هشدار یک متخصص: خطرات حذف وعده سحری برای روزه‌داران

جام جم سرا: فرزاد بابایی با اشاره به گرمای هوا در ایام رمضان نیاز بدن را به آب بالا دانست و به افراد توصیه کرد: در فاصله بین افطار تا سحر نیاز آبی بدن خود را با مصرف آب، مایعات و نوشیدنی‌ها برطرف و سعی کنند مقادیر زیادی سبزیجات و میوه‌ها را به منظور نگهداری آب در بدنشان مصرف کنند.

وی با اشاره به اینکه گوشت‌ها و مواد پروتئینی و چرب نیاز آبی بالایی دارند، گفت: با توجه به تعریق زیاد در روزه داران بعلت گرمای هوا در فصل تابستان، بهتر است افراد تا حد امکان از مصرف این نوع مواد در وعده سحری خود اجتناب کنند.

بابایی با اشاره به اینکه مصرف زیاد مواد کنسروی و شور سبب تشنگی فرد می‌شوند، گفت: بهتر است افراد از خوردن چنین موادی صرف نظر کنند، چرا که خوردن این مواد در کنار تعریق زیاد بدن در گرمای هوا معضل کم آبی را در بدن بوجود می آورد و در نهایت بدن برای متابولیسم طبیعی خود با کمبود آب مواجه می شود.

وی با بیان اینکه بهتر است روزه داران افطار خود را با غذاهای سبک تر و با مایعات گرم مثل آب جوش، شیر گرم به همراه چند عدد خرما آغاز کنند، گفت: بهتر است روزه داران وعده‌های افطار و شام خود را یکی نکنند، چرا که وارد کردن حجم زیاد مواد غذایی بدن را با شوک مواجه می‌کند.
این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در ادامه خوردن وعده سحری را مهم دانست و به روزه داران توصیه کرد: به هیچ عنوان این وعده را از برنامه غذایی خود حذف نکنند.

او گفت: هرگز از ایام رمضان برای لاغر شدن استفاده نکنید. روزه داری بدون صرف وعده سحر برای رسیدن به لاغری، متابولیسم بدن را با افت عملکرد مواجه می کند. شاید این گونه به نظر برسد که روزه داری بدون صرف سحری سبب کاهش وزن می شود، و اگرچه که در چنین شرایطی ممکن است تا پایان ماه حدود دو کیلوگرم وزن فرد کاهش یابد، اما در نهایت سه کیلوگرم به وزن او اضافه خواهد شد.

این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی به روزه داران توصیه کرد: از مصرف زیاد شیرینی جات و زولبیا و بامیه صرف نظر کنند و به جای آن مواد غذایی طبیعی مثل سمنو، شله زرد، فرنی و... را در برنامه افطار خود بگنجانند.

وی در ادامه گفت: روزه گرفتن افرادی که از نظر شرعی، علمی و پزشکی قادر به روزه گرفتن نیستند می تواند آسیب‌های جدی را در آنها بوجود آورد. افرادی که در سال‌های گذشته قادر به روزه گرفتن نبوده‌اند و نیز مبتلایان به بیماری‌های خاص باید برای چکاپ مجدد و تشخیص نهایی اینکه می‌توانند روزه بگیرند یا نه مجددا به پزشک مراجعه کنند.

بابایی با بیان اینکه نمی توان یک گروه خاص را از روزه گرفتن منع کرد، گفت: این مسئله نمی‌تواند جنبه عمومی داشته باشد و افراد باید از طریق مشاوره با پزشکان و کارشناسان به این نتیجه برسند که روزه دار بودن برای آنها منعی ندارد. (ایسنا)

