۴ راهکار برای افزایش امید به زندگی در سالمندی

سایت care۲ در مطلبی برای افرادی که از والدین سالخورده و مسن خود نگهداری می‌کنند و مراقب سلامت آن‌ها هستند، چند توصیه مفید دارد که در ادامه می‌خوانید:

- تشویق به انجام معاینات دوره‌ای:
افراد مسن بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های متعددی از جمله سرطان روده، پستان (در زنان)، پروستات (در مردان) و پوکی استخوان قرار دارند که به محض تشخیص لازم است به سرعت درمان شوند. در صورتی که این افراد از مراجعه به پزشک وحشت دارند باید آنان را همراهی کرد.

- تشویق به تحرک داشتن:
زندگی بی‌تحرک برای هیچ گروه سنی مناسب نیست اما این خطر برای افرادی که در سنین بالا هستند، آزاردهنده‌تر است. همچنین برخی از افراد مسن تمایلی به تحرک داشتن از خود نشان نمی‌دهند. از جمله فعالیت‌های سبک برای این گروه سنی، شنا کردن است که به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان، حفظ سلامت قلب و تقویت ماهیچه‌ها بدون فشار آمدن بر مفاصل کمک می‌کند.

- داشتن رژیم غذایی سالم:
روی آوردن به عادات غذایی نامناسب کار آسانی است و بسیاری افراد در دوره‌ای از عمر خود، آن را تجربه می‌کنند. در افراد مسن عدم مصرف مواد خوراکی سالم اغلب نتیجه وقت نگذاشتن برای تهیه یک وعده غذایی سالم است که قطعا سلامت آن‌ها را به طور جدی به خطر می‌اندازد. فرزندان می‌توانند با کنترل رژیم غذایی و تهیه غذاهای سالم و ارگانیک برای والدین سالمند خود به بهبود کیفیت زندگی آنان کمک کنند.

- تقویت توان ذهنی:
مغز نیز همچون دیگر اعضا و بخش‌های بدن به ورزش کردن نیاز دارد. انجام فعالیت‌هایی که قدرت حافظه را تقویت می‌کنند‌، موجب حفظ سلامت مغز می‌شود. درست کردن پازل و بازی شطرنج از کارهای مفید برای تقویت قدرت ذهن و حافظه در سالمندان است. (ایسنا)

