استرس و نگرانی مزایا و خوبی‌هایی هم دارد

یک متخصص طب کار تاکید کرد که شناخت رفتارهای استرس‌آور اولین قدم در کنترل موثر استرس‌های شغلی است.

دکتر سوسن صالحپور با اشاره به اینکه استرس می‌تواند یکی از بیماری‌های مهمی باشد که ممکن است در محل کار افراد ایجاد شود، گفت: استرس واکنش غیراختصاصی بدن به یک اتفاق محیطی، اجتماعی یا شغلی است و زمانی که فشار ناشی از یک اتفاق از توانایی‌های انسان فرا‌تر باشد؛ ایجاد می‌شود.

وی با تاکید بر اینکه انسان‌ها زمانی که دچار استرس می‌شوند احساس می‌کنند کنترل موقعیت از دست آن‌ها خارج شده است، یادآور شد: به منبع ایجاد استرس عامل تنش‌زا گفته می‌شود، اما این واکنش همیشه دارای جنبه منفی نیست. همه افراد برای داشتن انگیزه و خلاقیت در زندگی نیازمند درجه‌هایی از استرس هستند که استرس در اینجا یک عامل خوب محسوب می‌شود.

این متخصص طب کار بیان کرد: اگر افراد مقداری فشار را از جانب محیط احساس نکنند، انگیزه‌ای برای انجام فعالیت‌ها ندارند بنابراین هدف از کنترل استرس، نگه داشتن میزان فشار ناشی از آن در حد قابل کنترل و مفید است.

صالح‌پور با تاکید به اینکه انسان‌ها در مواجهه با عامل تنش‌زا یک ارزیابی اولیه از موقعیت و میزان تهدید انجام می‌دهند، تصریح کرد: افراد در درجه دوم یک ارزیابی از میزان مهارت‌ها، توانایی‌ها و ظرفیت‌های خود برای مقابله با عامل تنش‌زا انجام می‌دهند، بنابراین انجام این دو مرحله میزان درک انسان را از موقعیتش به عنوان یک عامل تنش‌زا مشخص می‌کند. در ‌‌نهایت نیز بعد از درک استرس، فرد به عامل تنش‌زا واکنش نشان داده تا رفتاری را بروز دهد.

این متخصص طب کار در پایان خاطرنشان کرد: طبق نظریه اپیکتتوس (Epictetus) فیلسوف معروف یونانی، آنچه که انسان‌ها را مضطرب می‌کند، اشیاء و اتفاقات نیستند بلکه دیدگاه انسان نسبت به آن موقعیت‌هاست که وی را آشفته می‌کند. (ایسنا)

374

لینک منبع :استرس و نگرانی مزایا و خوبی‌هایی هم دارد

استرس و نگرانی مزایا و خوبی‌هایی هم دارد - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../استرس-و-نگرانی-مزایا-و-خوبی‌هایی-هم-دارد‎Cached5 مارس 2015 ... تصویر استرس و نگرانی مزایا و خوبی‌هایی هم دارد. یک متخصص طب کار تاکید کرد که شناخت رفتارهای استرس‌آور اولین قدم در کنترل موثر استرس‌های ... استرس و نگرانی مزایا و خوبی‌هایی هم دارد - بولتن نیوز www.bultannews.com/fa/.../استرس-و-نگرانی-مزایا-و-خوبی‌هایی-هم-دارد 5 مارس 2015 ... استرس و نگرانی مزایا و خوبی‌هایی هم دارد. به گفته یک متخصص امور پزشکی، همه افراد برای داشتن انگیزه و خلاقیت در زندگی نیازمند درجه‌هایی از ... استرس مهم‌ترین دلیل بی‌قراری انسان‌ها - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../استرس-مهم‌ترین-دلیل-بی‌قراری-انسان‌ها‎Cached1 آوریل 2015 ... اینکه ما بخواهیم یک جامعه بدون استرس و زندگی عاری از اضطراب داشته باشیم محال است و در واقع ... تصویر استرس و نگرانی مزایا و خوبی‌هایی هم دارد ... از قضا، پرخوریِ ناشی از استرس لذتی ندارد - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../از-قضا،-پرخوریِ-ناشی-از-استرس-لذتی-ندارد‎Cachedجام جم سرا: برخی افراد تصور می‌کنند پرخوری در مواقع اضطراب لذت بیشتری دارد اما نتایج مطالعات اخیر عکس این ... تصویر استرس و نگرانی مزایا و خوبی‌هایی هم دارد ... با مدیریت زمان، استرس خود را کاهش دهید - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../با-مدیریت-زمان،-استرس-خود-را-کاهش-دهید‎Cached21 ژانویه 2015 ... برچسب‌ها : مدیریت زمان راههای کاهش استرس اضطراب سید عبدالله احمدی قلعه روانشناسی سلامت روان ... تصویر استرس و نگرانی مزایا و خوبی‌هایی هم دارد ... راهکارهای مقابله با استرس: برخورد چالشی با افکار منفی - جام جم آنلاین 77.104.65.15/.../راهکارهای-مقابله-با-استرس-برخورد-چالشی-با-افکار-منفی‎‎Cachedالبته آثار روانی استرس شامل افکار منفی، ترس، اضطراب یا رفتاری مانند بی‌قرار شدن، رفتارهای اجتنابی، کز کردن .... تصویر استرس و نگرانی مزایا و خوبی‌هایی هم دارد ... استرس مهم‌ترین دلیل بی‌قراری انسان‌ها - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/.../استرس-مهم‌ترین-دلیل-بی‌قراری-انسان‌ها‎Cached1 آوریل 2015 ... اینکه ما بخواهیم یک جامعه بدون استرس و زندگی عاری از اضطراب داشته باشیم محال است و در واقع استرس یک ... استرس و نگرانی مزایا و خوبی‌هایی هم دارد. تفاوت استرس و اضطراب چیست؟ - آقای روان‌شناس mrpsychologist.com/difference-between-stress-and-anxiety/‎Cachedبیش‌تر مردم تفاوت استرس و اضطراب را نمی‌دانند و گمان می‌کنند هر دو یک چیز هستند. ... و اضطراب سخنرانی را به کار می‌برند؛ اما آیا می‌توان این واژه‌ها را به جای هم به کار برد؟ ... هنگامی که کسی می‌گوید دچار نگرانی است و این نگرانی و ترس دلیل روشنی دارد که ... فشار روانی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/فشار_روانی‎Cached Similarفشار روانی، تـَنیدگی یا اِستـِرس در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ... علائم استرس تفکر نگران کننده، شامل اضطراب، مشکلات خواب، عرق کردن، از بین رفتن .... رژیم غذایی نیز در تحمل ما نسبت به استرس تأثیر دارد. ... رکودهای کوتاه مدت هم موجب افزایش تنش می‌شود، هنگامی که سیستم‌های اقتصادی به قهقرا ... درباره ی مزایای سفر با تور بدانید - الی گشت https://www.eligasht.com/Blog/.../درباره-ی-مزایای-سفر-با-تور-بدانید/‎Cached Rating: 5 - 1 vote 4 مارس 2017 ... روش های مختلفی برای سفر کردن وجود دارد و افرادی که اهل سفر کردن باشند،انواع آن را امتحان می ... سفر با تور چه خوبی هایی دارد؟ ... تا مجریان تور همه ی کارها را خودشان انجام دهند و شما هم بدون هیچ استرس و نگرانی ای از سفرتان لذت ببرید.