چای و قهوه خوب یا بد

جام جم سرا: آنها می‌گویند چای سبز از بروز سکته قلبی پیشگیری می‌کند، باعث شادابی پوست می‌شود، افسردگی را از بین می‌برد، با انواع بیماری‌های کشنده مثل سرطان مبارزه می‌کند و شما را به صد سالگی می‌رساند.

***

در عین حال، چای سبز در بهبود حافظه نقش دارد و به‌همین دلیل کارشناسان توصیه می‌کنند صبح‌ها به جای قهوه و چای معمولی، چای سبز بنوشید.

بر اساس پژوهشی که اخیرا از سوی محققان نروژی انجام شده است، افرادی که روز خود را با نوشیدن یک فنجان چای سبز شروع می‌کنند، عملکرد ذهنی بهتری دارند و قدرت حافظه آنها 20 تا 30 درصد بیشتر از افرادی است که علاقه‌ای به این نوشیدنی سبز ندارند.

در واقع، چای سبز سرشار از «پلی فنولز» است که رگ‌های خونی را گشاد می‌کند و سرعت خون‌رسانی به مغز را افزایش می‌دهد. علاوه بر آن، چای سبز مانع از بین رفتن انتقال دهنده عصبی مربوط به عملکرد مغز مانند «دوپامین» و «اپی‌نفرین» می‌شود و به‌همین دلیل تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و اختلال حواس دارد. بنابراین اگر چای سبزخور باشید دوران میانسالی و سالمندی سالم‌تری را تجربه خواهید کرد.

البته متخصصان براین باورند چای سیاه پس از چای سبز در مقام دوم قرار می‌گیرد و نوشیدن دو تا سه فنجان از آن احتمال ابتلا به سکته‌های مغزی را تا 21 درصد و خطر حمله قلبی را تا 11 درصد کاهش می‌دهد.

همچنین چای به دلیل ترکیبات آنتی‌اکسیدانی خاصیت ضدسرطانی دارد، فشار خون را متعادل می‌کند، احتمال بروز پوکی استخوان را کاهش می‌دهد و سن ابتلا به آلزایمر را به‌تاخیر می‌اندازد.

از طرفی شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد چای جذب کلسترول بد ناشی از مصرف غذاهای چرب را در بدن کاهش می‌دهد و این مساله در مورد چای سیاه حتی بیشتر از چای سبز صدق می‌کند. بد نیست بدانید درباره قهوه اخبار ضد و نقیضی وجود دارد و هنوز پژوهشگران مطمئن نیستند بالاخره نوشیدن قهوه مفید است یا مضر؟

بنابراین بهتر است تا قطعی‌شدن نتیجه پژوهش‌های علمی درباره این نوشیدنی پرطرفدار، قانون افراط و تفریط را رعایت کنید و بیش از دو فنجان قهوه در روز مصرف نکنید. می‌پرسید چرا؟ چون کافئین موجود در قهوه درست مثل تیغ دو لبه عمل می‌کند؛ اگرچه مصرف متعادل آن هیچ‌گونه مشکلی برای فرد ایجاد نخواهد کرد و حتی ممکن است مفید هم باشد، اما مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند باعث بروز عوارضی مثل بی‌خوابی، عصبانیت، بی‌قراری و افزایش فشار خون شود و با افزایش ریسک سکته جلوی صد ساله شدن شما را بگیرد!