200

لینک منبع :۴ راهکار برای افزایش امید به زندگی در سالمندی

۴ راهکار برای افزایش امید به زندگی در سالمندی - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../۴-راهکار-برای-افزایش-امید-به-زندگی-در-سالمندی‎Cached Similar14 آوریل 2015 ... تصویر ۴ راهکار برای افزایش امید به زندگی در سالمندی. سایت care۲ در مطلبی برای افرادی که از والدین سالخورده و مسن خود نگهداری می‌کنند و مراقب ... عصای دست سالمندان باشیم - بیتوته www.beytoote.com/wedlock/zoj.../nursing4-staff-are.html‎Cachedعصای دست سالمندان باشیم زندگی سالمندان,بهبود زندگی سالمندان,گذشته‌ سالمندان, امور شخصی سالمندان. ... ۴ راهکار برای افزایش امید به زندگی در سالمندی با بالا رفتن ... راهکارهای افزایش امید در سالمندان - ندای سلامت nedayar.com/.../42-the-ways-to-increase-hope-of-life-in-elder‎Cached۴ راهکار برای افزایش امید به زندگی در سالمندی. با بالا رفتن سن، هر فردی در برابر عارضه‌ها و بیماری‌های مختلف آسیب‌پذیر‌تر می‌شود. سالمندان و بویژه کسانی که از آنان ... 4 راهکار برای افزایش امید به زندگی در سالمندی | با بالا رفتن - قطره www.ghatreh.com/news/.../راهکار-برای-افزایش-امید-زندگی-سالمندی 14 آوریل 2015 ... با بالا رفتن سن، هر فردی در برابر عارضه ها و بیماری های مختلف آسیب پذیر تر می شود. سالمندان و بویژه کسانی که از آ. [PDF] اﺛﺮﺑﺨﺸﻲ آﻣﻮزش ﺷﺎدﻛﺎﻣﻲ ﺑﺮ اﻓﺰاﻳﺶ اﻣﻴﺪ در ﺳﺎﻟﻤﻨﺪان salmandj.uswr.ac.ir/article-1-542-en.PDF‎Cachedاﻣﻴﺪ ﺑﻮد . ﻧﺘﻴﺠﻪ. ﮔﻴﺮی. : آﻣﻮزش ﺷﺎدﻛﺎﻣﻲ، اﻓﺰاﻳﺶ. اﻣﻴﺪ در ﺳﺎﻟﻤﻨﺪان را ﺑﻪ. دﻧﺒﺎل دارد و اﺛﺮ اﻳﻦ آﻣﻮزش ﺑﺮ ﻣﺘﻐﻴﺮ .... زﻧﺪﮔﻲ را در ﺳﺎل. ﻫﺎی آﺧـﺮ ﻋﻤـﺮ. اﻓﺰاﻳﺶ ﻣﻲ. دﻫﺪ و ﺑﻪ ارﺗﻘﺎی ﻋﻤﻠﻜـﺮد اﻓـﺮاد ﺑـﺮای ﺣﻴـﺎت ﻣﻨﺠـﺮ. ﻣﻲ ..... آﻣﻴﺰ و راه. ﺣﻞ. ﻫﺎﺳـﺖ . ﺑـﻪ. اﻋﺘﻘـﺎد اﺷـﻨﺎﻳﺪر. )2000(. ،. اﻣﻴﺪ، ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ ﺑﺮاﻧﮕﻴﺨﺘﻦ ﺧﻮد، اﺣـﺴﺎس ﺗـﻮان و ... رابطه حمایت اجتماعی و شوخ طبعی با امید به زندگی در سالمندان شهر یزد ... jgn.medilam.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-115-2&sid...‎Cachedمقدمه و هدف: در جمعیت رو به افزایش سالمندان در ایران، پژوهش دربارۀ مسائل و مشکلات ... هدف از پژوهش حاضر بررسی رابطه بین حمایت اجتماعی و شوخ‌طبعی با امید به زندگی در سالمندان شهر یزد بود. ... دریافت: ۱۳۹۴/۱/۳۰ | پذیرش: ۱۳۹۴/۵/۲۵ | انتشار: ۱۳۹۴/۶/۲۵ ... اثربخشی روایت‌درمانی گروهی بر میزان امیدبه‌زندگی و شادکامی سالمندان ... jinev.iaut.ac.ir/article_523161.html‎Cachedاین پژوهش با هدف، بررسی تأثیر روایت‌درمانی گروهی بر میزان امید به زندگی و شادکامی ... باعث افزایش میزان امید به زندگی و شادکامی سالمندان در گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل شده ... زندگی انسان، هر بار فردی یا افرادی را به انتهای راه نزدیک می‌کند. .... این آزمون دارای 29 گزاره چهار گزینه‌ای است که به ترتیب از 0 تا 3 نمره‌گذاری می‌شود و ... رابطه خودکارآمدی حافظه و امید به زندگی با کیفیت زندگی سالمندان ... jfh.iausari.ac.ir/article_24985.html‎Cachedزمینه و هدف: اگرچه همراه با رشد جمعیت و افزایش امید به زنشدگی در کشور سیر سالمندی روندی صعودی داشته، اما ضرورت توجه به کیفیت زندگی و مشکلات مربوط به حافظه ... [PDF] بسته آموزشی و اطالعاتی امید به زندگی www.muk.ac.ir/JiroCMS/Files/Upload/.../Life%20Expectancy.pdf‎Cachedتغذیه ای، شاخص »امید به زندگی« را در این کشور افزایش دهد. هند نیز یکی دیگر ... آنها نیز به راه. ژاپنی ها ... افراد سالمند و سالم در این کشورها قابل توجه است. هرچه قیمت ... تأثیر آموزش مثبت‌نگری در افزایش کیفیت و امید به زندگی در سالمندان ppls.ui.ac.ir/article_21298.html‎Cachedهدف پژوهش، تعیین تأثیر آموزش مثبت‌نگری بر افزایش کیفیت و امید به زندگی در سالمندان بود. طرح پژوهش نیمه آزمایشی از نوع پیش آزمون - پس آزمون و پیگیری دو ماهه ...