۴ کار که دستگاه گوارش را قوی می‌کند

دستگاه گوارش عضوی بسیار حساس است و در صورت ضعف یا بیماری آن مشکلات مختلف به سراغ شما خواهد آمد. این بخش اساسی از بدن را می‌توان به کمک غذاهای مختلف و آداب خوردن و آشامیدن بسیار قوی کرد به طوری که راهی برای نفوذ بیماری‌ها به آن باقی نماند.

بهترین مواد را انتخاب کنید

انتخاب بهترین مواد غذایی یکی از نکاتی است که باید همیشه در نظر داشته باشید. سعی کنید بیشتر از مواد غذایی تازه و طبیعی استفاده کنید. استفاده از سبزیجات یکی دیگر از نکاتی است که می‌تواند دستگاه گوارش شما را قدرتمند کند.

درست بجوید

درست جویدن می‌تواند کار دستگاه گوارش شما را روان کند این بدین معنی است که فشار کمتری به هنگام خوردن غذا به آن وارد خواهد شد. شما با درست جویدن آنزیم‌های غذایی را آزاد می‌کنید که این آنزیم‌ها در طول عمل هضم به کمک گوارش می‌آیند و غذا‌ها را خرد می‌کنند.

آب زیاد بنوشید

نوشیدن آب کمک بسیار بزرگی به دستگاه گوارش می‌کند. بسیاری از محققان به این نتیجه رسیده‌اند که خشک شدن دستگاه گوارش باعث می‌شود تا بسیاری از مواد مقوی توسط بدن جذب نشود و در این صورت دستگاه گوارش نیاز به کار بیشتری برای از بین بردن باکتری‌های غذایی دارد.

دستگاه گوارش را تمیز نگه دارید

برای اینکه دستگاه گوارشتان همیشه سالم و البته قوی باشد نیاز است تا آن را همیشه تمیز و کارامد نگه دارید. برای تمیز کردن دستگاه گوارش می‌توانید از میوه‌های تازه حاوی ویتامین C استفاده کنید و همچنین می‌توانید از آب به مقدار زیاد استفاده کنید.(باشگاه خبرنگاران)