لینک منبع :چای و قهوه خوب یا بد

آیا قهوه خوب است یا بد؟؟؟آیا چای بهتر است یا قهوه؟؟؟ - دکتر شمادکتر شما https://drforyou.ir/.../آیا-قهوه-خوب-است-یا-بد؟؟؟آیا-چای-بهتر-اس/‎Cachedبا سلام خدمت شما بله مفید است. روزی دو لیوان، چای هم در هنگام مناسب خوبه، مصرف قهوه یکی از نوشیدنی های رایج است که امروزه در بین جوانان طرفداران زیادی پیدا کرده است ... چای و قهوه خوب یا بد - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/1575092254805898927/چای-و-قهوه-خوب-یا-بد‎Cached Similar20 جولای 2014 ... در این بین یکی از مهم‌ترین عادت‌های مردم این منطقه، نوشیدن چای سبز بعد از هر وعده غذایی و تعادل در مصرف چای سیاه است. تصویر چای و قهوه خوب یا بد. بالاخره قهوه برای سلامتی خوبی است یا زیان‌آور؟ – یک پزشک www.1pezeshk.com/.../coffee-is-practically-a-health-food-myth-or-fact.html‎Cached3 مه 2015 ... بنابراین در حالی که یک نوع قهوه ممکن است برای سلامتی قهوه خوب باشد و قهوه ترکی یا قهوه‌ای که به شیوه اسکاندیناویایی درست می‌شود، بد باشد! چای یا قهوه؟ کدام بهتر است؟ | متمم https://motamem.org/چای-یا-قهوه؟/‎Cachedشاید شما هم مانند بسیاری از مردم، بارها و بارها اخبار مربوط به فواید و مضرات چای و قهوه را شنیده باشید. انبوهی از تحقیقاتی که در خبرها، هر روز یکی از این دو را مفید و ... چای و قهوه صبحگاهی مفید برای مبارزه با کبد چرب - همشهری آنلاین hamshahrionline.ir/details/227927‎Cached Similar21 آگوست 2013 ... همشهری آنلاین: نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه در ابتدای صبح، خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را کاهش می‌دهد. چای بهتر است یا قهوه؟ ~ آیکافی | iCoff.ee icoff.ee/fa/چای-بهتر-است-یا-قهوه/‎Cached15 ژانویه 2012 ... واقعا چای بهتر است یا قهوه؟ بین علما در این زمینه اختلاف فراوان ... کبد, کلسترول · قهوه: خوب، بد، زشت · کشاوزان ویتنامی قهوه نمی‌فروشند تا گران شود ... چای و قهوه خوب یا بد - ایران اکونومیست iraneconomist.com/fa/news/59532/چای-و-قهوه-خوب-یا-بد‎Cached20 جولای 2014 ... چای و قهوه خوب یا بد. چینگدائو، نام یکی از شهرهای دورافتاده و بسیار کوچک در چین است که مردم آن بین 101 تا 104 سال عمر می‌کنند. به گفته ... چای یا قهوه؛ کدام بهتر است؟ « بهداشت و تغذیه - یک دوست دات کام www.1doost.com/Post-12774.htm‎Cached Similar13 مه 2013 ... در سمینارها بین چای و قهوه اغلب باید یکی را انتخاب کنید. از طرفی می دانید، نوشیدن یک چای خوب حس تازگی و انرژی بخشی دارد و از طرف دیگر، بوی ... چای و قهوه خوب یا بد - باشگاه مادران www.madarclub.com/tag-چای_و_قهوه_خوب_یا_بد چینگدائو، نام یکی از شهرهای دورافتاده و بسیار کوچک در چین است که مردم آن بین 101 تا 104 سال عمر می‌کنند. به گفته کارشناسان، راز طول عمر اهالی این منطقه به نوع ... آیا مصرف قهوه پیش از تمرین مناسب است؟ - بادی فول | دستگاه بدنسازی ... bodyfull.ir/16409/آیا-مصرف-قهوه-پیش-از-تمرین-مناسب-است؟.html‎Cached Similarهمچنین مقادیر زیادی در (چای ، شکلات، برخی نوشیدنی ها و مشروبات غیر الکلی ) ... من افرادی را می شناسم که قبل از تمرین همیشه یک یا دو فنجان قهوه مصرف می کنند. ... جا که عملکرد به وسیله مصرف کافئین و یا قهوه افزایش می یابد ، همزمان کاهش محسوسی نیز ... اکسیدان زیادی دارد، بنابراین یک دلیل خوب دیگر برای نوشیدن قهوه این است که این ...