مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

آب کردن چربی های شکم با تکنیک دو دقیقه ای چینی ها

با تکنیک دو دقیقه ای چینی از شر چربی های زائد شکم خلاص شوید

همه ما می دانیم که از بین بردن چربی های اضافه به خصوص در ناحیه شکم چقدر سخت است. از بین بردن چربی های شکم حتی برای کسانی که سبک زندگی فعال و عادت های غذایی سالمی دارند نیز یک چالش واقعی است.

اما نا امید نشوید یک تکنیک ماساژ چینی یافته ایم که می تواند پاسخ خوبی برای مشکل شما باشد.

آب کردن چربی های شکم با تکنیک دو دقیقه ای چینی هاآب کردن چربی های شکم با تکنیک دو دقیقه ای چینی ها

این ماساژ را باید به مدت 2 دقیقه و روزانه 2 مرتبه انجام دهید. این تکنیک به عنوان یک ورزش داخلی عمل می کند و آن منطقه را سم زدایی کرده و چربی های اضافه را از بین می برد.

البته این نکته را باید بدانید که اگر شخص تنبلی هستید که هر روز فست فود و نوشابه می خورید، این تکنیک به تنهایی نمی تواند هیچ تاثیری روی چربی های شکم داشته باشد. این ماساژ چینی برای کسانی موثر است که مرتب ورزش می کنند اما هنوز نتوانسته اند از چربی های شکم خلاص شوند.

آب کردن چربی های شکم با تکنیک دو دقیقه ای چینی هاآب کردن چربی های شکم با تکنیک دو دقیقه ای چینی ها

احتیاط

شرایطی که نباید از این ماساژ استفاده کنید:

بلافاصله بعد از یک وعده غذای سنگین
برای کسانی که مشکل سنگ کلیه، سنگ مثانه و سنگ کیسه صفرا دارند.
کسانی که مشکل فشار خون دارند.
کسانی که باردار هستند.
کسانی که مشکل فتق دارند.
کسانی که مشکل زخم معده دارند.
کسانی که مشکل التهاب معده، مثانه، تخمدان یا لوله های فالوپ دارند.
پیشنهاد می کنیم این ماساژ را روزی دو بار قبل از صبحانه و قبل از خواب انجام دهید.

روی یک سطح صاف به پشت بخوابید.
کف دست ها را به هم بسائید تا کاملا گرم شود.
یکی از دست ها را روی ناف قرار دهید.
شروع کنید به مالیدن اطراف ناف را با فشار ملایم به حالت دایره های کوچک در جهت عقربه های ساعت. سپس به تدریج دایره ها را بزرگ تر کنید. هر دایره باید 1 تا 2 ثانیه زمان ببرد.
به گرمایی که روی شکم ایجاد می شود تمرکز کنید.
2 دقیقه این کار را ادامه دهید. (حدود 40 تا 45 دایره) گرم نگه داشتن شکم در حال تمرین نکته بسیار مهمی است که باید رعایت شود. / بدونیم