لینک منبع :۴ کار که دستگاه گوارش را قوی می‌کند

۴ کار که دستگاه گوارش را قوی می‌کند - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../۴-کار-که-دستگاه-گوارش-را-قوی-می‌کند‎Cached4 ژانویه 2015 ... تصویر ۴ کار که دستگاه گوارش را قوی می‌کند. دستگاه گوارش عضوی بسیار حساس است و در صورت ضعف یا بیماری آن مشکلات مختلف به سراغ شما ... ۴ کار که دستگاه گوارش را قوی می‌کند - ایران اکونومیست iraneconomist.com/fa/news/.../۴-کار-که-دستگاه-گوارش-را-قوی-می‌کند‎Cached4 ژانویه 2015 ... ۴ کار که دستگاه گوارش را قوی می‌کند. انتخاب بهترین مواد غذایی یکی از نکاتی است که باید همیشه در نظر داشته باشید. سعی کنید بیشتر از مواد ... 4 کار که دستگاه گوارش را قوی میکند – انجیرستان www.anjirestan.ir/4-کار-که-دستگاه-گوارش-را-قوی-میکند/‎Cached20 آوریل 2015 ... ۴ نکته که دستگاه گوارش را قوی میکند: دستگاه گوارش عضوی بسیار حسایت است و در صورت ضعف یا بیماری آن مشکلات مختلف به سراغ شما خواهد آمد. علوم تجربی - دستگاه گوارش (روده کوچک روده بزرگ)2 www.efa.ir/News/print/266/‎Cached Similarروده بزرگ (Large Intestine)بخش از لوله گوارش است که حدود 1.5 متر طول دارد و قطر آن بیشتر ... غذا در این لوله باریک، توسط حرکات دودی شکل دیواره روده به جلو حرکت می کند. ... اسید معده بسیار قوی هستند. ... اگر افراد بدانند که خوب جویدن غذا، کلید سلامتی و معجزه ای برای سالم داشتن دستگاه گوارش است، هرگز از این کار غفلت نمی کنند دستگاه گوارش – سیب سلامت www.sibesalamat.ir/?p=1208‎Cached Similar9 ا کتبر 2012 ... دستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند . ... ۵/۱ لیتر یا بیشتر از مایعاتی که در ۲۴ ساعت به روده بزرگ شما می رسد جذب می ...... خیلی قوی روده یا تغییر در احساس روده همگی می توانند به این کژ کاری منجر شوند . 4 گام تا قوی کردن دستگاه گوارش | فرهنگ نیوز www.farhangnews.ir/content/61503‎Cached26 ژانویه 2014 ... برای اینکه دستگاه گوارش سالمی داشته باشیم که بتواند غذاها را کاملا درست ... درست بجوید: درست جویدن می تواند کار دستگاه گوارش شما را آسان کند و باعث ... آب زیاد بنوشید: نشویدن آب کمک بسیار بزرگی به دستگاه گوارش می کند. آدامس - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/آدامس‎Cached Similarنام آدامس تلفظ فارسی‌شدهٔ نام مارک آدمز (Adams) است که برروی سقّزهای وارداتیِ ... قوی (۰٫۵٪)، نرم‌کننده‌ها (۲٪)، شیرهٔ ذرت (۱۰٪)، طعم‌دهنده‌ها (۴٪)، اجزاء فعال (۵٪) و رنگ‌های خوراکی. ... جویدن آدامس در بعضی افرادِ حساس و مستعد، موجب تحریک دستگاه گوارش می‌شود. ... که بیهوشیِ پیش از جراحی در پیش دارند بسیار خطرناک است و همین کار ممکن است ... نوشیدن آب با این ۶ خوراکی برای سلامت و تقویت دستگاه گوارش تان ... bazdeh.org/نوشیدن-آب-با-این-۶-خوراکی-برای-سلامت-و-ت/‎Cached8 دسامبر 2016 ... این نکات را رعایت کنید تا دستگاه گوارش‌تان بسیار سالم و قوی بماند. ... هم‌چنین باعث تولید آنزیم‌های گوارشی می‌شود که به جذب ویتامین‌ها و مواد مغذی کمک می‌کنند. برگ نعنا هم‌چنین به تسکین ... این کار باعث می‌شود مواد مغذی زنجبیل وارد آب شوند. ... ۴ نوع شخصیت بر اساس رنگ ها و چگونگی تعامل با آن‌ها · ۸ مهمترین ... ۱۰ بهترین ویتامین برای درمان مشکلات گوارشی - مجله کسب و کار بازده bazdeh.org/ویتامین-برای-درمان-مشکلات-گوارشی/‎Cached11 ژانویه 2017 ... اما، چند ویتامین وجود دارند که برای دستگاه گوارش مهم‌تر به شمار می‌روند تا بخش‌های دیگر بدن. ... برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بیماری‌های گوارشی تقویت می‌کند. ... ویتامین ب-۵ در برای کمک به هضم کربوهیدرات‌، چربی، و پروتئین ... توصیه هایی برای گوارش بهتر مواد غذایی - بیتوته www.beytoote.com/health/.../recommendations2-food.html‎Cached Similarراههایی برای جذب بهتر مواد غذایی ضعف دستگاه گوارش راههایی برای هضم بهتر مواد غذایی ... از تماشای تلویزیون، کتاب خواندن، کار کردن یا بحث‌کردن با دیگران موقع غذا ... ۴. غذاهای ساده بخورید. مخلوط کردن موادغذایی مختلف، سیستم گوارش بدن را سمی می‌کند. ... سایر گیاهانی که سیستم گوارش بدن را تقویت می‌کند و برای چای‌های گیاهی نیر ...