۱ راهنمایی و ۱۸ گام درباره زندگی پس از طلاق

جام جم سرا: نویسندگان کتاب پرفروش و کاربردی بازسازی زندگی بعد از طلاق می‌گویند باید از هجده گام بگذریم تا بتوانیم دوباره آدم اول قبل از ازدواج و حتی بهتر از او شویم. آن‌ها این گام‌ها را به خشت‌هایی تشبیه کرده‌اند که باید روی هم بگذاریم تا زندگیمان را از نو بسازیم. در این نوشتار، هجده گام یادشده به صورت خلاصه معرفی شده اند:

گام ۱- انکار
ابتدا باورتان نمی‌شود این اتفاق برای شما افتاده باشد. حس می‌کنید یک کابوس طولانی می‌بینید و هر لحظه ممکن است از خواب بپرید و از این کابوس خلاص شوید.

گام ۲- ترس
وقتی که باور کردید جدا شده‌اید، تازه ترس‌ها به سراغتان می‌آیند. ترس‌هایی مثل اینکه نکند از پس زندگی جدید و تنها برنیایم.

گام ۳- سازگاری
حالا برای اینکه ترس‌هایتان برطرف شود دست به هر کاری می‌زنید. بعضی از این راه حل‌ها برای کوتاه مدت جواب می‌دهد اما در بلندمدت نه. معمولا این راه حل‌ها بچگانه‌اند، چرا که در بچگی جواب داده‌اند.

گام ۴- تنهایی
حالا که بعضی از راه حل‌هایتان برای زندگی مستقل جواب نداد احساس تنهایی می‌کنید. این فکر به سرتان می‌زندکه دو نفری راه حل پیدا کردن برای این مشکل‌ها چقدر راحت بود. احساس تنهایی بعد از طلاق یکی از آن گردنه هاست که اگر از آن بگذرید بقیه گام‌ها راحت‌تر طی می‌شوند.

گام ۵- به دنبال دوستان قدیمی
در این گام برای رفع احساس تنهاییتان دنبال یک دوست می‌گردید. معمولا ابتدا به سراغ دوستان قدیمی می‌روید. مشکل تازه اینجا شروع می‌شود. بعضی‌ها دوستان مشترک شما و همسرتان بوده‌اند. بعضی‌ها بعد از جدایی رابطه‌شان را به هر دلیلی با شما کم کرده‌اند. بعضی‌ها را هم خودتان طرد کرده‌اید اما بالاخره می‌توانید دوستان خودتان را پیدا کنید.

گام ۶- احساس گناه یا طرد شدن
همانطور که در شماره قبل هم گفتیم احساس گناه و طرد شدن دو روی یک سکه‌اند. اگر شما پیشنهاددهنده جدایی باشید احساس گناه می‌کنید و اگر مخاطب این پیشنهاد باشید احساس طرد.

گام ۷- اندوه
تازه اینجاست که غم به قلب شما هجوم می‌آورد. اینجاست که حس می‌کنید چیز بزرگی را از دست داده‌اید. همیشه بعد از هر از دست دادنی غم است که به دست می‌آید.

گام ۸- خشم
بعد از غم خشم می‌آید. احساس می‌کنید در حقتان بی‌انصافی شده است. احساس می‌کنید یک نفر حق زندگی مشترک خوب را از شما گرفته است. معمولا در ذهن شما آن آدم کسی نیست جز همسر سابقتان.

گام ۹-‌‌ رها کردن
حالا دیگر می‌خواهید‌‌ رها کنید. می‌خواهید از زندگی قبلی دل بکنید. حالاست که متوجه می‌شوید از نظر فیزیکی جدا شده‌اید اما از نظر ذهنی نه. دل کندن کار سختی است اما ممکن است.

گام ۱۰- خودارزشمندی
بالاخره گام‌های حس‌های مثبت فرا می‌رسد. اولین حس این است که من آدم با ارزشی هستم. چیزی که طلاق ممکن است آن را له کرده باشد. آخر این گام به احساس خوب خودارزشمندی می‌رسید.

گام ۱۱- انتقال
حالا دیگر بیدار شده‌اید و می‌خواهید آثار گذشته را از زندگیتان پاک کنید. به این دوره خوب می‌گویند دوران انتقالی.

