در کاهش وزن، چربی‌ها چه می‌شود؟

جام جم سرا:مجله پریونشن به نکاتی اشاره کرده که به ما می‌گوید چربی‌های اضافی حین کم کردن وزن به کجا می‌رود:

1. سلول‌های چربی بدن‌مان، در یک سیر کاملا طبیعی مقادیر بسیار زیادی انرژی مازاد را از غذاهایی که می‌خوریم می‌گیرد و به صورت اسیدهای چرب ذخیره می‌کند. این اسیدهای چرب تری‌گلیسیرید نام دارد.

2. با ذخیره شدن تری‌گلیسیرید در یک سلول، سلول رفته‌رفته رشد می‌کند و چاق‌ می‌شود و به این ترتیب در واقع قطرش افزایش می‌یابد.

3. اگر قطر سلول‌های چربی در ناحیه خاصی از بدن به این طریق بزرگ شود و از حد معمول بگذرد، آن عضو از بدن کم‌کم چاق می‌شود.

4. حال وقتی وزن کم می‌کنید، مثلا با انجام ورزش مستمر از کیلوگرم‌های اضافی بدن‌تان می‌کاهید، در واقع بدن چربی انباشته در سلول‌های چرب را به انرژی قابل‌استفاده برای ماهیچه‌ها و سایر بافت‌ها تبدیل می‌کند. همین امر سبب می‌شود سلول‌های چرب کوچک شوند. به این فرآیند اصطلاحا «سوزاندن چربی» یا «آب‌کردن چربی» بدن می‌گویند. (ضمیمه سیب)

مسعود ایثاری

لینک منبع :در کاهش وزن، چربی‌ها چه می‌شود؟

عضله بیشتر چربی کمتر / کم شدن وزن یا کاهش سایز؟ www.yjc.ir/.../عضله-بیشتر-چربی-کمتر-کم-شدن-وزن-یا-کاهش-سایز‎Cached9 جولای 2016 ... بسیاری از افراد که با برنامه ورزشی قصد کاهش وزن دارند،پس ازمدتی نه تنها وزن کم نمی کنند، بلکه گاهی وزنشان اضافه هم می شود،حال باید دید این اتفاق ... در کاهش وزن، چربی‌ها چه می‌شود؟ jamejamonline.ir/sara/.../در-کاهش-وزن،-چربی‌ها-چه-می‌شود؟‎Cached10 سپتامبر 2014 ... همه ما درباره سوزاندن چربی‌ها و کاهش وزن مطالب زیادی خوانده یا شنیده‌ایم، اما واقعا وقتی وزن کم می‌کنیم، چربی‌های اضافی بدن‌مان کجا می‌رود؟ هوای سرد چگونه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود؟ - بیتوته www.beytoote.com/sport/andam/cold3-reduce2-weight.html‎Cached Similarهوای سرد چگونه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود؟ حتما" شما هم این موضوع را شنیده اید که هوای سرد می تواند در روند کاهش وزن و چربی سوزی مؤثر باشد! اما آیا واقعا" ورزش ... آیا حذف چربی باعث لاغری می شود؟ - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/6893_آیا-حذف-چربی-باعث-لاغری-می-شود؟.html/‎Cached Similar16 سپتامبر 2013 ... مصرف شیرکم چرب کاهش وزن رژیم‌های کاهش وزن رژیم کم کلسیم رژیم با کالری یکسان تنظیم. اگر بخواهیم ساده بگوییم، چربی باعث خشنودی می‌شود. علم ورزش | هنگام کاهش وزن چربی ها از چه طریقی از بدن خارج می شوند؟ www.elmevarzesh.com/where-does-fat-go-when-you-lose-weight/‎Cached Similar22 دسامبر 2014 ... تا کنون تصوراتی مختلفی در خصوص دفع چربی ها در کاهش وزن رایج بوده ... از بدن خارج می‌شود در واقع ریه‌ها ارگان‌ اصلی در کاهش وزن به حساب می‌آیند. تاثیر شیک پروتئین در کاهش وزن و چربی شکمی - عصر ایران www.asriran.com/.../تاثیر-شیک-پروتئین-در-کاهش-وزن-و-چربی-شکمی‎Cachedپروتئین، یک ماده مغذی مهم برای کاهش وزن است. تأمین پروتئین کافی برای بدن می‌تواند متابولیسم را بیشتر کند، اشتها را کاهش دهد و به شما کمک کند تا چربی‌های ... چربی سوزی و کاهش وزن - دکتر سلامت | کلینیک لاغری | کلینیک ... https://drsalamat.ir/چربی-سوزی-و-کاهش-وزن/‎Cachedیکی از دلایلی که باعث می شود ورزش در صبح زود منجر به کاهش وزن یا حتی ثبات وزن شود این است که بدن را مجبور به استفاده از ذخایر چربی به عنوان منبع انرژی در ... نقش پروتئین در کاهش وزن طبیعی | پارس بی https://parsb.com/نقش-پروتئین-در-کاهش-وزن-طبیعی/‎Cachedمصرف پروتئین بالا سبب افزایش سوخت و ساز، کاهش اشتها و تغییر در چندین هورمون تنظیم کننده وزن می شود. پروتئین می تواند به شما در از دست دادن وزن و چربی شکم ... کاهش وزن با غذاهایی که مثل کوره چربی می‌سوزانند - تبیان article.tebyan.net/.../کاهش-وزن-با-غذاهایی-که-مثل-کوره-چربی-می-سوزانند‎Cached26 نوامبر 2013 ... در این مقاله به بررسی غذاهایی که به کاهش وزن کمک می‌کند می‌پردازیم. به نظر خوب ... گوشتی چاق می‌کند که سرشار از چربی اشباع باشد. مثل گوشت ... آیا چربی به عضله تبدیل می شود؟ ۵ اشتباه رایج کاهش وزن - مجله سلامت www.majalesalamat.com/.../5-fat-loss-myths-youd-be-foolish-to-believe/‎Cached28 نوامبر 2016 ... افسانه‌های تناسب اندام و کاهش وزن به طور عجیبی محبوبند، اما خیلی‌هاشان ... به آن عضله راست شکم گفته می‌شود، و در زیر لایه‌ای از چربی پنهان شده است.