لینک منبع :هشدار یک متخصص: خطرات حذف وعده سحری برای روزه‌داران

هشدار یک متخصص: خطرات حذف وعده سحری برای روزه‌داران - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../هشدار-یک-متخصص-خطرات-حذف-وعده-سحری-برای-روزه‌داران‎Cached2 جولای 2014 ... یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اهیمت گنجاندن وعده سحری در برنامه غذایی روزه داران، گفت: حذف وعده سحری می‌تواند بدن را با آسیب‌های ... هشدار یک متخصص: خطرات حذف وعده سحری برای روزه‌داران - جام جم آنلاین 77.104.65.15/.../هشدار-یک-متخصص-خطرات-حذف-وعده-سحری-برای-روزه‌داران‎‎Cachedیک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اهیمت گنجاندن وعده سحری در برنامه غذایی روزه داران، گفت: حذف وعده سحری می‌تواند بدن را با آسیب‌های جدی مواجه کند. وعده سحری را حذف نکنید: توصیه های یک متخصص تغذیه به روزه داران در ... shafaqna.com/.../79143-وعده-سحری-را-حذف-نکنید-توصیه-های-یک-متخصص-تغذیه-به-روزه-داران-در-گفت-وگو-با-شفقنا-زندگی?...‎Cached7 جولای 2014 ... شفقنا زندگی- توفیق دوباره مهمان خدا شدن، امسال هم نصیبمان شد. ممکن است طولانی بودن روزها، گرمی هوا، تابش بی دریغانه نور خورشید و.... دست به دست ... برچسب ها - روزه داران - شفا آنلاین shafaonline.ir/fa/tag/9/روزه%20داران‎Cachedبرچسب: روزه داران. هشدار یک متخصص: خطرات حذف وعده سحری برای روزه داران. گنجاندن وعده سحری در برنامه غذایی روزه داران گفت حذف... مواجه کند همچنین توصیه می شود ... مضرات روزه بدون سحری | خبرگزاری اول-اخبار اقتصادی ایران و جهان ... www.iri1.com/مضرات-روزه-بدون-سحری/دانستنی-ها/‎Cached30 مه 2017 ... حذف وعده سحری ماه رمضان برای سلامت افراد بسیار ضرر دارد و با توجه به طولانی ... روزه داری در فصل تابستان، به همه روزه داران توصیه می شود که حتماً سحری را. ... یک متخصص طب سنتی با بیان فواید روزه بر بدن و عوارض نخوردن غذا در ... افزایش خطر ابتلا به کبد چرب با حذف سحری - کلینیک من www.clinicman.org/افزایش-خطر-ابتلا-به-کبد-چرب-با-حذف-سحری‎Cachedعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ضررهای حذف وعده سحری از سوی روزه داران گفت: نخوردن وعده سحری سبب افزایش خطر ابتلای روزه داران به کبد چرب ... قم نیوز - خطر ابتلا به چربی کبد و چاقی با حذف وعده سحری qomnews.ir/vdcjiyex.uqeh8zsffu.html‎Cached1 ژوئن 2017 ... قم نیوز: یکی از متخصصین تغذیه گفت: باید روزه داران به خوردن وعده سحری اهتمام داشته باشند زیرا اگر این وعده ... خطر ابتلا به چربی کبد و چاقی با حذف وعده سحری ... این پزشک متخصص تغذیه با بیان اینکه نباید کبد چرب را به تنهایی به عنوان یک بیماری دانست، تصریح کرد: کبد چرب می‌تواند عامل بروز بیماری‌های ... روزه داران، مصرف چای در وعده سحر را کاهش دهند | یک متخصص تغذیه - قطره www.ghatreh.com/news/.../روزه-داران-مصرف-چای-وعده-سحر-کاهش-دهند‎Cached31 مه 2017 ... یک متخصص تغذیه با بیان اینکه بهتر است افراد روزه دار یک هفته پیش ... متخصص تغذیه: روزه داران مصرف چای در وعده سحر را کاهش دهند ... هشدار برای استفاده از زولبیا و بامیه رنگی ... تب کریمه حذف شدنی نیست/ 31 نفر مبتلا به بیماری تب کریمه کنگو در ... خطرات قرار گرفتن در معرض آفتاب 10 صبح تا 3 بعداز ظهر ... پایگاه خبری - اطلاع رسانی وزارت بهداشت،درمان وآموزش پزشکی www.iranianfamilyphysicians.com/.../5-پایگاه-خبری-اطلاع-رسانی-وزارت-بهداشت،درمان-وآموزش-پزشکی.html‎Cachedیک متخصص اورولوژی و مجاری ادراری گفت: افرادی که دچار سنگ کلیه هستند بهتر است مصرف ... رئیس مرکز اطلاع رسانی سموم سازمان غذا و دارو با هشدار نسبت مراقب از گزیدگی حشرات و جانوران ... حذف وعده «شام»، موجب بدخوری در افطار و سحر می شود ... متخصص علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: روزه‌داران باید در فاصله زمانی بین ... روزه داری رژیم نیست! www.eghtesadnews.com/بخش...ها.../171370-روزه-داری-رژیم-نیست‎Cached10 ژوئن 2017 ... یک متخصص تغذیه، روزه داری را متفاوت با رژیم غذایی دانست و گفت: به هیچ عنوان وعده سحری نباید حذف شود، زیرا برای بدن تبعات منفی دارد. ... وی ادامه داد: روزه داران همانند روزهای عادی سال باید از همه گروه های غذایی به شکل مناسب و کافی و در جای خود استفاده کنند تا از .... مواضع دونالد ترامپ و خطر جنگ جدید در خاورمیانه ...