گام ۱۲- صداقت
حالا دیگر نمی‌خواهید خودتان را پشت نقاب پنهان کنید؛ نقاب قهرمان (طلاق روی من بی‌تاثیر بوده است)، نقاب قربانی (همه چیز تقصیر او بوده است)، می‌خواهید خودِ خودِ خودتان باشید.

گام ۱۳- عشق
گام سیزده نحس نیست. اتفاقا عشق اینجاست که سربرمی آورد. اینجاست که فکر می‌کنید آیا ممکن است کسی من را واقعا دوست داشته باشد؟

گام ۱۴- اعتماد
حالا دیگر می‌توانید به جنس مخالف دوباره اعتماد کنید. کاری که به خاطر زخم عاطفیتان بسیار مشکل است.

گام ۱۵- تمایلات جنسی
شما هم مثل هر انسان دیگری تمایلات جنسی دارید. ممکن است در این مدت درگیری‌های ذهنی آن را کم یا بیش از حد زیاد کرده باشد. در این مرحله به تعادل می‌رسید.

گام ۱۶- استقلال
حالا می‌توانید مستقل باشید. استقلال فقط مالی و فیزیکی نیست. اینجا به استقلال ذهنی هم می‌رسید.

گام ۱۷- هدفمندی
ذهن مستقل برای خودش هدف می‌گذارد. شما هم در این مرحله برای زندگی خودتان هدف‌هایی می‌گذارید. هدف‌هایی جدید یا در بیشتر مواقع هدف‌هایی فراموش شده.

گام ۱۸- آزادی
بالاخره خودتان را کاملا‌‌ رها می‌کنید. اینجاست که می‌توانید دوباره به فکر رابطه‌های جدید باشید چونذهنتان دیگر تحت تاثیر رابطه قبلی نیست.

۱ راهنمایی: آیا همه به قله می‌رسند
احساسات بعد از طلاق هر کدام مثل یک خشت هستند. می‌توان این خشت‌ها را به صورت هرمی روی هم گذاشت و به اوج رسید اما همیشه اینطور نیست. همیشه افراد بعد از طلاق به قله نمی‌رسند. بعضی‌ها تا آخر عمرشان در انکار می‌مانند و نمی‌پذیرند این اتفاق برای آن‌ها افتاده است. بعضی‌ها تا آخر عمر کینه به دل می‌گیرند. بعضی‌ها در غار تنهایی می‌روند. بعضی‌ها هم دیگر هیچ وقت به جنس مخالف خود اعتماد نمی‌کنند. بالا رفتن از این صخره‌ها سخت است. باید صبور باشید و با پشتکار. برای بعضی‌ها بالا رفتن از این کوه یک سال طول می‌کشد و برای بعضی چهار سال. اگر صبور باشید بالاخره بالا می‌روید. (ایران فروم)

