چه کنیم کودکمان خواب آرامی داشته باشد

جام جم سرا: بعضی اوقات ساعات بیداری نوزاد همزمان با ساعات خواب در خانواده است و این باعث بی‌خوابی پدر و مادر می‌شود و در فعالیت‌ روزانه پدر و حتی شیردهی مادر اختلال ایجاد می‌کند. یکی از وظایف مهم پدر و مادر برنامه‌ریزی برای خواب کافی و آرام کودک است.

نوزادان ـ که در طول شب چند بار بیدار می‌شوند و نیاز به شیر و عوض‌کردن پوشک دارند ـ بهتر است در تختی مجزا کنار مادر مراقبت شوند.

پس از چند هفته، بلافاصله بعد از بیدار شدن نوزاد او را بغل نکنید. بگذارید چند دقیقه در تختش بماند و اگر نیاز به خواب داشت دوباره بخوابد.

این کار باعث می‌شود اگر شب بیدار شد دوباره بخوابد. اگر بلافاصله از تخت بلندش کنید و به او غذا بدهید و به نظافتش رسیدگی کنید، عادت می‌کند و اگر خواب‌آلوده باشد، به خواب نمی‌رود.

باید به برنامه و عادت زمان خواب فرزند پنج تا شش ماهه خود نگاه دقیق‌تری بیندازید. اگر کودک شما روی پا خوابانده می‌شود یا با شیر خوردن در آغوشتان می‌خوابد باید گفت این کودک هنگام بیداری‌های معمول نیمه شب برای خواب رفتن دوباره دچار مشکل خواهد شد بنابراین می‌بایست در عادت‌های زمان خواب او تغییراتی ایجاد کنید و مثلا او را بیدار بگذارید تا نحوه سازگاری و تنهایی خوابیدن در رختخواب را چه اول شب و چه نیمه شب بیاموزد.

بتدریج که کودک بزرگ‌تر می‌شود اگر زمان خواب برایش لحظات خوشی باشد، دید خوبی به آن خواهد داشت. اگر کودک را در رختخوابش بگذارید و اجازه دهید بدون لالایی و تکان دادن خودش به تنهایی بخوابد و در طول شب نیز به خواب ادامه دهد، مطمئنا برای هر دوی شما بهتر خواهد بود. ممکن است شما و کودکتان در یک رختخواب بخوابید و از این بابت راضی باشید ولی ادامه این عادت برای مدت طولانی مطلوب نیست.

درست نیست بچه نوپا یا خردسال را تنها به رختخواب بفرستیم، چون ممکن است باعث احساس محرومیت در او شود.

این که کودکتان در کنار شما به تماشای تلویزیون بنشیند، برایش کافی نیست و نیاز دارد هر شب دقایقی را صمیمانه با او سپری کنید و به او یاد بدهید چه کارهایی را طبق برنامه انجام دهد.

خوب است 10 تا 30 دقیقه قبل از خواب را به او اختصاص دهید. با او گفت‌وگو یا بازی آرامی کنید یا برایش قصه بگویید یا کتاب بخوانید. هنگامی که چند صفحه به پایان داستان باقی مانده به او بگویید کم‌کم وقت تمام می‌شود و او باید بخوابد.

نباید تسلیم خواسته‌های او برای خواندن داستان دیگری بشوید تا مقررات را بیاموزد. چنانچه مشخص باشد چه کارهایی را باید هنگام خواب انجام دهید هرگز میان شما بحثی روی نخواهد داد.

به جای آن که کنار کودک نوپا یا خردسالتان بخوابید تا خوابش ببرد بهتر است از یک عروسک نرم پارچه‌ای، یک اسباب‌بازی یا حتی پتوی مخصوص برای او استفاده کنید.

اسباب‌بازی معمولا کودک را متقاعد می‌کند تا شب را به تنهایی سپری کند. این کار باعث می‌شود او احساس کند که بر دنیای پیرامون خود کنترل دارد.(دکتر فریبا شیروانی - متخصص اطفال و فوق‌تخصص عفونی اطفال)

