندگی - پرشین وی persianv.com/maharat/چند-توصیه-برای-آرامش-بیشتر-در-زندگی.html 21 مه 2015 ... چند توصیه برای آرامش بیشتر در زندگی. چه مادی و چه ذهنی پر از مواردی شده که چندان به کارشان نمی‌آید و فقط جای چیزهای واقعا ضروری را گرفته است. 18 تکنیک برای آرام شدن در 5 دقیقه - بیتوته www.beytoote.com/psychology/.../techniques3-relax-strict.html‎Cached Similarمجموعه: برای زندگی بهتر ... پس از چند لحظه جویدن آدامس، سطح کورتیزول خون و عصبانیتتان کاهش پیدا می‌کند. ... نتایج تحقیقات نشان می‌دهد آدم‌های بزرگسال هنگام خشم یا استرس بیشتر از همیشه هوس خوراکی? .... توصیه هایی برای داشتن محیط کار شاداب. 12 توصیه برای داشتن حال خوب - بیتوته www.beytoote.com/.../recommended-for-having-the-right.html‎Cached Similarقدم های کوچک می توانند تغییرات بزرگی در زندگی مان ایجاد کنند تحقیقات، در کنار تجربه، ثابت کرده که ... به چیزهایی بیندیشید که صلح، زیبایی و آرامش را به زندگیتان به ارمغان بیاورند. ... 3- با چند نفر که بتوانید روی حمایت عاطفی آنها حساب کنید ... بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید. چند توصیه برای آرامش بیشتر در زندگی - تراز نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/2999723 20 مه 2015 ... چند توصیه برای آرامش بیشتر در زندگی. تراز: زندگی مردم چه مادی و چه ذهنی پر از مواردی شده که چندان به کارشان نمی آید و فقط جای چیزهای واقعا ضروری ... چند توصیه برای آرامش بیشتر در زندگی - نواندیش | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/3305518 15 ژوئن 2015 ... چند توصیه برای آرامش بیشتر در زندگی. زندگی مردم چه مادی و چه ذهنی پر از مواردی شده که چندان به کارشان نمی آید و فقط جای چیزهای واقعا ضروری را ... 7 راه برای رسیدن به آرامش ذهنی - ایران ناز www.irannaz.com/news_detail_6631.html‎Cached Similarچگونه به آرامش ذهنی دست یابیم هر که هستید و هر کجا زندگی می‌کنید آرامش را به ... هر چقدر نگرش شما نسبت به مسائل زندگی منطقی‌تر باشد، به آرامش بیشتری دست ... 10 راه ساده برای آرامش بخشیدن به زندگی - روان شناسی.دلهره.خشم ... robabnaz.persianblog.ir/.../10_راه_ساده_برای_آرامش_بخشیدن_به_زندگی‎Cached Similarهمه ما همیشه در عجله هستیم، چند کار را به طور همزمان انجام می دهیم و سعی می کنیم برای همه ... در زندگی اکثر ما یکی دو نفر هستند—یا شاید هم بیشتر—که تاثیر چندانی روی ... توصیه هایی برای داشتن یک زندگی زناشویی شاد - ویستا vista.ir/article/.../توصیه-هایی-برای-داشتن-یک-زندگی-زناشویی-شاد‎Cached Similar27 مارس 2007 ... برای داشتن یک زندگی زناشویی شاد می توانید به توصیه های زیر عمل کنید؛ ... تلاش کنید برای هیجان بیشتر زندگی تان با آنها در ارتباط باشید. ... خودتان را حفظ کنید و بدانید که در محیط آرام، طرف مقابلتان بیشتر به حرف های شما گوش می دهد. .... تاریخچه , چند نمونه از ترانه‌هائی که بر آهنگ‌های محلی اجراء شده است , انواع ... نکاتی برای آرامش شما،روش های غلبه بر خستگی و فشار های روحی،خواب ... www.zibaweb.com/Aramesh.htm‎Cached Similarگام2: هر چند وقت یک بار به میان طبیعت بروید و در محیطی سبز و سرشار از آرامش قدم بزنید. .... گام42: سعی کنید روزهای تعطیل کمی بیشتر استراحت کنید و بخوابید. .... زیر از جمله این توصیه ها است که می تواند طراوت شادابی و جوانی را در زندگی شما به ...