لینک منبع :۱ راهنمایی و ۱۸ گام درباره زندگی پس از طلاق

۱ راهنمایی و ۱۸ گام درباره زندگی پس از طلاق - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../۱-راهنمایی-و-۱۸-گام-درباره-زندگی-پس-از-طلاق‎Cached17 جولای 2014 ... روزی که در دفترخانه طلاق جدایی از همسر را ثبت می‌کنید، همه چیز تمام نمی‌شود. از این روز است که جدایی از همسر تازه در شما آغاز می شود. هر روز احساسات ... familweb.com - ۱ راهنمایی و ۱۸ گام مفید درباره زندگی پس از طلاق familweb.com/.../1039-۱+راهنمایی+و+۱۸+گام+مفید+درباره+زندگی+پس+از+طلاق.php‎Cached۱ راهنمایی و ۱۸ گام مفید درباره زندگی پس از طلاق. ۱ راهنمایی و ۱۸ گام ... زندگی پس از طلاق. روزی که در دفترخانه طلاق جدایی از همسر را ثبت می‌کنید، همه چیز تمام نمی‌شود. اولین گام برای زندگی پس از طلاق: مدیریت سوگواری - یک فراکاو 1farakav.com/2013/08/23/طلاق/‎Cached Similarآگوست 23, 2013 راهنمای خانواده و اجتماع, مباحث اجتماعی, مهارت های زندگی, نکات طلایی ... اولین گام فرآیند بازسازی زندگی پس از طلاق، مرحله فقدان و سوگواری است که با ۳ ... مرحله دوم بازسازی زندگی یعنی مرحله «خودارزشمندی» شوید که هفته آینده درباره آن صحبت خواهیم کرد. ... آموزش کاربردی رابطه زناشویی موفق ویژه نو عروسان و زنان (۱۸+) . گام های واجب بعد از طلاق - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/93256/گام-های-واجب-بعد-از-طلاق‎Cached Similar22 فوریه 2014 ... نویسندگان کتاب پرفروش و کاربردی بازسازی زندگی بعد از طلاق می گویند باید ... در این گام برای رفع احساس تنهایی تان دنبال یک دوست می گردید. فقط مطلقه ها بخوانند/ 18 گام رهایی پس از جدایی - خبرآنلاین www.khabaronline.ir/detail/346075/society/social-damage‎Cached Similar24 مارس 2014 ... ترس‌هایی مثل اینکه نکند از پس زندگی جدید تنها برنیایم. ... احساس تنهایی بعد از طلاق یکی از آن گردنه‌هاست که اگر از آن بگذرید بقیه گام‌ها راحت‌تر طی می‌شوند. ... است، گفت: در این گام برای رفع احساس تنهایی‌تان دنبال یک دوست می‌گردید. .... هام فکر نکردم حمرسی که راهنمایی کردی مردمو اقای شریفی خدا شمارو اجرتون دهد. افسردگی بعد طلاق| مشاوره رایگان sppm.ir/افسردگی-بعد-طلاق/‎Cached Similarسلام من 24 سال دارم و حدود یک سال و نیم با همسرم زندگی کردم بعد از کلی سختی و ... لطفأ منو راهنمایی کنید تا از این وضع نجات پیدا کنم ... احساس تنهایی بعد از طلاق یکی از آن گردنه هاست که اگر از آن بگذرید بقیه گام ها راحت تر طی می شوند. ... گام ۱۸- آزادی ..... من از دست شوهرم خسته شدم، اومدم به این صفحه تا درباره احساس کسایی که جدایی رو ... اولین گام برای بازسازی زندگی پس از طلاق - بیتوته www.beytoote.com/psychology/.../life3-after-divorce.html‎Cached Similarاولین گام فرآیند بازسازی زندگی پس از طلاق، مرحله فقدان و سوگواری است که با 3 ... غم و اندوه، واکنشی طبیعی و سالم نسبت به از دست دادن یک فرد با ارزش در زندگی است ... مرحله دوم بازسازی زندگی یعنی مرحله «خودارزشمندی» شوید که هفته آینده درباره آن ... کارهای ممنوعه و توصیه های جدی بعد از طلاق - تیتر شهر titreshahr.com/fa/news/.../کارهای-ممنوعه-و-توصیه-های-جدی-بعد-از-طلاق‎Cachedبعد از طلاق، رابطه خویشاوندی هر یک از همسران با عده ای قطع می شود و در نتیجه اسامی ... آن ها می گویند نمی خواهند درباره وضعیت زندگی خانوادگی خود مجبور به توضیح ... در این شماره می خواهیم این هجده گام را به صورت خلاصه معرفی کنیم و در شماره های ... گام ۱۸- آزادی ... ترافیک خیابان های تهران را قفل می کند/ تدابیر بی فایده راهنمایی و رانندگی ... طلاق جنجالی زوج بازیگر پس از ۱۸ سال زندگی+عکس | بهداشت نیوز behdashtnews.ir/.../طلاق-جنجالی-زوج-بازیگر-پس-از-۱۸-سال-زندگی+عکس/‎Cached20 ژوئن 2017 ... آن‌ها در بیانیه‌ای مشترک در این باره نوشتند: «با عشق و احترام بی‌اندازه به همدیگر، و پس از ۱۸ سال زندگی زناشویی، تصمیم به طلاق گرفتیم. مهاجرسرا | راهنمای جامع اخذ گرین کارت خانوادگی https://www.mohajersara.org/forum/thread-2914.html‎Cached21 جولای 2010 ... IR-5: والدین یک سیتیزن آمریکا که حداقل 21 سال داراست ( به عبارت دیگر فقط افراد ... در اولین گام برای اخذ ویزای خانوادگی، اسپانسر شما باید فرم I-130 یا در ... 4- پس از این مرحله، NVC پردازش مقدماتی کیس را از طریق تماس با متقاضی ..... موارد خاصی که گفتید درباره زندگی نکردن اسپانسر در آمریکا کدام موارد هستند؟