لینک منبع :چه کنیم کودکمان خواب آرامی داشته باشد

چه کنیم کودکمان خواب آرامی داشته باشد - کودک و نوجوان - خانواده - سلامت ... www.salamatnews.com/.../چه-کنیم-کودکمان-خواب-آرامی-داشته-باشد‎Cachedچه کنیم کودکمان خواب آرامی داشته باشد. ۱۳۹۳/۰۵/۱۴ - ۱۷:۰۰ - کد خبر: 117030. سلامت نیوز: نوزاد از زمان تولد تا حدود دو هفتگی بیش از شانزده ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد ... با کودکان بدخواب چه کار کنیم؟ - ویستا vista.ir/article/344262/با-کودکان-بدخواب-چه-کار-کنیم؟‎Cached Similar12 ا کتبر 2008 ... چگونگی خواباندن کودک و شکل‌دهی عادت خواب در فرهنگ‌ها، قبایل و حتی ... که بتوانید به کودکتان کمک کنید تا شب‌ها خواب بهتری داشته باشد، باید در ... هر گونه دعوا و درگیری و تشنج سبب می‌شود که کودک خواب آرام و راحتی نداشته باشد. چه کنیم کودکمان خواب آرامی داشته باشد - سلامت نیوز tnews.ir/news/60da28671937.html 5 آگوست 2014 ... چه کنیم کودکمان خواب آرامی داشته باشد. ۱۳۹۳/۰۵/۱۴ - ۱۷:۰۰ - کد خبر: 117030. سلامت نیوز: نوزاد از زمان تولد تا حدود دو هفتگی بیش از شانزده ساعت در ... مقاله دیر خوابیدن کودکان koodakan.org/Cnslt/magh/m07.htm‎Cachedخواب برای کودک همانند تغذیه لازم و ضروری است، بسیاری از کودکان برای به خواب رفتن ... حمام کردن و ماساژ قبل از خواب و یا تکان دادن کودکان کوچکتر به آرامی ، مفید خواهد بود. ... توجه کنید کودک شما یک محل خواب مطبوع داشته باشد که خوب به نظر برسد مثل: یک ... مقاله های شخصی قــو - علاج بی خوابی کودکان شب کار! yaa-ali-madad.blogfa.com/post-25.aspx‎Cached Similarبیاییم انسان بودن و انسانی زیستن را بیشتر تمرین کنیم! ... این کار را انجام دهید من به شما قول می دهم از امشب کودک نا آرام شما راحت می خوابد و شب ها حد ... البته در بخش شیر دهی توصیه کردیم کودک را به شیر شب عادت ندهید و اگر این عادت غلط را داشته باشد ... چگونه خوابی آرام داشته باشیم - پارسی طب fa.parsiteb.com/چگونه-خوابی-آرام-داشته-باشیم/‎Cached Similarیکی از مهمترین موضوعاتی که که باید در بهداشت خواب در نظر گرفته شود توجه به محیط اتاق خواب است. خواب، فعالیتی نیست که به انتخاب و سلیقه ما باشد، بلکه ... چه کنیم کودکمان خواب آرامی داشته باشد | نوزاد از زمان تولد - قطره www.ghatreh.com/news/nn21240954/کنیم-کودکمان-خواب-آرامی-داشته-باشد 4 آگوست 2014 ... نوزاد از زمان تولد تا حدود دو هفتگی بیش از شانزده ساعت در شبانه روز می خوابد ولی بعد از آن و بتدریج ساعات خواب اÙ. چگونه خواب نوزاد را تنظیم کنیم؟ - تبیان article.tebyan.net/165433/چگونه-خواب-نوزاد-را-تنظیم-کنیم-‎Cached17 مه 2011 ... برای تنظیم خواب نوزاد خود باید موارد زیر را در نظر داشته باشید: ... شب: چگونه نوزادان ، کودکان نوپا و والدین آنها می توانند در طول شب خواب بهتری داشته باشند» ... جای خواب نوزاد نباید در معرض مستقیم نور خورشید و یا جریان هوا باشد. .... اشتباه استو بگذارید نوزاد هر زمان به خوا برفت بخوابد فقط محیط او آرام و ساکت باشد. میزان و اصول خواب کودک 9 ماهه تا یکساله - سایت نی نی کده www.ninikadeh.ir/newborn/1441‎Cached Similarدر مقاله قبل، عادت های خواب کودک را در شش تا 9 ماهگی توضح دادیم و حالا که کودک ... کند و انقدر هیجان داشته باشد که خوابیدن سخت شود، اگر نتوانست خود را آرام کند و بخوابد شروع میکند برایتان گریه کردن. ... چگونه عادات خواب سالم در کودک ایجاد کنیم. خواب کودک ، اختلال خواب در کودکان،کودک من دچار مشکل در خوابیدن ... psych.ir/خواب-کودک/‎Cached11 فوریه 2017 ... خواب کودک خواب کودکان اختلال خواب در کودکان حمام کردن کودک قبل خواب تاثیر ... بدن شیرخواران در مرحله‌ی خواب سبک آرام است ولی مغز آن‌ها به‌طور ... هر چه کودک تماس بدنی بیشتری با والدین خود در دوران کودکی داشته باشد، احتمال ... در ادامه می‌خواهیم مجموعه خواب کودکان در روز از ساعت 7 صبح تا 7 بعدازظهر را بررسی کنیم:.