لینک منبع :آب کردن چربی های شکم با تکنیک دو دقیقه ای چینی ها

تکنیک 2 دقیقه ای برای از بین بردن چربی شکم - بدونیم bedunim.ir/تکنیک-2-دقیقه-ای-بین-بردن-چربی-شک/‎Cached19 فوریه 2017 ... از بین بردن چربی های لجوج شکم حتی برای کسانی که سبک زندگی فعال و عادت... ... اما نا امید نشوید بدونیم یک تکنیک ماساژ چینی یافته که می تواند پاسخ ... کف دست ها را به هم بسائید تا کاملا گرم شود. یکی از دست ها را روی ناف قرار دهید. شروع کنید به مالیدن اطراف ناف را با فشار ملایم به حالت دایره های کوچک در جهت ... Images for آب کردن چربی های شکم با تکنیک دو دقیقه ای چینی ها لاغری باورنکردنی این بار به روش چینی/ شکمی صاف با 2 دقیقه ماساژ! www.yjc.ir/.../لاغری-باورنکردنی-این-بار-به-روش-چینی-شکمی-صاف-با-2-دقیقه-ماساژ‎Cached29 جولای 2016 ... چینی ها از قدیم شیوه ای حیرت انگیز برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن ... سنگین برخی افراد همچنان با چربی های شکمی مواجه هستند به همین دلیل ... از جمله مزایای این روش درمانی که قدمتی چند صدساله دارد می توان به آب شدن بافت چربی بدن، افزایش عملکرد دستگاه گوارش، کمک به تسریع حرکات روده برای خارج کردن مواد ... کوچک کردن شکم با یک تکنیک ۲ دقیقه‌ای - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../کوچک-کردن-شکم-با-یک-تکنیک-۲-دقیقه‌ای‎Cached7 مارس 2017 ... این ماساژ را باید به مدت ۲ دقیقه و روزانه ۲ مرتبه انجام دهید. این تکنیک به عنوان یک ورزش داخلی عمل می کند و آن منطقه را سم زدایی کرده و چربی‌های اضافه ... کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای - بیتوته www.beytoote.com/sport/.../tummy5-minute-techniques.html‎Cachedورزش و تندرستیزیبایی اندامکوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای ... ماساژ کوچک کردن شکم. همه ما می دانیم که از بین بردن چربی های اضافه به خصوص در ناحیه شکم چقدر سخت است. ... اما نا امید نشوید بدونیم یک تکنیک ماساژ چینی یافته که می تواند پاسخ خوبی برای مشکل شما باشد. ... _ کف دست ها را به هم بسائید تا کاملا گرم شود. کوچک کردن شکم با یک تکنیک ۲ دقیقه‌ای - فردا www.fardanews.com/.../کوچک-کردن-شکم-با-یک-تکنیک-۲-دقیقه‌ای‎Cached7 مارس 2017 ... این ماساژ را باید به مدت ۲ دقیقه و روزانه ۲ مرتبه انجام دهید. این تکنیک به عنوان یک ورزش داخلی عمل می کند و آن منطقه را سم زدایی کرده و چربی‌های اضافه ... آب کردن چربی های شکم با تکنیک دو دقیقه ای چینی ها - ارزانترین ... luxmarket.90fun.ir/.../آب-کردن-چربی-های-شکم-با-تکنیک-دو-دقیقه-ای-چینی-ها/ 26 مارس 2017 ... ارزانترین فروشگاه اینترنتی - با تکنیک دو دقیقه ای چینی از شر چربی های زائد شکم خلاص شوید همه ما می دانیم که از بین بردن چربی های اضافه به ... لاغری به سبک چینی ها/ اب کردن چربی های شکم با ۲ دقیقه ماساژ - مجله ... www.dustaan.com/لاغری-به-سبک-چینی-ها-اب-کردن-چربی-های-شک/‎Cached30 جولای 2016 ... لاغری به سبک چینی ها/ اب کردن چربی های شکم با ۲ دقیقه ماساژ ,چینی ها از قدیم ... چینی ها از قدیم شیوه ای حیرت انگیز برای بهبود عملکرد اعضای مختلف بدن داشته اند که ... توصیه می شود و می تواند بر اثر بخش بودن این تکنیک لاغری بیفزاید. ... www.dustaan.com سلفی گرفتن جنجالی دو امدادگر با قطار حادثه دیده! + ... کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای - 24Khabar.com www.24khabar.com/news/.../کوچک-کردن-شکم-با-یک-تکنیک-2-دقیقه-ای/ 16 مه 2017 ... کوچک کردن شکم با یک تکنیک 2 دقیقه ای ... چینی برای کسانی موثر است که مرتب ورزش می کنند اما هنوز نتوانسته اند از چربی های شکم خلاص شوند. کوچک شکم با یک تکنیک ۲ دقیقه‌ای - onvansho onvansho.ir/result/کوچک-شکم-با-یک-تکنیک-۲-دقیقه‌ای.html آموزش کوچک کردن شکم با یک تکنیک ۲ دقیقه ای ماساژ کوچک کردن شکم همه ما می دانیم که از . تکنیک جالب ... آب کردن چربی های شکم با تکنیک دو دقیقه ای چینی ها.